Andrea Bertolini - Oposita con éxito

Esta es un área vital y deberías prestarle especial cuidado. Formúlate las preguntas que consideres oportunas, pero sé muy sincero.

•Familia. ¿A quién consideras familia? ¿Solo a los de tu sangre?, por ejemplo, tíos, primos, abuelos, padres… ¿O tal vez hay amigos que forman parte de tu gran familia? ¿Qué entiendes tú por familia?

Aquí hay cabida para todo, por ejemplo, yo que me he criado en un país diferente, considero como mi familia a algunos de mis amigos y compañeros de trabajo que posteriormente se han convertido en amigos.

Esta área es muy personal, pero una vez que definas los términos de ella, hazte varias preguntas: ¿los cuidas lo suficiente? ¿Qué relación tienes con ellos? ¿Estás satisfecho con esa relación?

Ten paciencia y replantéate todas estas cuestiones y obtendrás un puntaje verdadero y franco.

•Desarrollo personal. Una de las parcelas más bonitas, a mi entender. ¿Estás invirtiendo tiempo y dinero en tu crecimiento? ¿Te consideras una persona feliz y empoderada? ¿Crees que la valoración externa es más importante que la tuya propia? ¿Sientes que eres mejor persona con los años? ¿Vives o sobrevives? La soledad y tú, ¿cómo os lleváis? ¿Te das tu tiempo de bienestar? ¿Te cuidas mentalmente?

Como podrás imaginar, este quesito da para un libro entero, así que no dudes en plantearte todas las preguntas necesarias, las más comprometidas y las menos, pero procura sacar una información que te sea útil para avanzar y empoderarte.

•Trabajo. En la actualidad, ¿tienes el trabajo que deseas? ¿Estás desarrollando tu pasión o por el contrario vas a trabajar sin ton ni son? ¿Te sientes realizado en él? ¿Hay algún tipo de significado para ti en tu actividad laboral o es una simple transacción de tiempo por dinero? ¿En qué te gustaría trabajar?

En el trabajo pasamos, a menudo, el ochenta por ciento de nuestro tiempo, así que también es un área de especial cuidado y, por desgracia, una de las más olvidadas.

•Ocio. En tu vida ¿hay lugar para divertirte? ¿Pones empeño en crear situaciones de distensión? ¿Cómo de normal o común son los días de esparcimiento en tu rutina diaria? ¿Has empezado a tomar clases de ese hobby que tanto te gusta? ¿Has dejado lugar para la diversión o solo crees que hay obligación en tu vida?

¿Qué ocurre realmente en tu vida? ¿Sabes sacarle partido o simplemente estás pasando de puntillas por ella?

•Amigos. Aquí, al igual que con la familia, debes hacer un balance. ¿Qué es para ti la amistad? ¿Crees que tienes amigos? ¿Tus amistades te consideran igual de amigos que tú a ellos? ¿Tienes amigos de calidad? ¿Consigues hacer amigos o tus relaciones no son nada duraderas? ¿Compartes tiempo con ellos? ¿Los cuidas y te cuidan?

Una vez entendidas las distintas parcelas, y para hacer buen uso de ellas, lo primero que debes hacer es evaluarlas respondiendo a cuantas preguntas se te ocurran, las mías o las que tú pienses (no hay un número bueno ni malo de preguntas, lo importante es que seas franco con lo que te está pasando), y dar una puntuación entre uno y diez a cada una de las porciones según lo explicado anteriormente.

Por ejemplo, donde pone «amor», hay una línea que sigue hasta el centro del círculo, esa línea recta representa una escala donde uno (puntaje más bajo y, por lo tanto, el peor) está cerca del centro, y el diez, la mejor puntuación, está lindando con el borde del círculo exterior de la rueda. Fácil, ¿no?

Figura 2: Rueda de la vida con puntaje

Una vez que rellenas la puntuación en cada área, se unen los puntos mediante una línea (figura 2). En el ejemplo de la imagen 2 las puntuaciones son inventadas a modo de ejemplo, con lo que cada persona obtendrá un dibujo diferente al unir sus puntos.

De esta manera se ve gráficamente y de una forma sencilla qué áreas son las que requieren mejora y cuáles están en un estado óptimo. Y te preguntarás: «¿Y ahora qué?». Una vez hecho el dibujo de la rueda, y visto que no circula o no «rueda» como debiera, ¿qué hacer?

La cuestión es conseguir que nuestra «rueda» sea lo más grande posible o, en su defecto, al menos que sea lo más redonda posible. Si al unir tus puntos has obtenido una forma rara o un círculo muy pequeño, quiere decir que tienes áreas a mejorar.

Y ¿cómo?, te preguntarás. Pues la mejor opción es poniéndote en acción, ideando un plan de ataque a corto plazo y otro a medio y largo para mantenimiento e implementación. El plan de acción hará que vayas mejorando día a día, sin agobios, pero viendo tu evolución si haces balance. Una de las herramientas que te recomiendo aquí son los objetivos SMART, que veremos detalladamente unos capítulos más tarde.

Todo va a depender de qué áreas quieras mejorar y cuánto. Por supuesto, el plan de acción no va a ser igual, y por descontado las herramientas que puedas usar, tampoco1. Sin embargo, una vez seas consciente y tengas el sentimiento de querer cambiar, ya tienes la mitad del camino recorrido. Igualmente, a lo largo del libro te expongo unos cuantos ejercicios que te harán mejorar algunas áreas. Y si ves que te falta algo más, no dudes en escribirme.

Rellena tu rueda de la vida y comprueba qué áreas necesitan mejoras y en qué aspectos en particular. Una vez veas gráficamente cuáles son, traza un plan de acción con los ejercicios que te propongo en el libro y con actividades que tú consideres que son necesarias.

Rueda de la vida genérica

1. Si quieres saber más acerca de cómo mejorar estas áreas, no dudes en ponerte en contacto conmigo a través de mi email info@andreabertolino.com

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