Shannon Bahar - Rust en geluk vinden na borstkanker

Inhoud

Colofon 3 Colofon Alle rechten op verspreiding, met inbegrip van film, broadcast, fotomechanische weergave, geluidsopnames, electronische gegevensdragers, uittreksels & reproductie, zijn voorbehouden. © 2021 novum publishing ISBN drukuitgave: 978-3-99107-509-7 ISBN e-book: 978-3-99107-510-3 Lectoraat: M. Moors Vormgeving omslag: Kimminthien | Dreamstime.com Omslagfoto, lay-out & zetting: novum publishing www.novumpublishing.nl

CITAAT 4 CITAAT HET LEVEN IS MOOI, ALS JE ER ZELF IETS MOOIS VAN MAAKT. SOMS LOOPT HET LEVEN ANDERS DAN WIJ WILLEN, EN HET BELANGRIJKSTE IS DAN DAT JE ER ONDANKS ALLES HET BESTE VAN MAAKT. VOOR ALLE LIEVE PERSONEN DIE MIJ BEGRIJPEN EN ER ALTIJD ZIJN, DE LIEFDE DIE IK DAGELIJKS ERVAAR OM VERDER TE GAAN.

VOORWOORD 5 VOORWOORD Dit boek gaat over mijn leven na borstkanker (2012). Mijn dank aan alle lieve mensen die mij geholpen hebben in een van de moeilijkste periodes van mijn leven. Borstkanker krijgen is heftig. Een kankerpatiënt zijn valt niet mee. Het besef dat je geluk hebt gehad en er nog bent en dat je leven ieder moment voorbij kan zijn, veranderde mijn leven radicaal. Dat besef maakte dat ik besloot mijn leven heel anders in te richten. En na alle behandelingen herken je jezelf niet meer en moet je opnieuw leren leven. Een zoektocht naar mezelf totdat de coronacrisis aanbreekt…

INLEIDING 6 INLEIDING Het idee om dit boek te schrijven is ontstaan in 2015, tijdens een van de sessies die ik had bij mijn psychotherapeut Annelies. Ik weet niet waar ik beginnen moet, ik heb zoveel te vertellen en ik zeg letterlijk tegen Annelies dat ik wel een boek kan schrijven over mijn leven. Er zijn zoveel hoogte- en dieptepunten geweest. Soms kom je op je pad veel hobbeltjes tegen, dat je het af en toe niet ziet zitten, maar de kunst is om toch te proberen verder te gaan. Annelies reageert meteen enthousiast en zegt: “Wat leuk” en lacht naar mij, en zegt er meteen achteraan dat ze mijn boek als eerste zal kopen als ik dat doe. Ik voel mij natuurlijk gevleid dat ze zo positief reageert. Ik had lang geleden al besloten om te beginnen. Maar had helaas de kracht niet om door te zetten. Toen ik een paar jaar later met mijn kinderen hierover sprak, waren ze allen ook erg enthousiast. Ik vond het toen moeilijk om gevoelige informatie in een boek bloot te leggen. Schreef een aantal bladzijden, begon te twijfelen en ben er toen mee gestopt. Vandaag heb ik besloten de draad weer op te pakken en wat er ook gebeurt, ik zal en moet schrijven.

HOOFDSTUK 1 - CORONACRISIS (MAART 2020) 7

Hoe is het om vanuit huis te werken 7

Rustiger aan doen 12

HOOFDSTUK 2 - ANGST 14

Ziekteproces 14

Bestralingen 20

Gevolgen ziekte en gedrag anderen 22

HOOFSTUK 3 - REVALIDATIE 36

Acceptatie 36

Genezing 39

Mindfulness 41

HOOFDSTUK 4 - GEZOND BLIJVEN 46

Onze gewoonten en manier van leven 46

De Blauwe Zones 49

Voeding en gewoonten 52

HOOFDSTUK 5 - WERKEN 55

De wil om te leven na borstkanker 55

Coronatijd 58

Leren omgaan met stress 61

HOOFDSTUK 6 - TOEKOMST 68

Ouder worden 68

Passie en liefde 71

HOOFDSTUK 7 - HOE ZAL DE TOEKOMST ERUITZIEN? 73

Angst voor het coronavirus en de crisis overleven 73

Rust en geluk vinden 83

NAWOORD 90

Colofon

Alle rechten op verspreiding, met inbegrip van film, broadcast, fotomechanische weergave, geluidsopnames, electronische gegevensdragers, uittreksels & reproductie, zijn voorbehouden.

© 2021 novum publishing

ISBN drukuitgave: 978-3-99107-509-7

ISBN e-book: 978-3-99107-510-3

Lectoraat: M. Moors

Vormgeving omslag: Kimminthien | Dreamstime.com

Omslagfoto, lay-out & zetting: novum publishing

www.novumpublishing.nl

CITAAT

HET LEVEN IS MOOI, ALS JE ER ZELF IETS MOOIS VAN MAAKT.

SOMS LOOPT HET LEVEN ANDERS DAN WIJ WILLEN,

EN HET BELANGRIJKSTE IS DAN DAT JE ER ONDANKS

ALLES HET BESTE VAN MAAKT.

VOOR ALLE LIEVE PERSONEN DIE MIJ BEGRIJPEN EN ER ALTIJD ZIJN,

DE LIEFDE DIE IK DAGELIJKS ERVAAR OM VERDER TE GAAN.

VOORWOORD

Dit boek gaat over mijn leven na borstkanker (2012).

Mijn dank aan alle lieve mensen die mij geholpen hebben in een van de moeilijkste periodes van mijn leven.

Borstkanker krijgen is heftig. Een kankerpatiënt zijn valt niet mee. Het besef dat je geluk hebt gehad en er nog bent en dat je leven ieder moment voorbij kan zijn, veranderde mijn leven radicaal. Dat besef maakte dat ik besloot mijn leven heel anders in te richten.

En na alle behandelingen herken je jezelf niet meer en moet je opnieuw leren leven. Een zoektocht naar mezelf totdat de coronacrisis aanbreekt…

INLEIDING

Het idee om dit boek te schrijven is ontstaan in 2015, tijdens een van de sessies die ik had bij mijn psychotherapeut Annelies. Ik weet niet waar ik beginnen moet, ik heb zoveel te vertellen en ik zeg letterlijk tegen Annelies dat ik wel een boek kan schrijven over mijn leven. Er zijn zoveel hoogte- en dieptepunten geweest. Soms kom je op je pad veel hobbeltjes tegen, dat je het af en toe niet ziet zitten, maar de kunst is om toch te proberen verder te gaan.

Annelies reageert meteen enthousiast en zegt: “Wat leuk” en lacht naar mij, en zegt er meteen achteraan dat ze mijn boek als eerste zal kopen als ik dat doe. Ik voel mij natuurlijk gevleid dat ze zo positief reageert.

Ik had lang geleden al besloten om te beginnen. Maar had helaas de kracht niet om door te zetten. Toen ik een paar jaar later met mijn kinderen hierover sprak, waren ze allen ook erg enthousiast. Ik vond het toen moeilijk om gevoelige informatie in een boek bloot te leggen. Schreef een aantal bladzijden, begon te twijfelen en ben er toen mee gestopt. Vandaag heb ik besloten de draad weer op te pakken en wat er ook gebeurt, ik zal en moet schrijven.

HOOFDSTUK 1 - CORONACRISIS (MAART 2020)

Hoe is het om vanuit huis te werken

Vreselijk vind ik het, overal op de hele wereld gaan mensen dood aan corona. Ik sta in mijn woonkamer naar buiten te kijken en ben best van slag. Het is zaterdag 14 maart 2020, ik hoor de regen tikken op het raam en het gaat steeds harder. Ik sta binnen met een kopje koffie in mijn hand naar buiten te staren. Af en toe kijk ik naar de boom achter en zie de bladeren lichtjes bewegen. Het is me niet eerder opgevallen dat de boom achter zo enorm groot is. Jeetje, hij is ook nog eens volgroeid, zo snel al, vorig jaar was hij toch een stuk kleiner en zou mijn buurman hem laten snoeien.

Ik weet het niet meer, dat is lang geleden. Het maakt ook niet uit. Ik ben de laatste tijd zeven dagen aan het werk en kom meestal laat thuis waardoor ik niet alleen de boom mis, maar meerdere dingen in en om het huis. Zoals de lekkage van het dak en de tulpenbollen die in de grond moeten. Gelukkig heb ik een zoon die mij daar regelmatig op attendeert.

Ik probeer heel even nog te genieten van de natuur en mijn heerlijke bakje koffie. Ik stop met staren en schuif aan de grote tafel in de woonkamer waar ik regelmatig mijn administratie doe. Een plek waar ik graag zit en mijn gedachten de vrije loop kan laten. Als eindverantwoordelijke heb ik gisteren besloten om de zaak, voorlopig te sluiten en de werkzaamheden zoveel als mogelijk uit de thuissituatie te gaan organiseren. Dat betekent dus veel denkwerk en improvisatie.

Ik kijk weer naar buiten en voel me een ­beetje raar, ik moet even wennen aan de nieuwe situatie en stel mezelf de belangrijkste vraag: Waarom maakt werken mij gelukkig? Dat vraag ik mezelf al een tijdje af en is dat ook zo? Goede vraag naar mezelf!

De coronabesmettingen stijgen ondertussen explosief en het wordt steeds erger. Na een paar dagen is het advies om landelijk alles af te sluiten. Er wordt vanuit de overheid gevraagd om vooral vanuit huis te gaan werken. En afstand houden van 1,5 meter is een must.