Quelle: „Die Kraft der Selbstheilung“, www.zeit.de/zeit-wissen/2012/04/Koerper-Selbstheilung
Vorwort Sorge dich selbst um deine Gesundheit: Heil dich selbst sonst heilt dich keiner
Du hast vielleicht schon dieses Paradoxon beobachtet: Die Menschen, die häufig Medikamenten einnehmen, viel zum Arzt gehen, sich viele Sorgen um ihre Gesundheit machen sind auch am häufigsten krank. Zum Beispiel habe ich festgestellt, dass die viele Menschen, die ständig Kopfschmerzen haben, Kopfschmerztabletten einnehmen, und Menschen, die selten oder kaum Tabletten einnehmen, auch selten Kopfschmerzen haben. Ist das nicht verkehrt und wirklich dumm und blöd?
Es ist erstaunlich, aber diese Erkenntnis zeigt auch, dass nicht Medikamente den besten Schutz für die Gesundheit garantieren, sondern dass sie das Gegenteil bewirken. Der wahre medizinische Garten liegt in deiner Hand. Er liegt bei dir, in dir und mit dir; darin, wie du mit dir umgehst, welche Einstellung du zum Leben hast, wie du dich ernährst, wie du denkst, ob du dich liebst oder ob du dich hasst, usw.
Jeder Mensch kann selbst mitbestimmen, zu welchem Grad er seine Gesundheit beeinflussen will.
Das bedeutet, dass du bis zu einem gewissen Grad dazu beitragen kannst, wie gesund du bist oder wirst, welche Art von Krankheiten du vermeiden kannst und vor allem, wie schnell du wieder gesund wirst, wenn du doch krank geworden bist.
Das Gute dabei ist, dass es so einfach ist.
In diesem Buch erhältst du Hinweise, wie du deine Gesundheit ganzheitlich mit natürlichen und einfachen Tipps und Tricks stärkst, schützt, erhältst oder wiedererlangst. Dieses Buch ersetzt überhaupt nicht ärztliche Konsultationen und Arztbesuche, aber es hilft dir, deine Gesundheit selbst zu stärken, Krankheiten vorzubeugen, medizinische Therapien zu unterstützen. Es gibt dir wieder ein schönes Gefühl und stärkt dein Selbstvertrauen und fördert einen besseren Kontakt zu dir. Denn die Natur bist du und du bist die Natur. Sich mit natürlichen Mitteln auseinanderzusetzen, heißt, sich und seine Umwelt besser zu verstehen. Wer sich gut kennt und sich mit sich selbst gut versteht, lebt gesünder, glücklicher und friedlicher.
Ich erweitere dein Wissen und bereichere dich mit sehr vielen neuen Informationen und mit exklusiven Erkenntnissen. Dies ist nur möglich, weil ich vieles aus Afrika mitbringe, vieles, das gern im Geheimen geblieben wäre.
Dieses Buch ist einfach geschrieben und für jeden leicht zu verstehen; hier findest du viele nützliche und ausführliche Informationen an einem Ort versammelt. Es ist absichtlich frei von komplizierten Fachwörtern und Fachdefinitionen, die sowieso niemand richtig versteht, damit du direkt, ohne viel zu überlegen, handeln kannst und verstehst, was dir guttut.
Es ist ein Buch für jede Frau und jeden Mann, damit du selbst weitersuchst und verstehst, wie sehr du deine Gesundheit selbst bestimmen kannst und wie einfach es ist, ohne Medikamente zu leben. Die Mischung aus meinen eigenen Erfahrungen, der Wissenschaft und dem Wissen aus Afrika macht dieses Buch zu einem Wissensschatz für ein gesundes Leben.
Lies und du bist gesund!
14 banale Tipps und Tricks, die dem Arzt und der Apotheke Tschüss sagen
Mit: „Essen Sie gesund, bewegen Sie sich, ruhen Sie aus, lassen Sie ihrem Körper die Zeit, die er braucht …“ lässt sich kein Geld verdienen. Unsere Gesundheit ist zum Geschäft geworden, das Ärzten, Therapeuten, Journalisten, Krankhäusern Arbeit gibt und vor allem die Industrie bereichert. Und wir tragen selbst dazu bei, indem wir glauben, nur die chemische medizinische (Medikamente sind starke Chemikalien) Behandlungen könne uns helfen.
Das perverse daran ist: wir leben ungesund, wir essen und trinken ungesund, wir denken ungesund, wir verhalten uns ungesund und bilden somit dann eine ganze Industrie um uns herum, die uns wieder gesund bekommen muss. Dabei können wir mit ganz einfachen Tricks, Tipps und Ratschlägen unseren Körper dazu bringen, dass er sich selbst heilt und wir in den meisten Fällen (nicht in allen Fällen, denn bei manchen Krankheiten ist der medizinische Eingriff lebensrettend!) keinen Arzt und keine Medikamente brauchen.
Hier folgen 14 einfache Tipps und
Tricks, die dem Arzt und der
Apotheke Tschüss sagen.
1. Gesunder Darm: Unser Darm entscheidet über Krankheiten
Gesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für die Gesundheit
Der Tod oder das Leben sitzen im Darm. Was ich dir hier als Tipps gebe, hilft dir, deinen Darm ohne große Therapie zu reinigen, sanieren, stabilisieren und stärken. Er wird und bleibt immer gesund. Diese Tipps sind vorbeugend, heilen aber auch den Darm, wenn er schon krank ist.
Eine gesunde Darmflora ist die erste Voraussetzung für die Gesundheit, für die Krankheitsbeseitigung und Krankheitsvorbeugung. Der Darm bestimmt einerseits wie die Nahrung, die Mineralien, die Vitamine verwertet werden, andererseits wie Gift-, Schad- und Abfallstoffe den Körper verlassen. Daran sieht man, wie wichtig der Darm und die Funktionalität des Verdauungssystems für einen gesunden Körper und Geist sind.
Jegliche Regeneration, Entgiftung und Heilung beginnt im Darm, das bedeutet, über die Ernährung. Genauso wie das Abnehmen. Diese Erkenntnis hat eine zentrale Bedeutung in der afrikanischen Medizin. Unser Darm ist von Bakterien, Archaeen und Eukaryoten besiedelt und die Nahrung hat einen großen Einfluss auf diese Besiedlung. Welche Bakterien in welcher Menge den Darm besiedeln, hängt von unserem Alter und unserer Ernährung ab. Stimmt ihre Mischung nicht, dann werden unsere Abwehrkräfte geschwächt und die Folge ist, dass wir nicht mehr genügend Vitalstoffe aus der Nahrung aufnehmen und die Verdauung nicht mehr gut funktioniert. Dadurch wird der Darm zum Krankheitsherd. An der Darmflora kann man sogar erkennen, ob ein Kind gestillt wurde oder die Flasche bekam.
Um gesund zu sein und zu bleiben,
ist eine gesunde Flora und Darmschleimhaut
erforderlich.
Ist der Darm nicht in Ordnung ist kaum Heilung durch Lebensmittel oder natürliche Heilmittel möglich, denn im Darm findet die Aufspaltung, Verarbeitung und Aufnahme von Nährstoffen statt, und von dort werden sie dann im ganzen Körper verteilt.
Viele Krankheiten wie Allergien, Rheuma, chronische Entzündungen, sogar Krebs, Diabetes, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Akne, Migräne, Bauchschmerzen, Übergewicht können mit einem gesunden Darm schon vermieden bzw. erfolgreich bekämpft werden.
Glücklicherweise geht eine Darmreinigung, -stabilisierung und
-stärkung ganz einfach, und man braucht dafür weder Arzt, Heilpraktiker oder sonstige Therapeuten.
Eine Darmreinigung ist wie ein Hausputz für den Körper. In Afrika findet die Darmreinigung schon im Baby-Alter statt. Regelmäßig werden Kinder entschlackt, um den Darm zu reinigen und ihn dann mit gezielten Lebensmitteln wieder neu aufzubauen, zu stärken und zu stabilisieren.
Um den Darm ganz einfach zu reinigen, ist die Entleerung auf natürliche Weise eine sehr gute Methode. Dafür reicht schon ein gutes pflanzliches Öl, das man sehr früh, gegen 5-6 Uhr morgens, zu sich nimmt, ohne vorher etwas anderes gegessen zu haben. Und dann fastet man ca. 6 bis 10 Stunden. Höchstens Wasser darf getrunken werden. Am Besten nimmt man aber nichts zu sich. Nach einigen Stunden wird alles aus dem Darm und Magen abgeführt und rausgespült. Es ist so, als ob man Durchfall hätte. Das ist auch eine sehr gute Methode, um Würmer aus dem Darm zu entfernen. Sie kommen noch lebendig raus aus dem „Bauch“.
Die Darmreinigung entfernt Parasiten, Pilze, Gifte und ermöglicht dann, dass die guten Bakterien entstehen, die für die Verdauung und Verarbeitung von Lebensmitteln und für den Transport von Nährstoffen und Vitaminen durch den ganzen Körper zuständig sind.
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