Luise Bahr - Angst bekämpfen

Luise Bähr

Angst bekämpfen

Die Lebenszeit, die wir durch Angst verlieren, bekommen wir nie wieder zurück

Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis

Titel Luise Bähr Angst bekämpfen Die Lebenszeit, die wir durch Angst verlieren, bekommen wir nie wieder zurück Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhalt Inhalt Vorwort ........................................................................................................................ 2 Wie und wodurch entsteht Angst? ........................................................................... 3 Angst ist ein Geschäft ............................................................................................... 3 Unsere Methoden sind besser geworden................................................................. 5 Was passiert mit uns und in uns bei Angst? ........................................................... 6 Wie Medien Angst machen ...................................................................................... 10 Wie wehren wir uns? ................................................................................................ 13 Vorgehensweise zur Angstbewältigung ................................................................. 14 Schlusswort ..............................................................................................................

Vorwort

Wie und wodurch entsteht Angst?

Angst ist ein Geschäft

Unsere Methoden sind besser geworden

Wie Medien Angst machen

Vorgehensweise zur Angstbewältigung

Schlusswort

Impressum neobooks

Vorwort ........................................................................................................................ 2

Wie und wodurch entsteht Angst? ........................................................................... 3

Angst ist ein Geschäft ............................................................................................... 3

Unsere Methoden sind besser geworden................................................................. 5

Was passiert mit uns und in uns bei Angst? ........................................................... 6

Wie Medien Angst machen ...................................................................................... 10

Wie wehren wir uns? ................................................................................................ 13

Vorgehensweise zur Angstbewältigung ................................................................. 14

Schlusswort ..............................................................................................................

Angst ist ein schlechter Ratgeber. Angst blockiert uns, wichtigere Dinge zu tun. Die

Lebenszeit, die wir durch Angst verlieren, bekommen wir nie wieder zurück, auch

wenn das Leben danach noch so glücklich ist.

Führen Sie sich diesen Satz immer wieder vor Augen.

In unserer heutigen modernen Kommunikationswelt verbreitet sich Angst so rasend

schnell. Das Internet und die sozialen Netzwerke sorgen dafür, dass Angst sich

sekundenschnell verbreitet – und das über Kontinente hinweg. Es ist nicht nur ein

Segen, denn so rast auch das Böse in Windeseile um den Globus.

Dabei gilt es immer auch, fein abzuwägen zwischen dem, was nützlich und sinnvoll

ist, und dem, was uns nur die Angst einjagt. Denn mittlerweile nutzen ja auch Polizei

und Rettungskräfte gerade die sozialen Medien, um die Bevölkerung vor Gefahren zu

warnen. Wir bewegen uns hier auf sehr dünnem Eis – zwischen Nutzen und Risiko.

Einerseits kann zeitnah davor gewarnt werden, wo Naturkatastrophen oder

Terroranschläge das Leben bedrohen. Oder nehmen Sie nur große Chemieunfälle,

bei denen die Bevölkerung aufgerufen wird, die Fenster zu schließen. In früheren

Zeiten musste die „Grüne Minna“ mit dem Lautsprecher durch die Gefahrengebiete

düsen und per Durchsage die Menschen informieren. Heute bekommen Sie

entsprechende Warnungen direkt aufs Smartphone oder Tablet. Aber eben auf

diesem Wege verbreiten sich auch jede Menge Falschmeldungen, aufgebauschter

Sensations-Journalismus und Irreführung der Bevölkerung bis hin zur Panikmache.

Ob Naturkatastrophen, Terroranschläge, schwer Unfälle, Verbrechen, Kriege oder

barbarische Einzelakte, sie alle rauben uns die Lebensqualität, die Leichtigkeit, das

Glück, den Spaß und die Freude.

Wir sind selbst in den meisten Fällen zwar nicht unmittelbar betroffen. Aber

schreckliche Bilder machen uns Angst. Man mag schon gar nicht mehr hinschauen

können, aber unweigerlich werden Sie uns zur besten Sendezeit auf dem

Silbertablett präsentiert. Wir können der Angst vor dem Bösen nicht einmal

ausweichen.

Die Bilder lassen uns nicht mehr los und rauben uns den Schlaf. Ja, wir träumen von

dem Bösen, das wir auf Fotos und in Filmen gesehen haben. Wir bekommen es

immer wieder mit der Angst zu tun, so als wäre sie unser unsichtbarer Begleiter auf

Schritt und Tritt. Das macht uns regelrecht krank. Manche Menschen können das

nicht angemessen verarbeiten und greifen darüber zur Flasche, zur Pille oder zum

Joint, um sich die Leichtigkeit wieder künstlich zurückzuholen. Aber Angst kann auch

ernsthaft krank machen, zu Panikattacken führen und sogar Depressionen auslösen.

Angst ist eine Krankheit, im Fachbegriff eine Phobie.

Wie Sie sich gegen die von außen an Sie herangetragene Angst vor dem Bösen

wehren, zeigt Ihnen dieser Ratgeber. Hier erfahren Sie, wie man mit der Angst

umgeht und sich gegen die moderne mediale Verbreitung wehrt, quasi immun macht.

Mit den Tricks und Kniffen finden Sie zu Ihrer eigenen individuellen Überlebens-

Strategie gegen die Angst vor dem Bösen. Leben wir heute wirklich gefährlicher als

früher? Auch diese Frage wird beantwortet.

Angst entsteht in der Regel durch einen konkreten Anlass, meist durch ein

schreckliches Ereignis, durch traumatische Erlebnisse, aber auch nicht unmittelbar,

sondern durch Bilder und Filme, durch Gesehenes oder Gehörtes. Typische

Angstauslöser sind Kriege, Verbrechen, Überfälle, Misshandlungen,

Vergewaltigungen, Unfälle, Naturkatastrophen, Auto- oder Fahrradunfälle,

Arbeitsdruck, Mobbing, Burnout, Beziehungsstress, Stalking, Einbrüche, Diebstähle,

Krankheiten. Das alles macht Angst – aber auch zunehmend die von den Medien

verbreiteten Bilder und Nachrichten. Die Brutalität der Welt wird uns direkt ins

Wohnzimmer geliefert. Schockierende Bilder von enthaupteten, erschossenen oder

verunglückten Menschen treiben uns die Angst tagtäglich in den Leib.

Aber Angst kann auch durch Worte entstehen, durch Drohungen. Allein die

Androhung von Gewalt löst Furcht aus. Die Ankündigung von Steuererhöhungen

oder Kapitalkontrollen in den Medien, von schärferen Gesetzen oder

Reisewarnungen verängstigt manche Leute. Börsencrash oder Banken-

Zusammenbrüche, wackelnde Wechselkurse und unsichere Handelsbeziehungen,

zusammenbrechende Bündnisse und abgewählte Regierungen tun ein Übriges dazu.

Merken Sie etwas? An allem sind die Medien beteiligt. Sie sind in unserer modernen

Kommunikationswelt der Angstauslöser Nummer eins. Manche von ihnen gehen mit

ihrem Angst machenden Einfluss nicht gerade verantwortlich um. Warum? Das