Dr. Jack Morrison - Enwicklung

Sei eine Königin oder ein König:

Laufe jeden Tag so herum, als würde dir die Welt gehören. Sei stolz auf die Welt, auf die Menschen. Zeig das mit deiner Körperhaltung. Eine gute Körperhaltung strahlt automatisch gute Gefühle aus und das führt zu mehr Glück. Deine Körperhaltung hat eine Verbindung mit deinen Gefühlen. Verspannst du dich so bist du keine Königin und auch kein König. Kopf hoch und Rücken gerade, das ist die Haltung, welche du ab jetzt einnimmt und zwar jeden Tag! Dann wollen wir mal sehen was für eine Königin oder König in dir steckt.

Der Lach-Flash:

Dein Tagesziel ist es bei jeder Gelegenheit zu lachen. Lache alles an was du kannst. Lache von Herzen und lache bei jedem noch so schlechten Witz. Lache dein Date an, lache dein Chef an, lache dein Hund an, lache alte Menschen an. Lachen macht nicht nur Glücklich, Lachen ist so gesund das man damit Krebs heilen kann. Es verbessert deine Lungenfunktion, es sorgt für viel Sauerstoff und es massiert deine inneren Organe. Dazu werden Stresshormone reduziert und man fühlt sich einfach genial.

Die Lachtherapie hat Norman Cousins, ein Journalist erfunden, dieser hatte eine Erkrankung am Knochengewebe. Daraufhin entwickelte er eine eigene Therapie. Dazu schaute er sich täglich irgendwelche Slapstick-Filme an und ließ sich lustige Bücher vorlesen. Nach den Lachanfällen ließen seine Schmerzen nach und er erholte sich schnell und wurde wieder gesund. Dank diesem Erfolg beschäftigen sich heutzutage Menschen mit der Lachtherapie und dem Wissen das Lachen eines der besten Heilmittel der Welt ist.

Anti Kuschelkurs:

Negativität zieht motiviert dich nicht, sondern zieht dich runter. Darum ist es sehr wichtig das du dich von Menschen trennst, welche eine negative Einstellung haben. Das muss radikal von statten gehen. Es gibt hier keinen Kuschelkurs, den du anwenden sollst. Tu es einfach und du wirst mehr Energie erhalten und mehr von deinem Leben bekommen.

Sei Superman:

Superman hat einmal gesagt: „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst.“ War wohl nicht Superman aber sicherlich ein weiser Mensch. Dieser Satz trifft genau ins Schwarze. Bist du unzufrieden, dann ändere auch etwas an deinem Umfeld. Dein Umfeld ist zwar nicht ausschlaggebend für deine aktuelle Situation aber dein Umfeld musst du ändern um glücklich zu sein. Du wirst dank der Änderung deiner Einstellung dein Umfeld automatisch anpassen. Überlege dir mit welchen fünf Personen du in Zukunft verkehren möchtest. Notiere dir dies mit welchen Menschen du vermehrt in dein Umfeld lassen möchtest. Danach kontaktiere diese Menschen und lass sie wissen, du bist da! Du möchtest gerne mal was unternehmen, oder vermehrt sehen.

Weise scheiße:

Studien haben herausgefunden, dass Glück nicht davon abhängt, wie viel du von etwas hast, sondern davon, dass du das, was du hast, wirklich wertschätzen kannst. Das ist auch der Grund, warum viele Menschen in armen Ländern sehr viel glücklicher sind als wir in der westlichen Welt, welche alles haben. Was ich dir sagen möchte, sei einmal dankbar. Schau zum Himmel und bedanke dich da oben. Schau in dich hinein und bedanke dich.

Real life time:

Die Glücksforscher fanden heraus das das Leben im Hier und Jetzt enorm wichtig ist. Verlasse ab jetzt die Vergangenheit und heiße dich im jetzigen Leben willkommen. Wenn du aber im Alltag immer wieder solche „Flashbacks“ an die Vergangenheit hast, dann sag einfach: „Its time for the real shit!“ Egal welches Mantra du nimmst. Es soll dir helfen die Gedankengänge zu unterbrechen und dich auf das wesentliche, auf das jetzt zu konzentrieren.

Social Media Bed Time:

Wenn du am Abend schlafen gehst, dann schauen die meisten noch E-Mails, Facebook, Instagram, Twitter, oder einfach ins Smartphone. Hör auf damit, lass die Finger davon. Es ist Zeit das du dich um dich kümmerst. Die erste Nacht wird vielleicht ein wenig anders, aber danach bist du wieder frei wie ein Vogel. Es ist nicht wichtig was andere Menschen machen, es ist wichtig was du machst. Bevor du schlafen gehst, solltest du dein Gehirn mit gutem Stoff füllen. In der Nacht wird sich dein Kopf nur mit dem beschäftigen. Umso besseres Material umso besser für deinen Geist und deine Seele.

Alt vs. Jung:

Wie ich geschrieben habe geht es um die essenziellen Fragen des Lebens und des Sterbens. Damit dir das bewusst wird was das heißt, sage ich dir das du dich mit Menschen ab 75 Jahren abgeben sollst, und dass du mit Kindern spielen sollst. So siehst du das Sterben und das Leben nahe beieinanderliegen. Es hilft dir wieder ein wenig bewusster zu sein. Mit Kleinkindern wirst du jede Menge Spaß haben. Die sind von Haus aus glücklich. Die machen sich keine Gedanken über die Zukunft genauso wenig wie über die Vergangenheit. Sie leben einfach nur. Genau hier. Genau Jetzt. In diesem Moment. Und dadurch genießen sie das Leben auf einem ganz anderen Level. Lass dich davon inspirieren und nutze diese Energie für dich, um weniger nachzudenken und mehr zu Leben.

Ist dir eigentlich bewusst das Glück dich ins Verderben stürzt? Jetzt sind wir am Punkt, an dem das Glück gegen das Unglück steht. Du hast das Gefühl das Glück dich weiterbringt und das Glück, das ist was du im Leben brauchst. Was ist aber, wenn ich dir sage das es eigentlich ein Mix aus beiden braucht? Was ist, wenn ich dir sage das Unglück zu deinem Glück erst führt. Das Glück und Unglück wie das Jing und Yang ist. Das Schwarze und weiß ist, dass oben und unten darstellt. Du neigst dazu, wenn du nur Glück hast, das du faul und untätig wirst. Das du nichts mehr auf die Reihe kriegst.

Erst ein gewisser Grad an Unglück animiert dich dazu etwas zu tun, deine Komfortzone zu verlassen und dein Leben wieder in die Hand zu nehmen. Einzigartige Projekte zu verfolgen, eine geniale Karriere zu planen, unglaubliches im Leben zu meistern. Warum tun wir das? Weil wir das Gefühl haben, das wir danach glücklich sind. Weil wir denken, dass nur, wenn wir dieses Ziel erreichen uns das Gefühl des Glückes heimsucht. Das ist unsere Psyche, die spielt mit uns, lässt dich für einen kurzen Moment schweben und im selben Augenblick wieder ins Grund-Unglück zurück gleiten. Nichts anderes als ein Io-Io Effekt.

Deshalb gibt es auch ein hohes Konsumverhalten. Du kaufst dir was teures und Schönes. Bist für eine Zeitlang damit zufrieden und auch glücklich. Jedoch schon bald setz sich Ernüchterung breit. Du findest einen noch besseren Gegenstand, den du haben willst. Bist nicht mehr zufrieden damit. Nicht die neuste Uhr, nicht das neuste Auto, Game, Kleider usw. Werde dir hier bewusst was es eigentlich heißt glücklich zu sein, was es heißt unglücklich zu sein. Das Glück ist flüchtig es kommt und geht. Das Unglück braucht es im Leben, damit du wieder etwas unternimmst damit du aktiv wirst.

Ich sage dir eins, dass die Leute welche Erfolglos sind auch einen schlechten Ruf haben. Darum denken wir immer die Welt ist auf denen aufgebaut welche Erfolgreich sind. In der Tat aber sind es nicht diese. Die hatten einfach Glück. Wie ein paar Menschen welche im Lotto gewonnen haben. Tatsächlich sind diese Leute erfolgreich welche verloren haben und warum? Weil sie es probieren, weil sie alles dafür setzen. Das tun ist wichtig. Erfolg ist für jeden Menschen relativ und für die meisten bedeutet es sogar Glück. Ich denke das es zum Leben gehört einmal Glück zu haben, genauso aber auch Unglück zu erfahren. Menschen die Erfolglos sind, kannst du ab jetzt anders betrachten.

Wir sind auf diesem Planeten um Probleme zu lösen und einen einfacheren Weg zu finden. Sei es für uns selbst oder für unsere Mitmenschen. Beim Lösen eines Problems sind wir Glücklich und beim Beginn eines Problems unglücklich. So ist der Kreislauf. Aber jetzt da es dir bewusst ist. Kannst du die kleinen Katastrophen in deinem Leben mit Humor nehmen, denn du weißt es geht wieder Bergauf, es gibt eine Lösung. Ein Glück.