Giovanni Testi: Prävention gegen Einsamkeit

Wissen Sie, was am Ende mit solchen Typen passiert? Sie wollen sterbenund sind des Lebens, das für sie keine Qualität mehr hat, völlig überdrüssig. Sie ertragen die Schmerzen nicht mehr und werden wahnsinnig. Die Depressionen schaffen dauernd schlechte Stimmung. Und dann verfallen sie in Selbstmitleid, jammern: „Meine eigenen Kinder wollen von mir nichts mehr wissen!“ Warum sollten Sie auch? Jetzt zu sagen: „Ach komm´ doch Fritz, wir helfen dir wieder auf die Beine!“ wäre grundverkehrt. Denn der Kerl muss endlich seinen Hintern selber bewegen. Wenn er das nicht in seiner Birne erkennt und er es von sich aus nicht selber will, hilft es ihm gar nicht, in ans Händchen zu nehmen und aus seiner Vereinsamung hinaus zu führen – sozusagen begleitetes Rausholen. Das ist wie in dem berühmten Hollywood-Streifen, in dem eine Mutter ihren drogensüchtigen Sohn, der um ein wenig Geld für den nächsten Schuss an der Tür winselt, abweist und die Polizei ruft. Damit hat sie ihn gerettet – aber wie schwer muss es einer Mutter fallen? So aber hat der Sohn seinen Weg zurück ins Leben gefunden und ist dann clean von Schule zu Schule gereist, hat den Kindern und Jugendlichen eindringlich und empathisch mit Begeisterung und aus eigener Erfahrung von Drogen abgeraten.

Wichtig ist es also, dass Sie erkennen, wann Sie einsam sind. Gehen Sie selbstkritisch mit sich um, reden Sie nichts schön. Wer länger als vier Wochen allein und einsam in der eigenen Bude hockt und nicht mehr rauskommt, sich quälend langweilt und dessen Tagesablauf immer eintöniger wird, sollte aufwachen. Laufen Ihnen die letzten Freunde davon? Ruft Sie kaum noch jemand an? Da klingeln aber gewaltig die Alarmglocken. So ein Zustand manifestiert sich schnell.

Einsam? Na und!

Es gibt sogar einige berühmte Schlager, die die Einsamkeit gar besingen: „Living on my own, so lonely …“ – oder „She leads a lonely life …“. Man kann jetzt nur vermuten, welche Beweggründe dahinter stecken – der Schrei nach Zuwendung und Kontakt oder der Stolz darauf, auch so glücklich zu sein? Sich den Frust von der Seele singen? Man weiß es nicht genau. Auf jeden Fall: Wer darüber reden oder sogar prominent singen kann, hat´s begriffen und kennt seine Situation sehr genau. Dem muss man nicht erst noch sagen, dass mit ihm etwas nicht stimmt. Er/sie gibt ein Zeichen für andere, die sich ebenfalls einsam fühlen, ihre Situation nicht als niederschmetternd und depressiv zu betrachten, sondern auch den Vorteil darin zu sehen, nämlich auch Gedichte und Lieder darüber zu schreiben, glücklich mit seinem Dasein umzugehen.

Dabei kann man den Song von Freddie Mercury „I get lonely, so lonely, living on my own“(Ich bin einsam, so einsam, lebe für mich allein) durchaus als Hilfsschrei und Tragik verstehen. Denn er ließ keine Gelegenheit aus, gefährlichen Sex mit anderen Männern zu praktizieren und nahm, was ihm vor die Flinte kam. Der geniale Musiker starb früh an Aids und hinterließ uns so geniale Songs wie „We are the Champions“ oder zusammen mit der spanischen Operndiva Montserrat Caballé „Barcelona“. Mercury war immer schon ein nachdenklicher, schwermütiger Mensch, der nach außen den taffen Rocker gab, was ja auch oft ein typisches Zeichen für sich einsam fühlende Menschenist. Man steckt introvertiert seine Probleme in die Tasche und zeigt der Welt nicht, dass man Schwächen hat, einsam ist, sich allein gelassen fühlt. Mutig also für einen Sänger von Weltklasse, so offen seine Schwierigkeiten rauszuhauen. Die wenigsten jedoch werden es so erkannt haben, sondern sie haben darin einfach nur einen weiteren guten Schlager gesehen.

In vielen anderen berühmten Liedernmit eindrucksvoller einprägender Musik wird das Thema Einsamkeit besungen, so von der schwedischen Band Ace of Base in „The Sign/Happy Nation”: She leads a lonely life, … it´s not a day for work … just lying on the beach and having fun … all that she wants is another baby, she is gone tomorrow boy: Es sind Sehnsüchte, die hier ausgesprochen werden. „Sie führt ein einsames Leben, kein Tag zum Arbeiten, eben am Strand liegen und Spaß haben, alles, was sie wünscht, ist ein anderes Kind zu sein, sie wird morgen eben ein Junge.“

Oder Fools Garden mit seinem Song Lemon Tree: … „Isolation is not good for me …” („Isolation ist nicht gut für mich“) oder andere Schlager wie „Scared to be lonely“ (Angst allein zu sein), „Let us still be friends …“ („Lass uns wenigstens Freunde bleiben“), „Cant sleep … Wake up alone“ („Kann nicht schlafen, wache allein auf“) und so weiter. Das Thema ist auch in den Charts präsent und zeigt damit auch außerhalb der Politik und Gesellschaft, wie wichtig es ist.

Sie brauchen ständige Bewegung und „Action“

Ein Mensch, der sich bewegtoder etwas unternimmt, sei es ein Hobby pflegt oder auch nur Bekannte anruft, hat keine Gelegenheit, sich zu langweilen oder sich einsam zu fühlen. Deshalb ist gerade das auch ein wesentlicher Teil der Therapie von Angst- und Depressions-Patienten. Haltet sie beschäftigt, lasst sie nicht über ihren Zustand nachdenken, unternehmt etwas mit ihnen, lasst sie Bilder malen, auch wenn sie noch so grässlich und unbrauchbar sind, tanzt mit ihnen oder singt. Man fasst das unter der Disziplin Ergotherapiezusammen. Das Wort stammt aus dem Altgriechischen – schon die wussten, was man mit Menschen anfängt, die ein Handicap haben! (Ergon = Werk, Arbeit, therapeia = Dienst, Behandlung). Fachleute definieren Ergotherapie, die aus Basteln, Malen, Schreinern, Nähen, Stricken, Ton- oder Steinarbeiten, Tanzen, Singen, Bewegung und so weiter bestehen kann, folgendermaßen: Menschen jeden Alters, die in ihrer Handlungsfähigkeit beeinträchtigt sind oder werden könnten (durch Depressionen oder Ängste etwa) unterstützt die Ergotherapie, wieder quasi ins Leben zurückzukommen.

Ziel ist es dabei, den Menschen wieder auf die Beine zu stellen, damit er zu seinen alten Fähigkeiten zurückkehrt. Nicht immer gelingt das, dann soll auf jeden Fall mit Hilfe der ERGO eine Restfähigkeit für Teilaufgaben oder eine relative alltägliche Selbstbestimmtheit im Leben erreicht werden. Ergotherapie ist sehr individuell und erfahrene Therapeuten überlegen mit dem Patienten gemeinsam, was denn passen könnte – der Eine liebt Aquarell-Malerei, der Andere lieber das Werkeln mit Holz oder Speckstein oder gar nichts von alledem, dann vielleicht doch lieber tanzen oder singen. Es geht um Wiedereingliederung und Teilhabe am gesellschaftlichen Leben – schließlich auch darum, der Einsamkeit zu entrinnen. Wenn ein Mensch Langeweile hat, kann er über alles nachdenken und kommt dabei selbst nicht auf die Füße.

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