Thomas Skirde - Die 6 Geheimnisse eines Waschbrettbauchs

Die Italiener feiern auch mit ausgiebigen Speisen, sind aber nicht dafür bekannt, eine sehr übergewichtige Gesellschaft zu sein. Was könnte also die Ursache sein, dass wir alle zunehmen? Und was hindert Sie daran, Ihren Traum vom Waschbrettbauch zu verwirklichen? Vorher hatte ich erwähnt, dass die Menschen, je dicker sie werden, zunehmend depressiver werden. Einige Wissenschaftler glauben, dass die Gewichtszunahme einer unserer körpereigenen Abwehrmechanismen ist. Einige Studien haben ergeben, dass Kinder, die sexuell missbraucht werden Gewicht zunehmen, um so ihren Körper zu verstecken. Das Fett dient dann als Puffer zwischen sich und dem Rest der Welt. Dies klingt jetzt vielleicht wie psychosomatischer Hokuspokus, aber viele Studien haben diese Relevanz bewiesen. Was wir denken und wie wir uns fühlen beeinflusst, wie unser Körper sich verändert oder entwickelt. Wenn Sie sich entspannen und Ihrem Körper sagen, dass Sie dieses Ziel wirklich wollen, werden Sie es eher erreichen und es wird dann auch bestehen bleiben. Die meisten Menschen suchen nach der magische Pille. Ich hasse es, den Begriff "magische Pille" zu benutzen, weil er so oft benutzt wird. Aber er beschreibt perfekt, nach was die Menschen bei Ihrem Wunsch der Gewichtsabnahme suchen. Es ist nicht leicht. Ganz im Gegenteil, es kann sogar manchmal richtig schwer sein. Aber wissen Sie was? Die meisten Menschen wissen das nicht einmal, weil sie aufgeben, bevor der Plan den sie angefangen haben, Zeit hatte erste Resultate zu zeigen. Wenn Sie einfach nur die richtige Ernährung beibehalten und die Übungen machen, die ich Ihnen gleich erzählen werde, werden Sie schneller Resultate sehen als Sie glauben, Ihre Taille wird schrumpfen und Ihr Waschbrettbauch wird sichtbar werden. So, sind Sie bereit, sich in die sechs Prinzipien des Waschbrettbauchs zu stürzten? Worauf warten Sie noch…. Los geht’s!

Kapitel 4 - Prinzip 1 - Volle 7-8 Stunden Schlaf Thomas Skirde Die 6 Geheimnisse eines Waschbrettbauchs Bauchmuskeln sind gut für Ihre Gesundheit - Warum ist ein Waschbrettbauch so schwer erreichbar? Dieses ebook wurde erstellt bei

Kapitel 5 Prinzip 2 - Hydration muss sein Thomas Skirde Die 6 Geheimnisse eines Waschbrettbauchs Bauchmuskeln sind gut für Ihre Gesundheit - Warum ist ein Waschbrettbauch so schwer erreichbar? Dieses ebook wurde erstellt bei

Kapitel 6 Prinzip 3 - Ausreichend Proteine Thomas Skirde Die 6 Geheimnisse eines Waschbrettbauchs Bauchmuskeln sind gut für Ihre Gesundheit - Warum ist ein Waschbrettbauch so schwer erreichbar? Dieses ebook wurde erstellt bei

Kapitel 7 - Prinzip 4 - 20-30 min Kardioübungen jeden Tag Thomas Skirde Die 6 Geheimnisse eines Waschbrettbauchs Bauchmuskeln sind gut für Ihre Gesundheit - Warum ist ein Waschbrettbauch so schwer erreichbar? Dieses ebook wurde erstellt bei

Kapitel 8 - Prinzip 5 -Zeichnen Sie Ihren Weg auf Thomas Skirde Die 6 Geheimnisse eines Waschbrettbauchs Bauchmuskeln sind gut für Ihre Gesundheit - Warum ist ein Waschbrettbauch so schwer erreichbar? Dieses ebook wurde erstellt bei

Kapitel 9 Prinzip 6 Effektives Bauchmuskeltraining Thomas Skirde Die 6 Geheimnisse eines Waschbrettbauchs Bauchmuskeln sind gut für Ihre Gesundheit - Warum ist ein Waschbrettbauch so schwer erreichbar? Dieses ebook wurde erstellt bei

Fazit: Was du heute kannst besorgen, verschiebe NIE auf morgen! Thomas Skirde Die 6 Geheimnisse eines Waschbrettbauchs Bauchmuskeln sind gut für Ihre Gesundheit - Warum ist ein Waschbrettbauch so schwer erreichbar? Dieses ebook wurde erstellt bei

Impressum neobooks Thomas Skirde Die 6 Geheimnisse eines Waschbrettbauchs Bauchmuskeln sind gut für Ihre Gesundheit - Warum ist ein Waschbrettbauch so schwer erreichbar? Dieses ebook wurde erstellt bei

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Alle Materialien, die in diesem Buch enthalten und zur Verfügung gestellt werden, sind für Bildungszwecke und dienen lediglich zu Ihrer Information. Es kann keine Verantwortung übernommen werden, für etwaige Ergebnisse oder Resultate, die sich aus der Verwendung dieses Materials ergeben.

Während jeder Versuch unternommen wurde, die Informationen sowohl präzise als auch effektive bereitzustellen, übernimmt der Autor keine Verantwortung für die Richtigkeit oder den Gebrauch / Missbrauch dieser Informationen.

Inhaltsverzeichnis

Einleitung

Kapitel 1 - Präsuppositionen über den Waschbrettbauch der Bauchmuskeln .... . 2

Kapitel 2 Bauchmuskeln sind gut für Ihre Gesundheit............. .. 4

Kapitel 3 - Warum ist ein Waschbrettbauch so schwer erreichbar.. . ..6

Kapitel 4 - Prinzip 1 - Volle 7-8 Stunden Schlaf ......................... 8

Kapitel 5 - Prinzip 2 - Hydration muss sein.............................. . 12

Kapitel 6 - Prinzip 3 - Ausreichend Proteine ........................... . . 18

Kapitel 7 - Prinzip 4 - 20-30min Kardioübungen jeden Tag .... . 21

Kapitel 8 - Prinzip 5 - Zeichnen Sie Ihren Weg auf.............. ...... 26

Kapitel 9 - Prinzip 6 - Effektives Bauchmuskeltraining ...... . .. 28

Der Grund, warum Sie das hier jetzt Lesen ist, weil Sie die Nase einfach voll haben, wenn Sie so an sich herunterschauen. Sie sind einfach mit der Größe und dem Aussehen Ihres Bauches nicht zufrieden, oder? In diesem Fall heißen wir Sie willkommen zu den 6 Geheimnissen für den Waschbrettbauch.

Nur eine Sache funktioniert im Leben und das ist harte Arbeit! Aber es ist nicht annähernd so schwer, wie Sie denken. Erst einmal muss man durch den Hype sehen, dann die Realität akzeptieren, wie sie ist. Danach muss man sich dann bemühen und mit einer positiven Einstellung voran gehen.

Mit einer einfachen Diät und ein bisschen Training kann man unglaubliche Ergebnisse erzielen! Die meisten Menschen neigen dazu, schnell aufzugeben, wenn sie nicht sofort Ergebnisse sehen, aber alles braucht eben seine Zeit. Hier ist Willensstärke erforderlich, die Ihnen helfen wird, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Wenn Sie sich auf Ihr Ziel konzentrieren Gewicht zu verlieren und wieder in Form zu kommen, werden Sie den Erfolg auch haben.

Aber haben Sie sich einmal gefragt, warum Sie diesen Körper überhaupt wollen?

Wenn man den Medien der Fitness-Branche und jeder anderen Branche, die versucht, die Massen zu erreichen Glauben schenkt, dann ist…

..der Waschbrettbauch ein Muss!

Wenn wir uns zu Hause vor dem Fernseher entspannend und sehen jemanden, der sein T-Shirt auszieht und übergewichtig ist, also keinen Waschbrettbauch hat, ist garantiert immer einer im Raum die “Ihhh” sagt und meistens hat gerade diese Person, die das gerade gesagt hat, selbst keinen Waschbrettbauch.

Der Punkt dabei ist, dass die Medien, das Fernsehen, die Filme, Zeitschriften und alles andere, was für den Massenkonsum konzipiert ist, unseren Blickwinkel, was in unserer Gesellschaft normal ist, neu ausrichtet.

Wenn wir auf die Medien hören würden, würde jeder Mensch auf dieser Erde schwach und minderwertig sein. Warum? Weil die meisten Menschen keinen Waschbrettbauch haben. Sie glauben mir nicht? Denken Sie einmal darüber nach, wie die Medien Menschen mit Macht oder Einfluss porträtieren. Sie haben fast immer einen Waschbrettbauch.

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