Andreas Diedrich - Verbanne Stress und Angst aus Deinem Leben

Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen mit Kindern höhere Mengen von stressabhängigen Hormonen in ihrem Blut haben als Frauen, die keine Kinder haben. Bedeutet dies aber im Umkehrschluss, dass Frauen ohne Kinder keinen Stress haben? Ganz und gar nicht!

Es bedeutet, dass Frauen ohne Kinder vielleicht nicht so oft und so stark Stress ausgesetzt sind als Frauen mit Kindern. Umso wichtiger ist es für Frauen mit Kindern, dass diese sich Zeit für sich selbst nehmen. Sie werden dann besser in der Lage sein, Ihren Kindern zu helfen und die täglichen Herausforderungen zu bestehen. Sie können das Eltern sein besser bewältigen und Ihren Verpflichtungen besser nachkommen, sobald Ihr Stress weniger wird.

Angst ist dagegen ein Gefühl der Unsicherheit. Jeder erlebt es, wenn er in eine stressige Situation gerät, wie

vor einer Prüfung

einem Vorstellungsgespräch

während einer Zeit mit Sorgen

bei einer schweren Krankheit

Es ist normal Angst zu haben, wenn man etwas Schwieriges oder gefährliches erlebt. Leichte Angst kann auch eine wertvolle und positive Erfahrung sein.

Allerdings stört Angst bei vielen Menschen das normale Leben. Übermäßige Angst geht oft mit anderen psychischen Problemen, wie z. B. Depressionen, einher. Angst gilt als abnormal, wenn sie sehr stark ist oder über einen langen Zeitraum anhält. Problematisch ist es auch, wenn sie ohne stressige Ereignisse auftritt und dadurch die täglichen Aktivitäten beeinflusst, wie z. B. den Gang zur Arbeit.

Die physischen Symptome von Angst werden dadurch ausgelöst, dass das Gehirn Nachrichten an Teile des Körpers schickt, sich auf die “Kampf oder Flucht” Reaktion vorzubereiten. Herz, Lunge und andere Körperteile arbeiten schneller. Das Gehirn setzt dann auch Stresshormone wie das Adrenalin frei.

Die Anzeichen von übermäßiger Angst sind:

Durchfall

Mundtrockenheit

Erhöhter Herzschlag oder Herzklopfen

Schlaflosigkeit

Irritiertheit und Wut

Konzentrationsschwäche

Angst verrückt zu werden

Keine Kontrolle über eigenen Handlungen (Depersonalisierung)

Angst kann viele Erscheinungen haben. Schon alleine die Tatsache, dass es natürlichen Stress im Leben gibt, kann bei den Menschen ängstliche Gedanken erzeugen.

Viele Personen, die an einem Stress-Syndrom leiden, lassen ihre Gedanken von übermäßiger Sorge leiten. Es kann sich bei diesen Sorgen um alles Mögliche handeln. Bereits die kleinsten Gesundheitsthemen machen Sorgen. Jobprobleme die vielleicht entstehen könnten, erzeugen schon Stress. Manche Menschen identifizieren sich mit Themen der Politik und der Welt so stark, dass auch hier Stress und Angst entsteht.

Ein Weg um den Stress zu überwinden und die Ängste zu unterdrücken ist dann sehr oft der Griff zu Drogen, Suchtmitteln und Genussgiften.

Bestimmte Drogen und Suchtmittel, sowohl alltägliche als auch medizinische, können ebenfalls zu Angstsymptomen führen, entweder durch Nebenwirkungen oder durch Entzug.

Diese Stoffe sind

Koffein

Alkohol

Nikotin

Erkältungsmittel

Abführmittel

Bronchodilatatoren bei Asthma

tricyclische Antidepressiva

Kokain

Amphetamine

Diätpillen

ADHD Medikamente

Schilddrüsenmedikamente.

Ebenso kann auch eine schlechte Ernährung zu Stress oder Angstzuständen beitragen, z.B. ein niedriger Werte von Vitamin B12.

Die Handlungsangst kommt in vielen Situationen vor. Diese kann entstehen, wenn man eine Prüfung ablegt oder eine Präsentation in der Öffentlichkeit macht.

Das post-traumatische Stress Syndrom(PTSD) ist ein Stress-Syndrom, das nach traumatischen Ereignissen auftritt. Die sind z.B. Krieg, psychischer oder sexueller Missbrauch sowie Naturkatastrophen.

In sehr seltenen Fällen kann ein Tumor der Nebennieren (Phäochromozytom) die Ursache von Angstzuständen sein. Er entsteht durch eine Überproduktion der Hormone, die für die Gefühle und Symptome der Angst verantwortlich sind.

Angstzustände erscheinen uns ein bisschen unheimlich. Was jedoch noch unheimlicher ist:

Übermäßige Angst und Stress können zu Depressionen führen. An Depressionen zu leiden, kann einen lebenslangen Kampf bedeuten. Jeder aber kann es lernen damit umzugehen!

Los geht’s! Lassen Sie uns ein paar Tests machen, um herauszufinden, ob Sie an zu viel Stress, übermäßiger Angst oder an Depressionen leiden.

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