Luke Eisenberg - VITAMINE WATER - Drink jezelf gezond

Het is aan te raden om een groot glas water te drinken voordat u gaat eten. Hierdoor stijgt de energieomzet over een langere periode. Bijkomende calorieën kunnen ook verbrand worden. Als u zonder problemen meer dan twee liter water per dag kunt drinken, kunt u zelfs 'onbedoeld' gewicht verliezen. U dient zich er ook van bewust te zijn dat u deze effecten kunt ondersteunen met vitamine water uit fruit en kruiden. Daarom zullen we de recepten in de volgende hoofdstukken nader toelichten.

Alleen met water is ons organisme in staat om dagelijks de geabsorbeerde polluenten uit te scheiden. Deze worden geabsorbeerd door milieu- en home-toxinen, evenals, natuurlijk, door voeding. Hoe schadelijker stoffen we opnemen, des te groter is onze behoefte aan water. Ongunstige dranken voor onze stofwisseling zijn bijvoorbeeld alcohol, koffie en zwarte thee, frisdranken, suikerhoudende dranken, vruchtenconcentraten of gekochte vruchtensappen. De meeste vruchtensappen bevatten niet alleen veel fructose, maar ook extra suiker. Fructose wordt door ons organisme overigens veel sneller omgezet in vet dan de normale huishoudsuiker. Het verhoogt ook het gehalte aan urinezuur en het risico op diabetes. De typische limonade- en coladranken bevatten ook veel suiker en kunnen ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Als onze stofwisseling wordt gestimuleerd, wordt de opslag van afvalstoffen en toxines vermeden. Slakken zijn overigens de zuren en toxines die zich in ons lichaam afzetten. Ze moeten geneutraliseerd worden zodat ze onze organen niet verbranden. Jicht, bijvoorbeeld, is het resultaat van de depositie en slaging van urinezuur. Slakken zijn zouten die door ons lichaam worden gevormd en die gemakkelijk door de nieren, huid, longen en darmen worden uitgescheiden als ze in goede gezondheid verkeren. Als dit niet het geval is, komen de bovengenoemde ziekten voor.

Daarom moeten slakken uit ons lichaam worden verwijderd als we niet ziek willen worden. Maar ze kunnen ook bijdragen aan acidose en daarmee aan de zwakte van het bindweefsel. Bij veel vrouwen is de zwakte van het bindweefsel te zien aan uitgesproken deuken aan billen en benen. Als het bindweefsel niet wordt ontlast, dan begrijpelijkerwijs meer en meer slak accumuleert door de jaren heen en de cellulitis wordt veel intensiever samen met spataderen. Het is daarom ook in dit verband aan te raden om de metabole afvalstoffen uit ons lichaam te verwijderen om ons bindweefsel te ontlasten, zodat de huid niet meer zo slap en rimpelig is. Vitaminewater is daarom niet alleen ideaal voor ontgifting, maar ook voor onze huidproblemen. Het beste is om jezelf een mooie glazen karaf, praktische drinkflessen voor onderweg, en een afsluitbare kan of pot, zodat u uw aroma water te bereiden met fruit en kruiden zelf te doen.

Als u nog niet gewend bent aan het drinken van grote hoeveelheden water, plaats dan gewoon een opvallende fles van 1,5 liter in uw directe zicht en probeer deze leeg te maken tot u naar bed gaat. Al na een paar dagen zult u kunnen zien hoe dit niet alleen uw algemene welzijn, maar ook uw huid verbetert. Het is echter raadzaam om langzaam te wennen aan het om de nieren niet onnodig overbelasten. Als u dan zonder problemen de fles van 1,5 liter kunt drinken, dan kunt u uw dagelijkse dosis nog iets verhogen.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.