Christoph Schalk - Ihr bester Coach sind Sie selbst

Mit Krisen setzt sich der zweite Teilauseinander: Wo stehen Sie eigentlich in der Bewältigung der Krise? Welche Fähigkeiten haben Sie, die Sie dafür nutzen können? Sie lernen ein Trainingsprogramm kennen, um eine besondere Selbstcoaching-Kompetenz, nämlich Weisheit, einzuüben. Das ist tatsächlich möglich, denn Weisheit fällt in der Regel nicht vom Himmel. Dann erfahren Sie, wie Sie die Prinzipien des Selbstcoachings und das Weisheitstraining auf Ihre Situation anwenden können. Und schließlich formulieren und gehen Sie erste Schritte aus der Krise.

Der dritte Teilbeschäftigt sich mit Zielen, und zwar mit der richtigen Art von Zielen. Sie lernen, Ihre Ziele so zu setzen, dass Kopf und Bauch nicht gegeneinander, sondern miteinander an der Umsetzung Ihrer Ziele arbeiten. Dabei lernen Sie das Zürcher Ressourcen Modell kennen.

Im vierten Teilschließlich lernen Sie eine Selbstcoaching-Methode kennen, die Sie bei emotionalem Stress, Blockaden und Ängsten nutzen können. Die neurobiologische Hirnforschung hat in den letzten Jahren völlig neue Wege des Umgangs mit Blockaden für Therapie und Coaching erschlossen. Ich zeige Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie diese Erkenntnisse für sich persönlich anwenden können.

Wenn Sie das Buch von vorne nach hinten durcharbeiten, durchlaufen Sie einen logisch aufgebauten Prozess, der Sie von eher vordergründigen Fragestellungen immer mehr in die Tiefe und Ihr Inneres führt.

Sie können aber auch mit jedem anderen Abschnitt einsteigen (und beispielsweise den zweiten Teil überspringen, wenn Sie sich momentan in keiner Krise befinden) oder bereits Bekanntes einfach nachlesen und dann nur gezielt an den Bereichen arbeiten, die für Sie im Augenblick besonders relevant sind. Deshalb gibt es die vier Teile auch einzeln als eigenständige eBooks.

Ich persönlich gönne mir regelmäßig professionelles Coaching, um meine Ziele zu reflektieren und weiterzukommen. Noch häufiger aber coache ich mich selbst und erlebe, wie viel Kraft im Zusammenspiel von Reflexion, Zielsetzung, Planung und Umsetzung liegen.

Probieren Sie es aus: Ihr bester Coach sind Sie selbst!

Viel Spaß und Erfolg beim Durcharbeiten und Umsetzen wünscht Ihnen

—Christoph Schalk

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