Logan J. Davisson - De Sleutel Tot Dagelijkse Rust

Het kleine woordje "stress" is al lang geleden een veelgebruikte mode term geworden, en niet zonder reden. Het aantal geestesziekten als gevolg van overmatig gebruik, met name op de werkplek, neemt voortdurend toe en steeds meer mensen voelen de gevolgen van langdurige stress bij de verslechtering van hun geestelijke en lichamelijke gezondheid. In de afgelopen jaren is het aantal dagen dat verloren gaat als gevolg van psychische aandoeningen dramatisch gestegen - en dit aantal blijft stijgen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat wetenschappers zich steeds vaker afvragen wat mensen helpt om beter bestand te worden tegen stress: Veerkracht - een schijnbaar onzichtbare kracht die sommige mensen ongelooflijk veerkrachtig maakt.

De term komt uit de materiaalkunde en beschrijft een stof die na zware blootstelling terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm. In het psychologische veld beschrijft veerkracht dus het vermogen om ook na zware stress de weg terug naar zichzelf te vinden, de weg terug naar het innerlijk evenwicht te vinden en gezonde grenzen te stellen aan het omgaan met stressvolle situaties. We komen steeds meer in een levenssituatie terecht waarin we niet langer luisteren naar onze fysieke, intuïtieve signalen, maar ons vooral richten op de boodschappen die we van buitenaf ontvangen en ons eigen gedragsrepertoire maken.

Al in de kindertijd is de basis gelegd voor dit verzet. Belangrijk hierbij is een betrouwbaar persoon van vertrouwen, het nemen van verantwoordelijkheid in lijn met ontwikkeling, de mogelijkheid tot persoonlijke groei, voortdurende ondersteuning, sterke rolmodellen, persoonlijke vrijheid en gezonde grenzen. Natuurlijk heeft niet ieder mens in zijn jeugd precies deze middelen tot zijn beschikking en daarom zijn we allemaal verschillend resistent tegen stress. Gelukkig hebben wij als volwassenen ook de mogelijkheid om onze weerstand te versterken door middel van verschillende methoden.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.