Susanne Wilhelmina - Her mit der Leichtigkeit des Seins! Kurz aber knackig zu mehr Leidenschaft im Leben

Mit Vollgas zur ersten Etappe des guten Gefühls

Wenn die Anderen anders wären, wäre alles viel leichter!

Ein Hoch auf die Fußsohlen!

Zwischenkapitel

Von Fröschen, Adlern und Regisseuren

Von Ressourcen-Reisen bis zum Elevator-Pitch

Zwischenkapitel:

Das Phänomen der Anziehung

Das Wesen der Dankbarkeit

Zwischenkapitel

Von Grundannahmen, die uns das Leben sehr viel leichter werden lassen

Hinter jedem Verhalten und jeder Situation steckt eine positive Absicht

Es gibt immer mindestens 3 Möglichkeiten

Es gibt keine Zufälle

In der Kommunikation zählt nicht die Absicht, sondern nur das, was beim Empfänger ankommt bzw. ausgelöst wird

Jeder hat alles in sich, was er braucht

Körper, Geist und Seele hängen eng miteinander zusammen

Von Inseln und Reptilien

Zwischenkapitel:

Von der Kunst kleinerGespräche mit großer Wirkung

Zwischenbemerkung:

In der Ruhe Kraft sammeln

Tipps und praktische Übungen zur Entspannung und zur Seelenhygiene

Danksagung

Literaturhinweise

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Her mit der Leichtigkeit des Seins

Kurz aber knackig zu mehr Leidenschaft im Leben

©Mit Schauspielerin und Coach Susanne Wilhelmina

Impressum

Illustrationen: Liliane Adamek

Cover: Jasmin Franik

Lektorat/Korrektorat: Christina Theren

Buchsatz Elke Georgi

Druck: epubli – ein Service der neopubli GmbH, Berlin 2018

Herausgeber

Wilhelmina-Coaching

Meißenerstr. 46

44139 Dortmund

Über die Autorin

Susanne Wilhelmina ist Schauspielerin und Coach. Sie brilliert vor allem durch ihre lebendige, humorvolle Art, mit der sie es schafft komplexe Vorgänge in Leichtigkeit zu transferieren.

Das macht sie als Dozentin und Referentin unverwechselbar und begehrt.

Susanne Wilhelmina ist verheiratet, Mutter und lebt in Dortmund.

Dieses Buch widme ich meinem

Vater Wilhelm.

100.000 Küsse in den Himmel!

Was wir im Grunde alle wollen ist durchatmen und fühlen, dass das sogenannte JETZT gut ist, so wie es ist…

Wir wollen dieses satte Gefühl von Unbeschwertheit und Ange-kommen sein in jeder Zelle unseres Körpers spüren und das inspirierende Kribbeln von Lebensfreude inhalieren!

Ja, das ist es, was wir suchen und vielleicht bereits in Ansätzen erleben konnten.

Herrlich…bliebe dieses Gefühl doch für immer!

Dieses Gefühl, welches sich in den strahlenden Augen von manch alten Menschen wiederfindet und unsere Hoffnung nährt, dass es doch Zufriedenheit und Erfüllung geben muss, selbst im hohen Alter im Angesicht der Endlichkeit dieses wunderbaren Lebens.

Doch ein kurzer Blick auf sämtliche Phasen des menschlichen Lebens reicht, um zu erkennen, dass uns viel zu oft dieses Wunderbare des Lebens gar nicht bewusst wird. Vor lauter Anforderungen des täglichen Daseins und schließlich auch der Kampf um Positionierung im gesellschaftlichen Ränkespiel, ist der Fokus der Wahrnehmungen eher auf andere Dinge gerichtet als auf das scheinbar banale Erkennen des puren SEINs.

So ist man als junger Mensch zwar in einer sogenannten Selbstfindungsphase, nimmt aber verstärkt die eigene Wirkung im Wechselspiel von nicht ganz Fisch und nicht ganz Fleisch wahr. Das pulsierende Wahrnehmen des bloßen SEINs-Zustands geht in dieser Zeit eher in Schall und Rauch unter.

In der nächsten Phase steht dann vermehrt der Karriere-und Nestbau auf der Tagesordnung und – mal ehrlich-wann sollte man dann an so eine profane Selbstverständlichkeit wie das pure SEIN nachdenken…?

Erst in den Midlifes wird den meisten Menschen durch das Mit-erleben des Altwerdens oder gar Sterbens der eigenen Eltern diese verdammte Endlichkeit des Seins bewusst und löst bei vielen genau das aus, was unter „Midlifecrisis“ bekannt ist.

Der innere Druck steigt, das Leben zu ergreifen und genießen zu m ü s s e n, dieses sogenannte JETZT anzuhalten, die noch verbliebene Fitness und bereits leicht angegraute Jugendlichkeit aus-zu-leben und schließlich und endlich die eigene ERFÜLLUNG zu erreichen.

All dieses fördert die Umsätze der Fitness Schönheits-und Diäten-Branche und nicht zu vergessen das florierende Geschäft der Scheidungsanwälte und Psychotherapeuten! Ein Hoch auf die Panikattacken der Midlife-Generation, auf das die Kassen weiter klingeln…!

Und dann? Was kommt dann? Irgendwann ist auch die Wirkung von Botox und Co endlich, die jugendliche Geliebte älter geworden und der Vergleich mit der nächsten Generation zum größten Teil nicht mehr tragbar.

Natürlich gibt es auch von dieser „mittelalterlichen Perspektive“ aus noch Jüngere, denen man sich in Sachen Schönheit und Ausstrahlung überlegen fühlen kann…denn es gibt ja in jedem Alter Spezies, die schon immer alt und immer unattraktiv gewirkt haben…ABER ICH BITTE SIE, lieber Leser…Diese Vergleiche brauchen wir schon mal gar nicht!

Wir sollten uns eher fragen, wie es am Ende dieser Krise weitergehen soll.

Ab in die beige Einheitskluft der Popeline- und Alcantarageneration?

WIRKLICH?

Ich hätte da betreffend dieser Herausforderungen, und zwar sämtlicher Lebensphasen, eine echte Alternative!

Legen Sie ganz einfach den Schalter um! Egal, wo Sie gerade stehen in Ihrem Leben.

Knipsen Sie JETZT! Und Sie brauchen auch weder über LOS noch ins Gefängnis zu gehen! Und statt des Monopoly-Geldes erhalten Sie pro Kapitel eine neue Anregung, die Sie auf den Pfad der „Leichtigkeit des Seins“ führt.

Ziel dieses, nennen wir es mal „Buch-Coachings“, ist dass Sie sich bis zum Rand angefüllt mit Lebenslust, Intensität und Gelassenheit in der Gewissheit fühlen, ein selbstbestimmtes, bemerkenswertes, erfülltes Leben zu führen und den immer wieder kehrende Gewohnheiten mit Humor und Gleichmut zu begegnen.

Denn ist es nicht das, was wir alle im tiefsten Inneren unseres Herzens wünschen? Tiefe Erfüllung zu spüren und dem täglich grüßenden Murmeltier die Stirn zu bieten?

Wir möchten uns von unserer Arbeit nicht auffressen lassen, sondern unsere jugendlichen Ideale heraus kramen und die ebenso in dieser Epoche erwachsene Leichtigkeit wieder genießen können. Mehr noch: Wir wollen unsere Einzigartigkeit leben und die Hoffnung wieder neu nähren, dass alle nur auf uns und unsere Ideen warten. Wir wollen zurück zu dem START-Moment, an dem wir den Begriff Scheitern und Alltag noch nicht fühlen gelernt hatten und an dem ein Gang direkt in das bereits erwähnte Monopoly-Gefängnis noch mit der Ereigniskarte freigekauft werden konnte.

Kurz: Wir sind erwachsen, stecken mitten in unserem Alltagskarussell und fragen uns doch immer wieder, ob es nicht eine andere Möglichkeit gibt, sein Leben zu gestalten.