Ричард Фербер - Сон ребенка. Решение всех проблем

Здесь есть возможность читать онлайн «Ричард Фербер - Сон ребенка. Решение всех проблем» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2015, ISBN: 2015, Издательство: Литагент Альпина, Жанр: foreign_edu, Медицина, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Сон ребенка. Решение всех проблем: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Сон ребенка. Решение всех проблем»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Ричард Фербер – всемирно известный специалист по вопросам сна у детей разного возраста – от новорожденных до подростков. Его новая книга вобрала в себя опыт, накопленный за 20 лет практики и научных исследований. В ней описан широкий спектр всевозможных нарушений сна – от самых простых, когда ребенок не желает засыпать без долгого укачивания, до серьезных, вызываемых такими заболеваниями, как энурез и нарколепсия. Для каждого из них предлагаются решения, из которых родители могут выбрать наиболее подходящее с учетом характера и потребностей ребенка, а также своих привычек и представлений о воспитании.
Живете ли вы в большом доме или в маленькой квартире, практикуете ли совместный или раздельный сон с малышом, растите ли одного ребенка или нескольких – среди множества вариантов, предлагаемых доктором Фербером, вы найдете самый лучший и удобный именно для вас.

Сон ребенка. Решение всех проблем — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Сон ребенка. Решение всех проблем», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Объясните, что ему незачем звать вас и что вы не перестанете навещать его вплоть до засыпания. Сначала интервалы должны быть короткими, скажем, пять минут, а то и одна, если так нужно: пусть ребенок увидит вас, прежде чем разволнуется. Для большинства детей очень успокоительно слышать, что вы находитесь где-то поблизости, пока они засыпают, ведь это гарантия того, что вы никуда не делись. Благодаря более позднему, чем обычно, укладыванию ребенок заснет прежде, чем вы устанете к нему наведываться. Когда он привыкнет к этому порядку, можно будет увеличить интервалы до 10–15 минут. Залог успеха – доверие: ребенок должен быть уверен, что вы сдержите слово. Не отсутствуйте дольше, чем договорились, только потому, что ребенок молчит.

Если малыш часто просыпается ночью, вам, возможно, придется пообещать проведывать его и в ночные часы, но исключительно на первое время. Это серьезная нагрузка на вас, поскольку приходится повторять визиты, пока он снова не погрузится в сон. К счастью, как только дети убеждаются, что вы подойдете к ним ночью, если им это очень нужно, их ночные бодрствования становятся совсем короткими, а то и вовсе сходят на нет.

В том, чтобы подойти к засыпающему вечером ребенку раз-другой, нет ничего сложного. Но если он лежит без сна и полчаса, и дольше, это уже проблема. Подумайте, не слишком ли рано вы его кладете. В пользу этой версии говорит и то, что ребенок никогда не пугается, проснувшись среди ночи. (Сильно напуганным детям, как правило, нужны посещения родителей или даже их общество не только при вечернем отходе ко сну, но и в периоды ночных пробуждений.) Если же вам приходится навещать ребенка вечером и ночью, его потребность не снижается примерно через неделю в таком режиме, более позднее укладывание не дало результата и всякий раз, заглядывая к ребенку, вы видите, что он сильно напуган, значит, этот метод не подходит, чтобы справиться с его тревожностью. Возможно, с ним придется оставаться на ночь (см. далее), а тревожность в особо тяжелой форме вообще не снимается одними только методами коррекции поведения. Другое дело – ребенок, не демонстрирующий никаких признаков страха, но продолжающий настаивать на ваших визитах, особенно если их нужно совсем немного, чтобы он снова заснул. Скорее всего, ритуал попросту превратился в привычку, от которой его можно отучить при помощи вашего договора, призов и установления границ дозволенного, как описано выше, а также в главах 4 и 5.

9. Пообещайте оставаться на верхнем этаже, пока ребенок не заснет. Многие дети боятся засыпать одни на целом этаже, и неважно, втором или первом. Договоритесь с ребенком, что будете на том же этаже, где находится его комната, пока он не уснет или не скажет вам, что вы можете уйти. Иногда этого достаточно. Держите слово. Если ребенку не нужно все время проверять, рядом ли вы, он успокаивается и засыпает.

10. Пообещайте бодрствовать дольше ребенка. Некоторые дети – особенно если их родители рано ложатся спать – боятся оказаться единственными, кто не спит во всем доме, как вечером, так и среди ночи. Они торопятся улечься и заснуть раньше родителей – и гарантированно лежат без сна. В этой ситуации поможет уговор проведывать ребенка. Иногда не требуется даже навещать его через определенные интервалы, достаточно обещания зайти и убедиться, что он уснул, прежде чем вы сами ляжете спать. Также пообещайте, что если ребенок проснется ночью и ему потребуется ваша помощь, то вы встанете и будете бодрствовать, пока он не заснет. Необходимость делать это часто обременительна, но если вы на это готовы и сумеете убедить ребенка, чаще всего необходимость в этом быстро отпадает.

11. Побудьте в его комнате. Если ребенок не успокаивается, как бы часто вы его ни проведывали, будьте готовы находиться в его комнате. Иногда это означает необходимость там же и спать (см. далее), но может быть достаточно просто побыть с ним рядом, пока он не заснет. Не проблема посидеть с ребенком, если он засыпает быстро – дополнительный плюс в пользу более позднего укладывания, – но снова и снова проделывать это в течение ночи очень тяжело. Бывает, ребенок борется со сном, зная, что вы уйдете, как только его сморит. Но если все, что от вас требуется, – немного посидеть возле него, это может нормализовать его сон. Когда тревожность ослабеет, вы вновь приучите его засыпать в одиночестве. Постепенно отодвигайте свой стул все дальше от его кровати, пока не окажетесь за открытой дверью его комнаты. Другие варианты: выходить на краткие, постепенно увеличивающиеся временные промежутки (см. далее) или предложить систему вознаграждений. Делайте то, что дает наилучшие результаты.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Сон ребенка. Решение всех проблем»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Сон ребенка. Решение всех проблем» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Ксения Лучистая - решение всех проблем
Ксения Лучистая
Отзывы о книге «Сон ребенка. Решение всех проблем»

Обсуждение, отзывы о книге «Сон ребенка. Решение всех проблем» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x