Ричард Фербер - Сон ребенка. Решение всех проблем

1. Ребенок испытывает ночью сильные страхи? Чтобы избавить ребенка от расстройства сна, вызванного тревожностью, нужно оценить ее степень. Опять-таки надо руководствоваться его поведением – слова недостаточно информативны. Если малыш по-настоящему сильно напуган, это всегда видно. С приближением времени укладывания его страх усиливается вплоть до паники. Он цепляется за вас, рыдает и упрашивает не оставлять его в одиночестве. Он согласен на любое наказание, лишь бы не быть одному. Проснувшись среди ночи, ребенок плачет под одеялом и боится встать с постели либо опрометью мчится в вашу комнату. Если же он не спеша отправляется к вам в спальню, не забыв захватить любимое одеяльце и плюшевого мишку, и преспокойно ждет у вашей кровати, когда вы проснетесь, то едва ли испытывает страх, разве что немного нервничает. Испуганный ребенок может побежать ночью в вашу комнату, но при сильном страхе он сразу разбудит вас, а не заснет на вашем ковре. Если ребенок легко засыпает вечером, оставленный под присмотром няни, значит, у него нет сильных страхов. Чем пугливее ребенок, тем меньше шансов, что он захочет (или сумеет) заснуть в чужом доме. Даже если друзья приходят с ночевкой к нему домой, очень пугливый ребенок может оставить их в своей комнате и ускользнуть в вашу, несмотря на риск стать посмешищем.

2. Признаки тревожности наблюдаются в любое время суток или только по ночам? Тревожность, проявляющаяся в течение всего дня, – более серьезный симптом. Если днем у ребенка не возникает проблем ни дома, ни в детском саду, он общителен и не ударяется в панику по любому поводу, можно вздохнуть с облегчением. Эти ночные страхи – частное явление, и с ними нетрудно будет справиться. Другое дело, если ребенок тревожится весь день по самым разным поводам, где бы ни находился и чем бы ни занимался. Его страхи не рассосутся сами собой, и скорее всего ему потребуется помощь психолога.

3. Легко ли ребенок переживает разлуку с вами в дневные часы? Сепарационная тревога характерна для маленьких детей, но встречается почти в любом возрасте. Ее первые признаки порой проявляются уже в восемь-девять месяцев. Обычно в течение нескольких месяцев тревожность усиливается, а затем постепенно изживается. Ребенка с сепарационной тревогой нелегко убедить остаться с няней, и он все равно бодрствует, чтобы дождаться родителей, как бы поздно ни было. Малыш паникует и рыдает каждый день по дороге в ясли или детский сад и еще долго остается в панике после ухода родителя. Он отказывается идти в школу, отвергает приглашения на ночевки с друзьями или попытки пойти в гости к нему. Выходя из дома вместе с родителем, он все время жмется к нему, зачастую отказывается играть с другими детьми, даже если мама или папа рядом. Дома он страдает, если родитель выходит из комнаты даже на несколько минут. Жестоко и бессмысленно требовать от такого ребенка, чтобы он засыпал один в своей комнате. И наоборот: если ваш «банный лист» прекрасно остается с няней или в детском саду (по крайней мере, едва вы скроетесь из виду), охотно играет со сверстниками и не боится пробовать себя в новых занятиях, значит, все в порядке. Ребенок, выдерживающий разлуку с родителями в течение дня, тем более способный уснуть при няне, безусловно, справится с отделением от родителей и ночью.

4. Тревожность наблюдается давно или возникла в последнее время? Страшное кино, какая-нибудь история, услышанная в школе, или плохой сон могут ненадолго сделать ребенка тревожным. У всех детей случаются такие преходящие страхи, не требующие специального лечения. Достаточно поддержки и понимания родителей как днем, так и ночью, чтобы они прошли сами собой за пару дней или недель. Ребенку, у которого изредка возникают страхи, в эти периоды очень помогает лишнее родительское внимание. Порой ему достаточно знать, что мама и папа всегда помогут, чтобы страх ослаб и быстро исчез.

Упорные страхи, сохраняющиеся месяцами, требуют более серьезного внимания. Они вторгаются в жизнь ребенка и диктуют выбор времяпрепровождения, а в крайних проявлениях и вовсе мешают нормальному существованию в активное время суток. Одной вашей любви не хватит, чтобы с ними справиться. Имейте в виду, что один страшный фильм почти никогда не становится причиной упорного сильного страха, однако может сделать очевидной уже развившуюся тревожность. Поэтому, даже если вы вспомнили, с какого события началась длительная тревожность ребенка, это может быть лишь спусковым крючком, а не подлинной причиной.