Ричард Фербер - Сон ребенка. Решение всех проблем

Родители бывают приятно удивлены, когда с переносом укладывания на более позднее время проблемы ребенка со сном решаются сами собой. В этом случае и сложности при ночных пробуждениях также исчезают. Разбирая другие проблемы, мы с вами установили, что ребенок, проснувшись среди ночи, продолжает делать то же самое, чем занимался, отходя ко сну. Если ночь для него началась с часа криков и побегов из комнаты, скорее всего, он займется этим и при первом пробуждении. А ребенок, начавший ночь со спокойного засыпания, почти наверняка сделает то же самое: проснувшись в ночные часы, спокойно заснет.

Более позднее укладывание не всегда снимает проблемы, но какие-то улучшения вы заметите. Ребенку гораздо проще выполнять условия программы вознаграждения, когда очень хочется спать, и бунт против ограничений не продлится долго.

Разрешая ребенку бодрствовать дольше обычного, вы никоим образом не даете ему право «стоять на голове». Телевизор и компьютер должны выключаться в разумное время. Будьте готовы уделить ребенку больше внимания: поиграть с ним, рассказать сказку или пообщаться, в зависимости от его возраста. Когда проблема границ решена, можно при необходимости подкорректировать его распорядок.

Если ребенок делит комнату с братом или сестрой старшего или младшего возраста, использование ворот или закрытой двери для его обучения осложняется. Впрочем, достаточно большой другой ребенок, которому не нужно объяснять, что такое правила, сам при необходимости уберет преграду (например, чтобы сходить в туалет). Маленькому предложите звать вас, если ему нужно на горшок или переодеться ко сну. Скоро обучение принесет свои плоды, и заграждение больше не понадобится.

Обычно братья и сестры не будят друг друга, как бы ни шумели, спят ли они в одной комнате или в разных. Но некоторым бунтарям против правил это все-таки удается. В таком случае уделяйте другому ребенку больше внимания в ночные часы, пока они не станут снова тихими, и будьте готовы разрешить ему спать в другом месте (в свободной спальне, на диване в гостиной или на матрасе возле вашей кровати) от нескольких дней до недели, сколько продлится бунт. Шумный ребенок увидит, что из-за дурного поведения остался в детской один, что станет лишним поводом обуздать себя. Лучше допустить пару беспокойных ночей для брата или сестры, чем отступить от плана перевоспитания ребенка, не признающего границ дозволенного. Все, чему он научится, если вы уступите, – это что криком можно всегда добиться желаемого.

Порой другой ребенок подрывает усилия родителя вернуть контроль над ситуацией. Например, старшая сестра может открыть для брата ворота, пустить в свою кровать или перебраться в его. Ребенок не должен замещать родителя, и вам надо запретить это. Поговорите с ним, расскажите, что вы делаете и почему, и объясните, что вам не следует мешать – это будет лучшей помощью брату или сестре. Обычно такого разговора бывает достаточно. Если же вмешательство в воспитательный процесс продолжается, значит, добровольному помощнику тоже нужно напомнить о границах дозволенного. Будьте готовы проявить жесткость. Хотя бы переселить брата или сестру в другую комнату, путь даже в родительскую спальню, или вам самому перебраться в детскую. Это продлится лишь несколько ночей, пока ребенок, которого вы перевоспитываете, не начнет спать нормально.

Пятилетняя Изабелла никогда не доставляла особых хлопот. В восемь вечера она послушно отправлялась спать. Одно плохо: сразу она никогда не засыпала. Каждые 10 минут родителям приходилось являться на ее зов, чтобы в очередной раз поправить одеяло или поцеловать ее. Они отказывались разве что сидеть рядом с ней, о чем она порой просила. Не дозвавшись из постели, Изабелла вставала и выходила из комнаты покричать. Если родители вновь не реагировали, отправлялась искать их. И так раз пять, пока около девяти вечера она не засыпала. Иногда, при особо замедленной реакции родителей, она здорово заводилась и не могла уснуть до половины десятого, а то и до десяти. Каждое ночное пробуждение порождало очередную порцию просьб об укладывании и поцелуях. Если родители крепко спали, Изабелла тихонько входила в их спальню и стояла у постели, пока кто-нибудь из них не просыпался и не отводил дочку в ее комнату. В конце концов, добившись своего, Изабелла отключалась. Но все это повторялось по три раза за ночь, и родители были вымотаны и обозлены.