Ричард Фербер - Сон ребенка. Решение всех проблем

Здесь есть возможность читать онлайн «Ричард Фербер - Сон ребенка. Решение всех проблем» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2015, ISBN: 2015, Издательство: Литагент Альпина, Жанр: foreign_edu, Медицина, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Сон ребенка. Решение всех проблем: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Сон ребенка. Решение всех проблем»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Ричард Фербер – всемирно известный специалист по вопросам сна у детей разного возраста – от новорожденных до подростков. Его новая книга вобрала в себя опыт, накопленный за 20 лет практики и научных исследований. В ней описан широкий спектр всевозможных нарушений сна – от самых простых, когда ребенок не желает засыпать без долгого укачивания, до серьезных, вызываемых такими заболеваниями, как энурез и нарколепсия. Для каждого из них предлагаются решения, из которых родители могут выбрать наиболее подходящее с учетом характера и потребностей ребенка, а также своих привычек и представлений о воспитании.
Живете ли вы в большом доме или в маленькой квартире, практикуете ли совместный или раздельный сон с малышом, растите ли одного ребенка или нескольких – среди множества вариантов, предлагаемых доктором Фербером, вы найдете самый лучший и удобный именно для вас.

Сон ребенка. Решение всех проблем — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Сон ребенка. Решение всех проблем», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

2. Держите дверь закрытой указанное количество минут, даже если ребенок вернулся в постель раньше. Время от времени можете что-нибудь говорить через дверь, давая ему знать, что вы рядом, но не позволяйте втянуть вас в диалог.

3. Когда настанет время открыть дверь, коротко поговорите с ребенком, поощрите вести себя хорошо и выйдите из комнаты. Если он снова выскочит, отведите обратно (тащить за шкирку незачем!) и закройте дверь на следующий интервал по графику.

4. Когда достигнута максимальная продолжительность воздействия на сегодняшнюю ночь, в дальнейшем закрывайте дверь на столько же, пока ребенок не останется у себя.

5. Если ребенок проснулся ночью и покинул свою комнату, начинайте закрывать дверь по расписанию с самого короткого интервала на сегодняшнюю ночь и постепенно продвигайтесь к самому длинному.

6. При необходимости выполняйте программу при каждом его пробуждении, пока не наступит утро (ориентировочно до пяти-шести часов утра – после этого ребенок уже вряд ли уснет снова). Это начало нового дня. (Если время пробуждения ребенка остается слишком ранним для вас, его можно сместить, как описано в главе 10.)

7. Если ребенок, проснувшись, зовет вас и плачет, но остается в постели, переходите к методу затягивающегося ожидания, график выполнения которого приведен во врезке «Как научить ребенка засыпать в подходящих условиях: метод затягивающегося ожидания».

8. Точно соблюдайте расписание и ежедневно фиксируйте, как спал ребенок (см. главу 4). Это позволит оценить ход выполнения программы.

9. Помните: ваша цель при применении этого метода состоит в том, чтобы научить ребенка засыпать без вас. Вы закрываете дверь, чтобы заставить его вести себя правильно, не пугая и не наказывая. Разговаривайте с ребенком через дверь, чтобы подбодрить его. Не угрожайте и не говорите на повышенных тонах. Поскольку вы держите дверь закрытой лишь в определенные, удлиняющиеся периоды времени, ребенок избавлен от мучительных раздумий, куда вы подевались. Он поймет: чтобы дверь была открыта всю ночь, нужно просто оставаться в постели.

10. Чтобы метод сработал, нужно возвращать ребенка в его комнату, как только он оттуда вышел, даже среди ночи. Если, проснувшись утром, вы обнаружите его спящим на полу в вашей комнате или под вашей дверью, вы ничего не добьетесь. Как только это случится, повесьте на дверь своей спальни колокольчик или поставьте перед дверью стул, и вы проснетесь, едва он ступит на порог. Если вам так больше нравится – или он сам предпочитает отправляться не к вам, а куда-то еще, – снабдите такой «сигнализацией» дверь его комнаты, и вы сразу узнаете, что он пытается выйти. Можно установить в его дверном проеме детские ворота. Даже если он может открыть их, сделать это беззвучно не удастся.

11. На третий-четвертый день ребенок почти наверняка останется в своей комнате. Если и через семь дней результат не достигнут, продолжайте прибавлять несколько минут к каждому интервалу, в течение которого дверь остается закрытой.

12. Тот же порядок можно опробовать и в тихий час. (Впрочем, большинство детей, успевших перерасти возможности ворот, уже не спят днем или могут бодрствовать весь тихий час по своему желанию.) Если ребенок не заснул через полчаса или, поспав немного, проснулся и встал с постели, отмените сегодняшний дневной сон. Отсутствие прогресса в тихий час, особенно в отношении ребенка двух лет и старше, может означать, что вам лучше бросить все силы на нормализацию его ночного сна, а днем ограничиться регулярным спокойным отдыхом и не обязательно в его комнате. Если ребенку пока нужен дневной сон, скоро он восстановится.

13. Первые ночи могут быть трудными. Впрочем, благодаря чуть более позднему укладыванию, вашим осознанности и решимости, а возможно и подспорью в виде наградного табеля (см. далее в этой главе), все может пойти как по маслу. Способность к конфронтации у каждого ребенка своя. Одни быстро усваивают, что лучше оставаться у себя по-хорошему, чем сидеть за закрытой дверью даже несколько минут. Другие сдаются лишь после затяжных боев. В любом случае, если вы не отступите, ситуация значительно улучшится в первую же неделю, максимум в две. Главное не отклоняться от графика: ребенок должен точно знать, чего ждать. Проявляя то уступчивость, то непреклонность, вы покажете ему: всегда можно надеяться, что на сей раз вы сдадитесь.

Что, если ребенку нужно в туалет? Если он сходил перед тем, как лечь спать, вряд ли нужда возникнет до середины ночи, а то и до утра. Если он всегда пользуется горшком или унитазом в это самое время, разумеется, вы должны разрешить это, не наказывая закрытием двери. (Ребенок помладше, которого приучают к порядку с помощью заграждения, сможет сам делать свои дела, когда обучение закончится и ворота перестанут ставить, однако большинству приученных к горшку двух-трехлетних детей все-таки нужна помощь родителей в ночные часы.) Если же с его стороны это уловка и он сидит «на троне» почем зря, отвечайте отказом.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Сон ребенка. Решение всех проблем»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Сон ребенка. Решение всех проблем» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Ксения Лучистая - решение всех проблем
Ксения Лучистая
Отзывы о книге «Сон ребенка. Решение всех проблем»

Обсуждение, отзывы о книге «Сон ребенка. Решение всех проблем» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x