Сьюзи Коэн - Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови

Повышенный уровень гомоцистеина – это плохо, поскольку может привести вас к повышению риска хронической усталости, фибромиалгии, проблем с памятью, инсульта, инфаркта и другим неприятным и опасным состояниям. Пожалуйста, скажите своему доктору, чтобы он определил ваш уровень гомоцистеина (маркер воспаления) при помощи простого анализа крови. И поговорите с доктором об уровне гомоцистеина, особенно если вы принимаете метформин или другие лекарства-убийцы В12.

Лекарство, которое может помочь

Эта глава посвящена натуральным средствам облегчения нейропатии, но, как фармацевт, я поступила бы недобросовестно, если бы не уделила некоторое внимание и лекарственным препаратам.

Некоторые медикаменты работают так, что заставляют мозг перестать регистрировать боль. Каждому они не помогают, но тем, кому помогут, станет существенно легче. Это такой обманный маневр. Если вы примете одно из таких лекарств, пожалуйста, поймите, что вам необходимо употреблять что-то и для того, чтобы исправить вызывающие боль повреждения (например, пищевые добавки, о которых я детально рассказывала раньше). Ни одно из этих лекарств не восстанавливает разрушенные нервные волокна. Разрушение продолжается на полной скорости, просто вы не чувствуете боли. Закончите принимать лекарства – боль вернется, как пожар.

А что там, в медицинской склянке?

Я также приветствую то, что это лекарство изготавливается из натурального вещества, называемого ГАМК, одного из натуральных нейротрансмиттеров мозга. Также продается в форме добавки по всем США. ГАМК – сокращение от «гамма-аминомасляная кислота», и ночью наш мозг наполняется ГАМК, что заставляет нас уснуть. Моя фармацевтическая ипостась хотела бы, чтобы вы начали прием с самой низкой дозы, которая способна принести эффект – обычно 50–75 мг на ночь. Вероятно, доктор рекомендует вам повышать дозу каждые несколько дней или каждую неделю, пока вы не достигнете правильной для своего уровня боли дозировки. Эта дозировка варьируется в зависимости от нескольких факторов, которые вы можете обсудить с доктором. Если доза повышается достаточно медленно (титруется корректно), вы не должны испытывать слишком много побочных эффектов. Но имейте в виду, что зрение может стать нечетким из-за этого лекарства. Размытое зрение – часто фиксируемый побочный эффект наряду с легкостью получения синяков, головокружением, вялостью, болью в желудке, повышенным аппетитом или болями в мышцах и суставах. Альтернативный вариант – принимать натуральную ГАМК, но это нужно обсуждать с вашим доктором.

Что еще вы можете попробовать?

Вот несколько идей, чтобы помочь вам справиться с болью при нейропатиях:

Двигайтесь. Попробуйте ходьбу или другие регулярные упражнения, чтобы поддерживать мышечную массу. Отлично подойдет йога.

Надавливайте. Эластичные чулки некоторым помогают ослабить боль.

Купайтесь. Многое говорилось о теплых ваннах, особенно с горькими солями.

Попробуйте применить электроразряды. Это как бороться с пожаром путем встречного пала. Существуют приборы для локализованной боли. Он посылает крошечные электрические импульсы в ограниченную область. Я знаю, вы думаете: «Да она не в своем уме, у меня и так все покалывает и щиплет, и боли замучили!» Но это воздействие может совершенно честно прервать ощущение боли у некоторых людей. Излечения не произойдет, но это может дать вам временную передышку из-за отвлечения, и иногда это рекомендуется именно для этого типа болей.

Спросите у доктора, подходит ли вам применение такой методики, и если ответ утвердительный – возьмите рецепт. Многие страховые компании компенсируют затраты на этот аппарат – где-то от 40 до 400 долларов в зависимости от марки. Приборы продаются в магазинах медицинского оборудования, у дистрибьюторов, а также онлайн.