Алиса Витти - Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

Ваша щитовидная железа (железа в форме бабочки, расположенная у основания шеи) является самым известным определителем вашего базового обмена веществ. Но что вам может быть неизвестно, так это то, что базовый обмен веществ ответственен за большее, чем просто определение того, сколько калорий вы сжигаете в состоянии покоя. Он также устанавливает ваш пульс, кровяное давление, частоту дыхания, температуру, скорость, с которой клетки потребляют кислород, и многое другое. В младенчестве и детстве щитовидная железа даже поддерживает рост костей, а также развитие мозга и нервной системы.

Учитывая, что ваша щитовидная железа управляет столь многими элементами вашего здоровья, становится понятно, почему так важно сделать все, что в ваших силах, чтобы позаботиться о ней. И тем не менее каждая вторая женщина в какой-то момент своей жизни сталкивается с проблемами щитовидной железы. Причиной тому является чрезвычайная чувствительность щитовидной железы к тому, что происходит внутри и снаружи тела, поэтому даже такие незначительные на первый взгляд вещи, как лишняя пара часов без сна, избыток хлорки в воде или большое количество сладких карамельных латте могут заставить ее барахлить. Но с другой стороны, это и хорошая новость. Благодаря чувствительности щитовидной железы к тому, что вы едите и что делаете, вы можете с легкостью поддержать ее здоровье при помощи простых изменений в диете и образе жизни.

Щитовидная и паращитовидная железы работают в команде, следящей за уровнем кальция в ваших костях и кровотоке. Паращитовидная железа производит парагормон , который направляет кальций из ваших костей в кровь. Этот кальций нужен для функционирования вашим нервным волокнам и мышцам (включая сердце). Однако паращитовидная железа может забрать слишком много кальция из ваших костей, что приводит к таким серьезным заболеваниям, как остеопороз. Как телохранитель ваша щитовидная железа производит гормон кальцитонин , который сигнализирует паращитовидной железе вернуть часть взятого кальция назад в скелет. Сохранение правильногоуровня ключевых макроэлементов, получаемых из пищи, является необходимым для благополучия данной зоны.

Хотя эти органы не производят гормоны, они необходимы для вывода гормонов, циркулирующих в вашем теле. Можете себе представить, что было бы, если бы гормоны, произведенные вашим телом, а также получаемые вместе с пищей, которую вы едите, таблетками, которые принимаете, и продуктами, которые используете, оставалисьв вашем организме? Серьезно, вы бы испытали гормональный взрыв, если бы не эта группа выведения, которая может избавить ваш организм от этих химикалий, со временем становящихся токсичными. (Накопление эстрогена, например, ведет к росту опухолей.)

К счастью, группа выведения является вашим личным детоксикантом. Печень разрушает гормоны, превращая их в более мелкие управляемые молекулы, которые проходят через желчный пузырь и попадают в толстый кишечник. Там они связываются клетчаткой, которую вы получаете с пищей, и наконец покидают ваше тело при дефекации. Другими словами, идя в уборную, вы избавляетесь не только от переработанной пищи, но и от химического мусора – отработавших свое гормонов, которые иначе накопились бы и навредили бы вашему здоровью.

В свою очередь, кожа и лимфатическая система отлично справляются в случае, если клеточный мусор и гормоны надо быстро вывести из организма. Кожа является вашим самым большим органом и, благодаря высокой концентрации пор, предоставляет естественный путь для вывода отходов вместе с потом. Лимфатическая система– это магистраль для вывода клеточных отходов из кровяного русла, а лимфатические узлы – регионы, где концентрируется основное действие. Именно поэтому очень важно сохранять проходимость этих узлов, ведь они расположены как раз в чувствительных к гормонам ключевых областях, таких как ткань молочных желез и яичники. Скорее всего, вы уже наблюдали, как гормоны стресса покидают ваше тело через кожу и лимфатическую систему. Обращали вы внимание на то, как меняется запах у вас под мышками в стрессовой ситуации? Это ваш канал ликвидации «кожа—лимфа» снижает опасный уровень эпизодического стрессового гормона в организме. Без данных путей вывода из тела гормонального мусора чуткое сообщение быстро нарушится, так как гипоталамус будет искать способы подавить выработку гормонов.