Алиса Витти - Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

Здесь есть возможность читать онлайн «Алиса Витти - Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Array Литагент «5 редакция», Жанр: foreign_edu, foreign_home, Здоровье, Медицина, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Автор этой книги – Алиса Витти, врач, консультант по вопросам здоровья, – страдала от синдрома поликистоза яичников. Сегодня этот диагноз ставят каждой девятой женщине, и медицина может только уменьшить симптомы. Алисе удалось победить болезнь самостоятельно, и теперь она готова помочь другим женщинам. У ее метода есть множество плюсов: с его помощью любая женщина улучшит фертильность, усилит сексуальность, справится с гормональными бурями и приливами, наладит свой цикл, забудет о болезненных менструациях. В книге приводится план питания, учитывающий фазы цикла, даны советы, какая тренировка эффективнее и чем заняться в эти фазы (от уборки до просьбы о повышении на работе). Вы будете жить и действовать согласно гормонам, сможете забеременеть, когда этого захотите. Вы наконец-то будете жить максимально полной жизнью.

Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Рассматривайте это как страховку от отступления от протокола Женского кода. Сейчас вы знаете, что я хочу, чтобы вы шли к своим целям, используя тело как гарантию успеха. Используйте эту программу, чтобы быть здоровой и жить полной жизнью – основать бизнес, создать семью, посмотреть мир и внести вклад в общество. Я хочу, чтобы вы мыслили глобально.

Пока вы живете согласно ФЛО и строите жизнь, которая вам нравится, подумайте о тех женщинах, которые не имеют доступа к образованию и здравоохранению или прав на собственное тело и возможности получать вознаграждение за труд. Именно этими проблемами я наиболее озабочена сейчас. Можете представить себе мир, в котором каждая женщина имеет доступ к этим основополагающим свободам? Я знаю, насколько важен доступ ко всему этому, как он позволил мне жить жизнью моей мечты, и я мечтаю о мире, в котором каждая женщина будет уполномочена вести нас к более здоровому глобальному будущему. Улучшая собственное здоровье, вы можете улучшить жизнь окружающих вас женщин, помочь им обрести доступ к образованию, создать возможность для работы, а также положить конец сексуальному и физическому насилию. Для того чтобы узнать больше о том, как вы можете помочь в решении этих проблем, присоединяйтесь к движению Half the Sky на их веб-сайте.

Вместе мы сможем вступить в новую глобальную эру здоровья и возможностей для каждой женщины. Все мы связаны нашей уникальной и динамичной биохимией. Заботьтесь о своем теле и помогите женщинам во всем мире лучше заботиться о себе.

Медицинский набор Алисы

Мой личный медицинский набор, тот, который я рекомендую каждой женщине, желающей построить свободное от негативных симптомов будущее, укомплектован пищевыми добавками, специями, травами и чаями. Главное, что надо помнить, когда дело касается добавок, – что это именно добавки, а не заменители здорового рациона. При правильном использовании они могут стать сильным помощником в краткосрочном лечении. Если в данный момент вы придерживаетесь протокола Женского кода и меняете свой рацион, самое время использовать пищевые добавки, чтобы ускорить процесс улучшения эндокринных функций.

Вот как надо пользоваться приведенным ниже списком. Вы заметите, что многие пищевые добавки, которые обсуждались в основном тексте, сгруппированы по категориям. По мере того, как вы концентрируетесь на каждой части протокола, используйте пищевые добавки из соответствующей группы. Переходя к следующему шагу протокола, переключайтесь на добавки, подобранные для него.

Очень важно иногда делать перерывы в приеме пищевых добавок. Каждые три–четыре месяца отказывайтесь от них полностью. Перерыв может стать отличным способом проверить, как справляется ваш организм сам по себе и как он информирует вас о том, каким именно образом добавки помогают вам. Если вы не заметите никакой разницы, значит, ваш организм отлично справляется сам, в этом случае у вас нет необходимости и дальше использовать эти добавки.

Наконец, важнейшая часть поддержания здорового медицинского набора – это правильное хранение. Убедитесь, что храните свои пищевые добавки, травы, специи и чаи вдалеке от источников тепла, влаги и света, поскольку они разрушают ценные компоненты добавок и делают их менее эффективными (или вообще полностью меняют их действие). Поэтому храните свой набор подальше от ванной, раковины и кухонной плиты. Чтобы получить дальнейшие руководства по применению и дозировке или получить ответ на вопрос о том, какие пищевые добавки нужны именно вам, посетите сайт FLOliving.com или поговорите с экспертом Центра FLO Living.

Для стабилизации уровня сахара в крови

• Корица

• Пиколинат хрома

• Чаи ройбуш с корицей, анисом и/или перечной мятой (пить после еды)

Для здоровья надпочечников

• Для поддержки умственной концентрации – гинкго билоба, родиола

• Для повышения энергии – ашваганда, витамины B12 и B5

• Для снятия стресса – базилик тонкоцветный (заваривать с чаем)

• Чтобы не употреблять кофеин, но чувствовать себя так же, как если бы вы пили черный чай/кофе, – кукича, также известный как веточный чай (делается из обжаренных стеблей, с которых сорваны зеленые чайные листья)

Для улучшения функций выведения

• Толстый кишечник – органические семена льна, овсяные отруби, акация (клетчатка); Saccharomyces boulardii и Lactobacillus rhamnosus (пробиотики). Храните семена льна в холодильнике или морозилке, в герметичном пакете, предварительно выпустив из него воздух, чтобы предотвратить окисление, которое уменьшает содержание клетчатки и Омега-3. Чередуйте названные выше источники клетчатки, используя каждый из них по две недели.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь»

Обсуждение, отзывы о книге «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x