Алиса Витти - Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

Мое желание еще больше углубиться в принципы работы эндокринной системы в конце концов привело меня к изучению хронобиологии, которая утверждает, что каждая система в организме работает согласно собственному распорядку. Не нужно заглядывать дальше менструального цикла, чтобы понять, как прекрасно работает тело согласно заданному расписанию.

Предсказуемое соотношение гормонов, меняющееся четыре раза в месяц, согласно различным фазам цикла. Аналогично каждый наш орган работает согласно своему хронобиологическому ритму.

Тот факт, что кровяное давление выше утром и ниже вечером, представляет собой потрясающий пример хронобиологии. Изучая физиологические процессы, я не могла не думать о том, как было бы здорово, если бы мы могли поддержать каждую фазу менструального цикла соответствующей диетой и поведением.

Со временем на основе соединения этих областей медицины родилась моя программа. Благодаря эндокринологии и ТКМ я пришла к пониманию того, что, если вы уделяете недостаточно внимания своему ежедневному выбору, вы будете двигаться в направлении гормонального сбоя гораздо быстрее, чем даже можете себе представить. В то же время хронобиология учит нас, что существуют определенные ритмы, в соответствии с которыми работает все наше тело, включая гормоны. А из учения о функциональном питании я узнала, что определенные продукты влияют на здоровье определенных органов, микроэлементы способны увеличить или уменьшить выработку конкретных гормонов. Я собрала вместе эту разрозненную информацию и создала инструмент, которым смогут пользоваться женщины для того, чтобы ежедневно делать правильный выбор для поддержания своего репродуктивного и общего здоровья. Я вывела «формулу», которую не выписал мне ни один врач и о которой я никогда не читала. Это было начало программы, которая доказывает свою состоятельность в режиме настоящего времени на моем теле.

За девять месяцев соблюдения собственной программы я избавилась более чем от восьми лишних килограммов, моя кожа настолько очистилась, что незнакомые люди отмечали ее сияние, моя депрессия прошла, настроение стабилизировалось, а овуляции и менструации стали происходить каждый месяц.

В то же самое время я получила работу на Манхэттене в качестве директора по маркетингу онлайн-стартапа. Мне нужно было поддержать себя во время очередного этапа следования по пути моей страсти – получения степени в Институте интегративного питания, а затем пойти в Педагогический колледж Колумбийского университета. Десять лет назад мои друзья и родственники считали, что я сошла с ума. Консультант по вопросам здоровья? Что это вообще такое? Но моя интуиция меня не подвела.

Коучинг здоровья появился около двух десятилетий назад. На тот момент специалистов готовили только в одном месте – Институте интегративного питания. Сейчас такие престижные учебные заведения, как Университет Дьюка, готовят сертифицированных консультантов, а знаменитые доктора, такие как доктор Махмед Оз и доктор Эндрю Уэйл, поддерживают эту развивающуюся дисциплину. Консультанты по вопросам целостного здоровья учат вносить изменения в питание и образ жизни так, чтобы человек был в состоянии их придерживаться, чтобы новые принципы работали для него и через многие годы.

Мы смотрим на то, как люди питались и что они делали, что послужило причиной возникших у них симптомов, а затем вместе с ними разрабатываем план, чтобы решить эти проблемы. Моя главная задача как консультанта по вопросам здоровья подвести человека к той точке, в которой он уже сам сможет управлять своей целительной силой. Когда мой пациент добивается поставленной цели и благодарит меня, я отвечаю, что просто хорошо выполняла свою работу и правильно его направляла. Но основную работу по изменению питания и образа жизни проделал он . Я просто научила его, как по-новому взглянуть на свои ежедневные привычки, чтобы он смог вылечить себя.

Сегодня последние появляющиеся тенденции в сфере коучинга здоровья напоминают мне о том, какой мишурой казались хиропрактика и акупунктура тридцать лет назад и насколько признана их польза сегодня: многие страховые компании покрывают расходы, сопряженные с визитами к такого рода специалистам. Точно так же за последние десять лет мы начали все чаще видеть, что консультации по вопросам целостного здоровья включаются в корпоративные оздоровительные программы и доступны во многих клиниках, а сами профессионалы сертифицированы не только в аккредитованных учреждениях, но и через Американскую ассоциацию натуропатов.