Андрей Голубев - Поэтический дневник для психотерапии

Ключевая важная основа,
На ней гештальт зарождался.
Была уже совсем не новой —
С ней пытались разбираться.

В бытовом простом понятии
Агрессия – это вторжение.
Расширим слегка восприятие,
Не только насилие и разрушение.

Можно агрессию разделить:
Полезная, диалогичная —
Её важно разрешить.
Своя монологичная —
Вред ей можно наносить.

Чувства иногда захлёстывают,
Охватывают часто без осознания.
Как чайник кипит, их выплёскивают,
Не обращая на реальность внимание.

Вред разрушения так создаём
И не развиваем отношения.
К потребностям человек не идёт,
Не происходят важные изменения.

Внутренний природный зверь
У каждого потенциально есть.
С ним важно познакомиться,
Впустить открыто в дверь.

А что несёт такая сила?
Давайте будем сознавать.
Энергия какая прикормила?
Мы можем это замечать.

Агрессия – движение навстречу,
И в ней потребности лежат.
Себя и никого не покалечу,
Всё осознаю, выделю адресат.

Адекватно можно донести
Всё то, что хочешь получить.
И в терапии время стоит провести,
Чтоб от напряженья пар спустить.

Агрессия – это волевое действие,
Желание сделать себе хорошо,
Делая импульсы вовне живейшие,
Чтобы процесс выражения пошёл.

Изменение это реальности
С помощью нашей активности,
На удовлетворение потребности,
Дружелюбно, минуя враждебности.

Индикатор агрессии – злость.
Говорит, что есть неудовлетворение.
Оно же от чего-то родилось,
Хочет завершения, без сомнения.
Формируем мы границы —
Иногда полезно нарушать.
Ввязываемся в отношения,
Чтоб в одиночестве не прозябать.

Это жизнь, активность,
Энергию громадную несёт.
Живительная агрессивность
Развитие личности даёт.

Прекраснейшее чувство,
Маркирует потребность.
А если человек обуздан,
Адекватно гасит враждебность.

Работать с ней интересно,
Выражать её уместно.
Энергии идёт подъём.
Пространство для неё даём.

Но важно понимать,
Что формируем опыт новый.
Полезно также знать,
Что станет способ весомым.

И то, как научился,
Делать новое сейчас,
Если даже освободился,
Можешь повторить не раз.

И в контакте с терапевтом,
Погружаясь в киноленту,
Полезно адекватность искать,
Но и выход злости дать.

В ярость не уходя и гнев,
Сохраняя сознательность,
Чтобы не произошёл перегрев,
А в диалоге окончательность.

Потребность свою осознать.
И то, что не подходит.
Партнёра не разрушать,
Но заметить, что доводит.

Чёткие поставить границы,
Без рукоприкладства на лица.
И точно не оскорблять,
Табу процессу унижать.

Гибко заявить про себя —
То, как сейчас переживаешь.
Что не подходит для тебя.
Тем самым слушать заставляешь.

В адекватности большая сила.
И даже если забурлило,
Ты это просто не игноришь,
До собеседника доводишь.
Строишь качественно диалог,
Даже если партнёр не смог.

А если правда за тобой —
Поверь, ты словно за горой.
Просто способы нужно искать,
Как адекватно чувства выражать.

Любовь и благодарность —
Два сильных очень чувства.
Естественная данность,
Если свободно отпустим.

Вибрация научно влияет
На состояние внутри воды.
Человека она изменяет,
Душевные раскрывая сады.

Благо внешне дарить —
Круговорот даров поддержки.
В цикле движения творить,
Формируя ресурсный стержень.

Влияет на переживания.
Хорошая создаётся опека.
Гармонизируется состояние,
Подпитывая развитие человека.

Чувство признательности
За полученное извне добро.
Атмосфера доброжелательности,
Пробирающая душевное нутро.