Анна Протасова - Думай как взрослый. Кайфуй как ребёнок

Прежде чем начинать работу по изменению детских решений, важно наладить контакт с Внутренним Ребенком, так как те решения принимал именно он. Важно помнить, что у этих решений были свои причины и когда-то они действительно помогли ребенку адаптироваться к ситуации, в которой он находился. Хотя бы поэтому они заслуживают уважения, бережного отношения и признания силы, творческих и мыслительных способностей того ребенка.

При этом устанавливать контакт с Внутренним Ребенком только с меркантильной задачей изменить свою жизнь и стать машиной по достижению успеха – цель провальная. Ваш Внутренний Ребенок будет это чувствовать и сопротивляться, или просто молчать.

Важно найти контакт с Ребенком ради контакта. Ведь это очень трогательная и нежная часть личности, которая хорошо чувствует, любима она или нет. Сделать главной задачей заботу о Внутреннем Ребенке – обязанность каждого, кто хочет по-настоящему изменить детские решения, а вслед за ними – взрослую жизнь.

В благодарность Внутренний Ребенок подарит вам огромное количество радостных моментов и доверительно расскажет очень много того, что позволит вам взять управление жизнью в свои взрослые руки.

Когда я была маленькой, у меня были мама и папа. А еще две бабушки, дедушка, тетя, дяди и двоюродная сестра. Они заботились обо мне, чему-то учили, осознанно и бессознательно передавали жизненный опыт и взгляды на жизнь.

Через их отношение к себе, ко мне, к другим людям, к жизни я узнавала, как следует выстраивать дальнейшую жизнь. Образы значимых в моей жизни людей, их особенности, поведение, реакции я поместила в своей психике. Так же поступает и любой другой человек, создавая собственного Внутреннего Родителя.

Не важно, любили ли вы родителей или стыдились и зарекались не быть на них похожими, они навсегда остаются с вами и становятся частью вас – вашим Внутренним Родителем.

Внутренний Родитель – это часть психики, в которой содержатся образы всех людей, как-то оказавших влияние на становление конкретного человека – все те, кто когда-то был значим. В психологии принято называть эти образы интроектами.

Кроме родителей и ближайших родственников, здесь есть интроекты наших друзей, одноклассников и даже соседа дяди Коли, если он имел для нас какое-то значение.

Интроекты могут звучать в вашем внутреннем диалоге в виде поддерживающего: “Давай-давай, ты справишься” или уничижающего: “Ты, как всегда, облажался”. Они могут быть девизом по жизни: “Чтобы хорошо жить, надо хорошо учиться” или привычкой себя ругать: “Ну и дура же ты”.

Благодаря Внутреннему Родителю, мы умеем заботиться о себе и других, контролировать в широком смысле этого слова, воспитывать своих детей. Из-за него мы надеваем шапку, когда на улице холодно, не пытаемся совать пальцы в розетки, идем к врачу, когда это необходимо.

Заботливый, нежный и любящий, сильный, стабильный и защищающий родитель – это то, что нужно ребенку для здорового развития. Внутреннему Ребенку нужен такой же Внутренний Родитель для того, чтобы чувствовать себя в порядке и безопасности. Из Родительского Эго-состояния мы можем любить, быть бережными по отношению к себе и другим, давать важные разрешения, заботиться о собственной безопасности.

Внутренний Родитель – это не статичная часть личности. Она изменяется по мере того, как мы знакомимся с людьми, чему-то учимся, проходим психотерапию и помещаем интроекты в свою психику. Именно поэтому важно заботиться об окружении. Часть этих людей может попасть в вашего Внутреннего Родителя и влиять на вас изнутри. Подумайте об этом, когда будете впускать в жизнь нового человека: хотите ли вы, чтобы он остался внутри вашей психики навсегда?

Из Родительского состояния Я мы заботимся о себе, любим, хвалим, поддерживаем себя, контролируем импульсы или ругаем, критикуем, ограничиваем, сравниваем с другими, запрещаем, пугаем, ненавидим. Ровно то же самое мы можем делать и по отношению к другим людям из Родительского Эго-состояния. В Родительском эго-состоянии хранятся наши ценности и убеждения.

Внутренний Родитель также может проявляться двумя способами: Заботливым и Контролирующим. У них есть позитивные и негативные проявления (рис. 4).

Рис. 4. Функциональные состояния Я в транзактном анализе