Иван Капитонов - Психосоматика. Читай язык тела и меняй свою жизнь

– А вдруг меня уволят с работы из-за сокращений?

– А вдруг самолет разобьется?

– А вдруг застрявший лифт оборвется и упадет?

– А вдруг зарплату снизят?

– А вдруг меня муж бросит (причем не сейчас, а лет через 10)?

– А вдруг, идя домой после работы, я споткнусь, упаду лицом об асфальт, получу увечья, и тогда мне придется сделать операцию и наложить швы? Значит, я стану некрасивой и на меня больше никто не посмотрит.

– А вдруг (можете вставить свой вариант)?

Наверняка кто-то из вас уже узнал себя в вышеописанных вариантах. И таких «а вдруг» у людей, учитывая весь технический прогресс и более комфортные условия жизни, меньше не становится.

И все это не лишено смысла как минимум потому, что наш мозг не может не думать. Причем неважно, есть ли снаружи какие-либо раздражители. И тому существуют доказательства в виде научного исследования.

В 50-х годах XX века нейропсихолог Джон Лилли решил выяснить – может ли мозг человека вообще не думать, и для этого ученый провел очень необычный эксперимент. Согласно его регламенту, разных людей по очереди помещали в темную звуконепроницаемую комнату. В ней была ванна, наполненная водой температурой 34 градуса. Считается, что такие условия лучше всего изолируют от восприятия любых сигналов извне. Так вот, испытуемый погружался в воду в маске с кислородом для получения неограниченного количества воздуха.

Получается, что человека лишали всех ощущений: тактильных, зрительных, обонятельных, слуховых и вкусовых. Смысл был простой – проверить, уснет ли человек от отсутствия сигналов извне и что вообще будет делать мозг без влияния на него каких-либо раздражителей. Так вот, испытуемые во время эксперимента не просто не уснули, а вышло все с точностью до наоборот. Их мозг начал функционировать в разы активнее, чем обычно, и в большинстве случаев это были зрительные и слуховые галлюцинации. То есть люди не изобретали вторую периодическую систему химических элементов и не становились полиглотами, но они видели умерших, слышали вокруг себя голоса, «попадали» в другие миры и даже «выходили» из своего тела.

Так что мозг в любом случае придумает, чем себя занять, а уж пофантазировать на тему очередного «а вдруг» для него тем более не составит никакого труда. Особенно для человека, который принял позицию жертвы и окружил всю свою жизнь перекладыванием ответственности на других. И это зачастую происходит из-за внутреннего страха, который человек не всегда может в себе отследить. А что делает страх? В первую очередь отнимает огромное количество энергии у нашего тела.

Мозг, в принципе, в этом отношении большой транжира, но когда он направляет свой вектор внимания на страх, тогда и силы уходят в геометрической прогрессии, и иммунный ответ падает не меньше. Плюс к этому нашему мыслительному органу намного проще будет моделировать идеи страхов на тему очередного происшествия в жизни, чем изобретать двигатель внутреннего сгорания или эликсир вечной жизни.

И самое главное – страх усиливает любой уже существующий симптом или запускает новый, который для тела и будет ассоциироваться со страхом. Хотя и само по себе это чувство – мощный симптом, который поставит под сомнение даже состояние человека, который ничем не болеет. И здесь сразу стоит отметить, чего же на самом деле боятся люди.

Для начала важно понять, что в нашем теле расслабление = безопасность, а напряжение = опасность. И все вроде стремятся к первому, но многие путают понятие опасности и безопасности.

С одной стороны, человек чего только не боится. И я сейчас не про фобии. В них всегда содержится психогенный компонент, запускающий конфликтную ситуацию, который включает реакцию тела, и вот с ней и нужно работать. Поэтому о фобиях разговор отдельный. А вот если смотреть с точки зрения страха, то в первую очередь приходит мысль о смерти. Именно этого, по идее, боится человек. Но такая позиция привычна, хоть и вызывает сомнения. Все это объясняется тем, что у тела есть защитный механизм для того, чтобы выживать. При этом у диких животных, например, нет подобного страха. Когда приходит время, животное просто ложится и умирает. А поскольку мы с вами в первую очередь существа биологические, то в этом смысле ничем от животных не отличаемся. Но поскольку человек – это животное со сложно устроенной психикой, то все уже не так однозначно, и теперь рассмотрим страх исходя из этого контекста.

На уровне психики человек всегда стремится к чему-то лучшему в своей жизни. И если путем проб и ошибок человек так и не получает желаемого, значит, вопрос эффективности КПД скрыт не в самих действиях, а в образе мыслей. И с точки зрения психики существует одна важная и совсем не очевидная причина страха – человек боится своего счастья. Довольно странное выражение на первый взгляд, поэтому здесь нужно пояснить.