Иван Капитонов - Психосоматика. Читай язык тела и меняй свою жизнь

К этому бесчисленному количеству вопросов мы больше не вернемся, потому что, прочитав книгу, вы поймете, что эта картина выглядела совсем не так, как вы ее видели с самого начала. Потому что здесь вы получите ответы на вопросы, которые не задавали себе, и обретете вопросы, которых внутри вас даже не возникало.

Вы поймете, что те вопросы, которые появились в вашей голове раньше, уже не так важны, потому что они будут постоянно меняться. Да и повествование в этой книге построено не в форме художественного произведения, у которого обычно есть сюжет. Эта книга о моменте, о том, что происходит с вами прямо сейчас. Но каждый раз в этом моменте важную роль играют еще два времени – прошлое и будущее. Поэтому и книга эта о жизни человека, в которой присутствуют все три важных составляющих времени. Вы можете не всегда понимать, о чем здесь идет речь, зато это будет понимать ваше тело, и это, поверьте, куда важнее.

В здоровом теле – здоровый дух. Наверняка знаете это устаревшее выражение, которое, видимо, играло важную роль в восприятии жизни целых поколений. Правда, совершенно непонятно, что означают эти слова.

Если человек ходит в спортзал, занимается легкой атлетикой, йогой, фитнесом или, скажем, танцами, – может ли это означать, что в нем здоровый дух? И если да, то сколько лет нужно посвятить занятиям, чтобы здоровый дух в себе поддерживать или чтобы он в принципе появился?

С какой регулярностью необходимо заниматься, как при этом мыслить, что есть, с кем и как общаться? И все-таки стоит разобраться – а что же такое быть здоровым духом? Дух – это вообще что? Душа, некое метафизическое явление, состояние счастья, показатель здоровья (например, иммуноглобулин g), просто хорошее настроение, позитивное мышление, чувство юмора, а может, и все вместе взятое?

Когда мне было 25, я работал в театре. Был среднестатистическим артистом балета, у которого в жизни все, как у всех, – учеба, хобби, любимые способы расслабиться и отдохнуть, любимая девушка и разные эмоциональные состояния. Основное отличие такой жизни от жизни большинства людей заключалось в ежедневных физических нагрузках, питании по одному разу в день и обливаниях холодной водой.

Все это помогло моему телу натренировать определенные группы мышц, отработать навык выполнения различных трюков и технических элементов, которые необходимы в балете, сделало тело крепким, в меру накачанным и красивым по современным меркам. Но сделало ли это меня здоровым и счастливым? Это хорошие и важные вопросы. Про счастье мы поговорим чуть позже, а пока продолжим о здоровье.

Да, я был в отличной физической форме, но в моем теле при этом как-то уживались аллергии, панические атаки, витилиго, различные фурункулы и бородавки, липомы, звон в ушах, простуда (несколько раз в год), непроходящий гипертонус мышц, тремор рук, периодические боли в области печени и множество других реакций, подробнее о которых я еще расскажу в этой книге. Также во мне уживались неспособность заплакать, каменное лицо с запертыми эмоциями и полная убежденность в том, что со мной все в порядке. Плюс к этому, несмотря на физическую крепость тела, я чертовски сильно его не любил.

Так о чем это я? Ах да, в здоровом теле – здоровый дух. Если взять общий смысл выражения, то раньше я понимал его так: если тело здоровое, значит, и психологическое здоровье будет в норме. Но на деле все оказалось совсем не так. И плюс к этому сейчас я понятия не имею, что такое норма и что такое психологическое здоровье.

Весь этот набор вопросов не требует ответов, потому что не имеет смысла рассматривать тело физическое с такой однобокой точки зрения. Человек – это набор тканей, органов, мышечного каркаса, костей, суставов, нервной системы, лимфатической, волосяного покрова, мыслительного органа и т. д. Что-то из этого хорошо изучено современной медициной, что-то хуже, а к каким-то процессам по-прежнему слишком много вопросов. На них пытаются ответить лучшие умы современности и целые системы здравоохранения, которые занимаются изучением человека и лечением тела. И среди этого есть как традиционные методы работы с организмом, так и нетрадиционные.

И изучив эти вопросы, понимаешь, что во всем этом слишком много противоречий. Например, йога говорит про то, что наше тело необходимо регулярно чистить – носовые пазухи от слизи, язык от налета, желудок и пищевод от остатков пищи, а кишечник – для того, чтобы в нем не возникало застоев. При этом необходимо практиковать асаны, не есть мясо, а налегать на продукты, которые легко перевариваются организмом, заниматься дыхательными практиками, медитировать, следить за своим эмоциональным состоянием и образом мыслей.