Наталья Комарова - Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу

Здесь есть возможность читать онлайн «Наталья Комарова - Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, Жанр: psy_theraphy, psy_generic, psy_sex_and_family, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Тревожность мешает жить полноценной жизнью? Это замечаете не только вы, но и все окружающие? Не можете справиться со своим состоянием самостоятельно? Я вас понимаю. Около двух третей взрослого населения планеты так или иначе испытывают тревожные состояния. Это снижает качество жизни, создает проблемы в общении и ограничивает спектр возможностей, создает ощущение собственной неполноценности и понижает самооценку. Как с этим бороться? Вы узнаете в этой книге. Здесь вы найдете ответы и решения, которые поднимут ваше «Я» на качественно новый уровень и, как следствие, помогут достичь всего, о чем вы так давно мечтали, и справиться с задачами, которые казались вам не по силам. Я покажу на своем примере историю – от тревожного и депрессивного состояния из-за трагической ситуации до уверенности в себе и собственных силах и возвращения к работоспособности.

Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Наталья Комарова

Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу

Эту книгу я посвящаю своей любимой маме Светлане, скоропостижно скончавшейся и оставшейся в моей памяти навечно как человек, без которого все мои труды и открытия оказались бы невозможными.

Пролог

У каждого из нас случаются в жизни ситуации, которые потрясают нас до глубины души настолько, что кажется, будто жизни после не может существовать. Земля уходит из-под ног, и даже ближайшее будущее представляется ужасно туманным. Вам знакомы такие чувства?

Конечно, наверняка почти у каждого из нас такое происходило: от расставаний со второй половинкой до потери работы или тяжелой болезни. Каждая из таких ситуаций вводит нас в состояние стресса, расстраивает нашу нервную систему и негативно влияет на психику.

Справиться с такой тяжестью бывает непросто, особенно когда наваливается все и сразу, несколько сфер жизни одновременно оказываются под ударом, и вы остаетесь без поддержки хоть одной из них (увольнение, развод, ссоры с родителями, потеря близкого человека и проблемы со здоровьем). Особенно часто бывает так, что беда не приходит одна, и это правда. При разбалансировке жизненного колеса проблема из одной сферы тянет за собой другую, является ее причиной. Потрясения и пережитые боли оставляют отпечаток надолго и влияют на нашу жизнь годами и десятилетиями.

Поэтому чтобы наконец вернуть в свою жизнь счастье, радость и спокойствие, так важно отслеживать причинно-следственные связи всей этой проблематики.

И я помогу вам разобраться со всем этим здесь и сейчас. Поздравляю, вы наконец-то нашли золотой Грааль личного счастья, который поможет наконец-то разобраться с собой и получить желаемое. Давайте же начнем.

Глава 1. Тревожность и отношения

Отношения являются одной из наиболее частых причин беспокойств, переживаний, страданий и тревог. Это обусловлено тем, что отношения являются самой чувственной сферой и напрямую влияют на общее состояние человека.

Отношения с родственниками, соседями, коллегами по работе, отношения с детьми и особенно отношения с любимым человеком – все это изо дня в день формирует наши поведенческие особенности и настроения.

Тревожный тип личности чаще всего имеет проблемы и недопонимания в этой сфере. И это становится для него замкнутым кругом: он тревожится и тем самым нарушает адекватную коммуникацию, что приводит к разного рода проблемам в отношениях, а эти проблемы, в свою очередь, повышают его тревожность еще больше.

Знакомо? Тогда проверьте себя.

Вы замечаете, что часто сомневаетесь в искренности вашего партнера? Подвергаете ли вы сомнению безопасность ваших отношений или глубину чувств, в которых вам признается партнер? Часто ли вы тревожитесь по этому поводу? Проверяете ли мобильные устройства своего партнера, компьютер, почту, фотографии и звонки? Как часто вторгаетесь в личное пространство другого человека? Боитесь ли вы потерять эти отношения?

Очень важно признаться себе в проблеме, чтобы встать на путь ее решения. Хотя что я вам тут рассказываю, мы все взрослые люди, будем же честны хоть сами с собой.

Итак, тревожный тип личности формируется с самого раннего детства. В психотерапии это прослеживается до отношений с родителями или другими важными лицами: воспитателями, близкими родственниками или лицами, имевшими непосредственное влияние и авторитет в глазах ребенка.

В тех случаях, когда родители постоянно проявляют к ребенку внимание и заботу, любовь и тепло, когда формируют в нем семейные ценности и доверительные отношения, это формирует в нем безопасный тип привязанности.

Однако довольно-таки в частых случаях родители с завидным постоянством транслируют жестокость, безразличие и пренебрежение. У ребенка это сформирует тревожный тип привязанности к людям, которым он будет доверять, которых он будет любить в своей взрослой жизни.

Дети с тревожным психотипом обычно стараются всячески привлечь к себе внимание, проявляют проблемное поведение или, наоборот, нарочито покладисты (синдром отличника). Потому что им постоянно требуется подтверждение любви других людей – повзрослев, они будут продолжать в этом нуждаться.

Люди с тревожным психотипом не уверенны в себе, сомневаются в самоценности, недоверчивы, постоянно ожидают признаков лжи и обмана и ищут подтверждения того, что партнер утратил к ним интерес.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Андрей Авраменко - Сферы жизни
Андрей Авраменко
Отзывы о книге «Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу»

Обсуждение, отзывы о книге «Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x