Артем Федоров - 50+ психологических техник на каждый день. Часть 11

1) На самом деле этот человек был намного хуже, чем ты думаешь.

2) Почти ВСЕ, что он когда-либо говорил тебе, было ложью.

3) Его отсутствие в твоей жизни – это подарок, который сделала тебе судьба.

4) На самом деле любой нарцисс – это глубоко разрушенный человек с очень низкой самооценкой, который выживает только за счет боли других людей.

5) Вокруг много совершенно приятных, нормальных людей, которые бесконечно превосходят нарцисса.

6) Ты гораздо более сильнее, чем можешь подумать.

7) Настоящее счастье начинается только тогда, когда нарцисс покидает вашу жизнь.

8) «Хорошие времена» никогда не были такими уж хорошими.

9) Нарцисс был не только ужасным партнером, но и ужасным родителем.

10) Скоро твое сознание начнет исцеляться. Яд, благодаря которому нарцисс кормил тебя и управлял тобой, рассеется и ты начнешь видеть ПРАВДУ.

Если ты проживаешь расставание и не можешь справиться сам или сама

Пиши мне

И я помогу тебе!

Я работаю с расставанием уже много лет и я знаю, как тебе помочь!

1. Представьте того человека, которого Вы считаете ответственным за нанесенную травму

2. Представьте, что он, нанося травму, «выбил» из вас какой-то ресурс (что-то ценное). Представьте это в виде образа (на что похож этот ресурс?)

3. Вернитесь к этому человеку и заберите свой ресурс. Найдите тот способ, который сработает (это легко понять по реакции «ответственного» – в воображении клиента).

Шаг 1. Дети рождаются совершенно беспомощными.

Шаг 2. Самый большой страх ребенка – страх быть оставленным важными для него взрослыми.

Шаг 3. Все дети эгоцентричны. Это значит, что они без всяких сомнений верят в то, что они – центр вселенной, и все в мире вращается вокруг них. И поэтому они убеждены, что они сами – причина всего, что с ними происходит.

Два этих фактора – страх быть оставленными и эгоцентричность – создают очень мощную движущую силу. Всякий раз, когда ребенок чувствует себя оставленным, он верит, что он сам – причина этого.

Когда ребенок чувствует себя оставленным, он считает причиной этого себя самого.

Шаг 4. Неправильная и наивная трактовка этого опыта создает отравляющий стыд – веру ребенка в то, что он «плохой».

Шаг 5. Дети вырабатывают механизмы выживания, которые должны помочь им переносить подобные случаи заброшенности, предотвратить их повторение и спрятать свои изъяны от себя и окружающих.

Защитные механизмы как

– капризы,

– болезнь,

– агрессия,

– притворство и угождание,

– замыкание в себе,

И много других

Это поведение фиксируется и сохраняется во взрослом возрасте

завести разговор так, чтобы собеседник воспринял вас позитивно.

Для этого надо построить беседу таким образом, чтобы объект ваших мечтаний рассказал вам о приятных моментах своей жизни.

Попросите его или ее рассказать о приятной встрече, поездке, событии. Внимательно выслушайте рассказ, если он или она найдет в вас благодарного слушателя, то, даже особо не задумываясь, станет вас с этого момента воспринимать позитивно и радостно.

Чем чаще вы будет вызывать таким образом приятные чувства у собеседника, тем больше ему будет хотеться быть с вами, а вы станете ассоциироваться в его сознании с чем-то приятным.

Это называется якорение. Старая техника из НЛП.

А если вы уже заякорились в сознании вашего близкого как скандалист или критик, приходите ко мне, и я помогу переякорить вашего близкого к вам обратно

Однажды одна женщина показала мне, сколько в день она принимает таблеток. Наглядно показала: собрала все таблетки в ладони – и получилась внушительная такая кучка, что-то около 20 пилюль.

У этой женщины 7 установленных заболеваний, среди которых диабет, поэтому и столько лекарственных назначений, нарушать которые, конечно, нельзя.

Но целая горсть. Один её вид пугал женщину, каждый день ей напоминая, что она больна. А в таком раскладе о выздоровлении не может быть и речи, и женщина это понимала.

И вот мы с ней придумали сделать ход конём. Женщина собирала в ладони разовую дозу, и представляла, что это капсулы света, а проглатывая каждую таблетку, представляла, что глотает эти световые капсулы одну за другой, и от этого её тело постепенно наполняется светом.