Мирзакарим Норбеков - Работай над собой! Уроки Норбекова

Тогда давайте проявим активность и для начала потренируемся, а потом еще побеседуем.

Программа этого занятия насыщена. Постарайтесь теперь контролировать время занятий, чтобы научиться укладываться в отведенные рамки и не растягивать работу.

Разминку сделайте как обычно, как следует подготовьте ваш организм к работе. Для этого достаточно 10–15 минут.

Акцент делаем на исчезновение шрамов, морщин, на общее омоложение кожи, а также на возвращение молодости и окончательное восстановление здоровья (5 минут).

Вспомните упражнение «Маятник эмоций». Сегодня, как и всегда, в этом упражнении делаем акцент на состояние перехода из «крайних» эмоциональных состояний маятника в состояние спокойствия.

Потренируем дополнительно это состояние.

Представьте себя в том месте, в то время, когда и где вам было особенно хорошо. Вспомните и представьте свое лицо молодым. Ровная, гладкая матовая кожа приятного оттенка, на щеках легкий румянец, лицо излучает приятное тепло, улыбку и доброжелательность, глаза сияют. Вы смотрите на мир с радостью и любовью.

Тело – как сжатая пружина, полное сил, в любой момент готовое к действию.

Упражнение выполняйте в своем неповторимом Образе молодости и здоровья.

Дополнительная рекомендация: чаще смотрите на себя в зеркало и отмечайте, насколько вы уже изменились, помолодели?

Постарайтесь найти и запомнить внутреннее состояние блаженства, состояние радостного ожидания, как в детстве накануне обещанного праздника. Сохраните также стремление к здоровью.

Не выходя из Образа, плавно переходим к следующему упражнению.

Сделайте это самостоятельно, как описано выше.

Первый комплекс также проведите самостоятельно. На все упражнения постарайтесь затратить не более 20 минут.

В связи с работой на нездоровом органе позвольте несколько слов сказать о щитовидной железе.

Очень часто у читателей и слушателей курсов возникает вопрос, в чем причины дисфункции щитовидной железы и как лучше с ней работать?

Известно, что дисфункция щитовидной железы чаще наблюдается у женщин. Принято считать, что это результат нарушения экологии, недостаток йода. Отсюда профилактика и лечение, это довольно хорошо известно.

Авиценна в свое время говорил и до сих пор на Востоке принято считать, что увеличение щитовидной железы – болезнь добрых людей. Ее начало связывают с сильным стрессом.

Если у вас увеличена щитовидная железа, подумайте: с чего все началось? когда? что этому предшествовало?

Почти все участники курсов вспоминают какое-то несчастье, предшествовавшее началу болезни. Более того, они также четко связывают обострения болезни щитовидной железы с различными травмирующими ситуациями, т. е. со стрессами.

Вот почему на Востоке практически никогда не оперируют щитовидную железу, а убирают причину, вызвавшую заболевание. Если это сделать, то функции щитовидной железы за 10–15 дней приходят в норму.

Устранением причин заболеваний мы как раз и занимаемся с самого первого занятия по системе.

«Загляните» в свое прошлое и вспомните переживания, связанные с неприятностями или страхами за себя, за судьбу близких.

Работая с щитовидной железой, выполняйте все те же упражнения, что и на других органах. Здесь вы тоже действуете окольным путем, подходите к этой проблеме, казалось бы, совсем с другой стороны, а результат всегда прекрасный.

В практике преподавания этой системы были случаи, когда удавалось избежать уже назначенной операции (диагноз: зоб III–IV степени). Это еще раз подчеркивает, какой запас прочности имеет ваш организм!

Но мы немного отвлеклись. Итак.

Работаем с нездоровым органом (кроме сердца и мозга!)по обычной схеме. Сначала «сбор-рассе-ивание» ощущений – по 5 раз каждое (5Т, 5П, 5Х).

Затем плавно переходим на «протирку». Начинаем с того ощущения, которым закончили предыдущее упражнение, проходим на нем по 3 раза в каждой плоскости; затем так же – на тех ощущениях, которые остались.

После этого аналогично делаем «спираль» и затем, не прерываясь, переходим на шрам (или другой дефект кожи), достигая максимума ощущений.

Можно чуть изменить схему работы.