Дмитрий Семеник - Освободи себя. Как преодолеть насилие и его последствия

«Здравствуйте! Вы проделали достойную работу и получили ощутимый результат. Появление агрессии – хороший знак, с ней легче жить. Но и с агрессией надо что-то делать. Зажимы – это невыраженная агрессия. Боль в горле – невыраженный крик. Попробуйте сходить в лес и прокричаться. Что кричать – не важно, важно громко. Хорошо помогает творчество. Например, можно слепить что-нибудь из пластилина и „уничтожить“ это. Опять же – бумага. Можно написать все, что Вы чувствуете. Можно побить грушу, сходить в тир. И еще, читайте материалы для переживших насилие».

Психолог

«Максим, спасибо вам за внимание.

Я никогда не позволяла себе в сознательном возрасте проявлять агрессию. Ну, может, пару раз за всю жизнь было такое. Обычно даже драки в детстве носили договорной характер, а не импульсивный. Но вчера мне захотелось просто набить кому-нибудь морду. И я вспомнила некоторые приемы каратэ, которые когда-то в детстве упорно осваивала.

А морду бить хотелось после того, как снова поругалась с отчимом. Он мне сказал, причем несколько раз, четко и ясно, с эмоцией гнева, что именно я виновата в том, что он не воспитывал своих родных детей (их у него четверо) и ничего не дал им. Он не имеет с ними никакой связи уже более 20 лет. Меня это сильно зацепило. Несколько дней провела в слезах. С тех пор его не видела и не слышала.

Я не знаю как вести себя дальше. Совсем не представляю. Раньше мы тоже ссорились. Я уходила и ждала, когда он остынет и я остыну. Я знала, что рано или поздно придет время, и мы помиримся. Хотя для примирения всегда нужны были поводы – праздники, похороны, в общем ситуация, в которой можно забыть все обиды и простить. Сейчас я не знаю, не уверена, что эти обвинения сможет забыть он, смогу забыть я. И как жить после этого дальше. Все же не чужой человек.

Что мне делать?»

Елена

«Здравствуйте! Мне не кажется, что Вы как-то можете быть виноваты в том, что Ваш отчим не выполнял родительские обязанности по отношению к своим детям. Вы в принципе на это не могли никак повлиять. Скорее всего, и Вы, и отчим это понимаете. Тогда почему это так обидно? Что НА САМОМ ДЕЛЕ Вас расстроило? Это важный вопрос. Какие у Вас с ним вообще сейчас отношения? Что подразумевается под словами: „Раньше мы тоже ссорились. Я уходила и ждала, когда он остынет и я остыну“. Какие чувства Вас раздирают? И, может быть, сейчас Вы сможете ответить: что же Вы чувствуете по отношению к отчиму? Ответив как можно честнее и полнее на эти вопросы, Вы, вероятно, поймете, что делать дальше. Но сейчас важно – разобраться в том, что Вы чувствуете. С уважением, Максим».

Психолог

«Здравствуйте, Максим.

Обидно от НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ! Он, когда начинал меня воспитывать, НЕ ПРЕДУПРЕДИЛ, ЧТО НУЖНО БУДЕТ ПЛАТИТЬ! ЭТО НЕ ЧЕСТНО, ЭТО КАК ПРЕДАТЕЛЬСТВО!

Сейчас отношений никаких, мы не общаемся вообще. Раньше тоже так было, но не было таких обвинений, просто непонимание, банальное, бытовое. Я нормально к этому относилась. Обидно было, конечно, но не конец света. На мое отношение к нему мало влияло.

Раздирают чувства НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ, а я ведь ЛЮБИЛА ЕГО когда-то, он в свое время был весьма ЗНАЧИМЫМ человеком для меня, БЛИЗКИМ ЭМОЦИОНАЛЬНО, я ему ВЕРИЛА, если не сказать ДОВЕРЯЛА!

А вот, что к отчиму чувствую – НЕ ЗНАЮ, правда. Много думаю, но ничего нет конкретно к нему. Может, я боюсь своих чувств к нему? А может, просто боюсь потерять что-то дорогое и близкое.

Глупо звучит, наверное, после того, что он сделал, но что есть, то есть».

Елена

«Я очень-очень извиняюсь, но я, похоже, запутался в Вашей семье. У Вас что, два отчима было? Если можно – чуть подробнее про семью расскажите».