Владимир Звягин - Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС

Не ограничивайтесь только профилактикой срыва за счет чистого самовнушения и лечения себя снадобьем «Живая вода». Пусть сам процесс вашего самостоятельного отказа от курения станет отправной точкой в начале нового, исключительно здорового образа жизни. Заставьте себя заняться спортом. Начните правильно питаться. Главное – займите позицию боевого некурения. Только ваша любовь и помощь ближнему, вся ваша самая искренняя радость за успех и победу другого человека над никотинизмом будут в состоянии постоянно укреплять и поддерживать на должной высоте Силу вашего собственного Духа!

Главное, запомните! Бросив курить по системе СОС, вы приобретете не просто бесценный опыт победителя над злом табака, но станете человеком, который на себе проверил магию самовнушения. Кто же, как не вы, в таком случае сможет начать помогать тем, кто еще находится в плену дурной привычки?! Поверьте, что как только вы успешно решите свою проблему, сама жизнь сразу начнет сталкивать вас с теми людьми, которые уже давно хотят самостоятельно бросить курить, только у них это никак не получается. Расскажите им о том, как вам удалось победить самих себя. Разделите с ними чувство той удивительной радости осознания себя некурящим человеком, которая им еще неизвестна. Если они пожелают последовать вашему примеру, то все девять дней их работы над собой по системе СОС постоянно делитесь с ними своим личным опытом отказа от курения.

Не пытайтесь облегчать работу дистанционных инструкторов системы СОС и не взваливайте на себя выполнение их обязанностей. Помните правило: «Нет пророка в своем отечестве». Психология большинства курящих людей такова, что родной или даже просто хорошо знакомый человек, который уже бросил курить, крайне редко может стать для них авторитетным руководителем. Им удобнее, лучше и полезнее получать директивные советы о том, что и как нужно делать, от моих инструкторов системы СОС. Вы своими объяснениями невольно можете вызвать у них раздражение. Гордыня – она ведь раньше большинства людей рождается. Ограничьте свою помощь лишь ежедневным рассказом о том, как вы себя чувствовали и что испытывали в тот или иной день девятидневного курса.

Было бы очень хорошо, если бы время от времени вы становились гостями на наших групповых дистанционных сессиях. Вам в таком случае обязательно будет предоставлено слово в прямом эфире, и тогда ваш рассказ о том, как вы бросили курить, поможет уже не одному, а очередной группе бросающих курить людей. Высшие Силы обязательно заметят это и в награду подарят вам самое лучшее «лекарство-гарант» от случайного срыва – свою божественную поддержку.

Я верю в ваше здравомыслие и в то, что вы сможете стать по-настоящему некурящим человеком!

Участница акции «Мама, брось курить!».

Октябрь 2003 года

Подготовка. Во время первого прослушивания вечернего сеанса психотерапии у меня возникло какое-то непривычное, но очень приятное чувство. Как будто уходишь в себя и видишь наяву собственные мечты и грезы. Мне очень нравятся музыка и интонация вашего голоса. Все это успокаивает и настолько расслабляет, что вчера я даже не дослушала сеанс до конца и уснула. А вот на утро у меня возникает какая-то непонятная раздвоенность. С одной стороны, я чувствую себя по-прежнему курящей. Но с другой – не могла отделаться от ощущения того, что внутри меня все громче начинает говорить то мое настоящее, истинное «Я», которое очень хочет бросить курить. Может быть, поэтому ритуал выкуривания последней сигареты у меня прошел на ура! Сразу после его окончания я пришла в неописуемый восторг. Даже пустилась в пляс от переполнивших меня эмоций! В душе возникло чувство ликования и понимание того, что все кончено. Улыбка радости даже сейчас не сходит с лица. Пишу, а мысли все перепутались и скачут гопака. «Наконец-то, наконец-то, наконец-то! Я знаю, я верю – это моя последняя сигарета. Да будет так! Господи, помоги мне!»

12 октября. Первый день без сигарет.

Слава Богу, что сразу после пробуждения я дала себе Слово продержаться без сигарет только один день. Это правильно!

Зачем думать, как я буду чувствовать себя завтра. Вчера вечером, например, после ритуала меня переполняла буквально непоколебимая решимость бросить курить, и мне казалось, что так будет и сегодня весь день. В общем-то, он так и начался. Я была по-боевому настроена с утра, когда приготовляла «Живую воду». Хорошо, что успела записать на содержимое бутылочки то, что в тот момент чувствовала. Если бы не это, не знаю, как бы все дальше сложилось. Ведь уже ближе к обеду меня, словно пчелы, стали жалить «ситуации». Одно утешение, что я теперь могу их с легкостью «отстреливать». Целый день этим пришлось заниматься. Соответственно, с бутылочкой «заряженной» воды, словно с пистолетом, весь день не расставалась. Особенно много «ситуаций» возникло на работе. Девчонки постоянно бегали на перекур, звали меня с собой. Поэтому все как на настоящей войне. То есть одна часть меня, такая подленькая и совершенно чужая, шепчет: «Брось-ка ты эту затею. Давай закурим». А другая, по-видимому моя истинная и главная, сразу же отвечает: «Ты дала Слово». Следом тут же слышу, как губы мои словно сами шепчут: «Я справлюсь!» Питье воды, как вы и обещали, действительно приводит к тому, что мыльный пузырь очередного хотения закурить лопается. Господи! Как я раньше не могла понять, что все эти хотения есть только иллюзии, которые я сама создаю в своем уме. Как глупо было столько лет жить в них и отравлять свой организм ядом сигарет! Я справлюсь!