Владимир Звягин - Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС

На протяжении жизни каждую ночь сны видят все люди без исключения. Даже те, кто вполне искренне утверждает, что «сегодня я спал (-а) глубоко и снов не видел (-а)». Просто они в этот раз проснулись в так называемую фазу медленного сна. Это доказали соответствующие эксперименты нейрофизиологов. Снимая с мозга испытуемых людей на протяжении ночного сна электроэнцефалограмму, они легко определяли, когда такая фаза сна наступала. Так, если спящего человека будили в фазу медленного сна, то он говорил и утверждал, что спал без снов. Но каждый раз, когда по электроэнцефалограмме определялась фаза быстрого сна и человека будили, то испытуемый с удивлением подтверждал, что только что видел сновидение.

Одной из главных задач, которые решает сон, является переработка как свежих впечатлений от минувшего дня, так и старых, которые были получены раньше, но до конца не переработались. Чем более эмоционально значимым является негативное событие, тем дольше наше сознание вынуждено «отчищать» его перед усвоением. Абсолютно хорошего, как и плохого, не бывает. Это две стороны одной медали. При соответствующем понимании неразрывную взаимосвязь этих противоположностей можно увидеть на примере судьбы даже одного человека. Например, влюбленность может смениться ненавистью и наоборот.

Впрочем, гораздо проще проследить это на примере развития человечества в целом. Так, когда-то Чингисхан во время своих завоеваний самым жестоким образом убивал сотни тысяч ни в чем не повинных людей. Это, без сомнения, плохая сторона истории. Но благодаря тому, что его свирепые орды впервые прошли путь от Китая до Европы, образовалась огромная империя. В результате произошло взаимопроникновение культур Востока и Запада. А это сегодня считается хорошей стороной истории.

Что касается усвоения впечатлений от преимущественно негативного опыта, то «жернова» сновидений перемалывают их в некоторых случаях не сразу и даже не в один прием. В природе все целесообразно. В ней ничего не пропадает просто так. Пока из полученного негатива не будет выжато все позитивное, он будет продолжать перерабатываться сознанием человека. Соответственно, снова и снова будет подвергаться видоизменению. Именно на этом этапе и происходят те психологические «поломки», с которыми обычно работают психотерапевты.

Например, те мои пациенты, которые много лет назад очень удачно бросили курить или пить, достаточно часто видят сны, в которых они снова закуривают или выпивают. И хотя это их особенно не пугает, они резонно начинают опасаться того, что желание закурить (выпить), которое они испытывали во сне, может привести к актуализации его уже в бодрствующем состоянии и стать причиной неожиданного срыва. Как бы там ни было, я во всех этих случаях успешно применяю один и тот же психологический прием. При этом я не «стираю» из их памяти воспоминания о трагических событиях или годах того же курения, ведь проживание этого опыта человеком является важнейшей частью его личностной истории. Я помогаю таким людям ускорить процесс изменения отношения к этим воспоминаниям, сдвигаю с мертвой точки забуксовавшую переработку «плохих» воспоминаний на уровне их ума.

В этой связи обратите внимание на то, что я рассматриваю человека как триединство тела, ума и духа. Причем если первые две составляющие этой троицы существуют только между датами рождения и смерти конкретного человека, то на животворящий дух, то, что поддерживает жизнь в механизме его тела-ума, эти временные ограничения я не распространяю. Более того, мне импонирует концепция того, что матрица истинного, изначального «Я» человека в форме его духа всегда чиста и едина. В ней нет двойственных противоположностей. Например, в период младенчества, когда ум ребенка еще только начинает развиваться, у него нет не только «плохих» и «хороших» понятий, но и самих этих понятий. Они начнут появляться в его уме и одновременно сразу делиться на бесконечные пары противоположностей лишь после того, как папа, мама и близкое окружение обучат его соответствующим словам и понятиям.

По этому случаю будет уместно вспомнить известное выражение древних греческих мыслителей: «Людей волнуют не сами выученные в детстве слова и обозначаемые ими понятия, а только их личное, чисто субъективное отношение к этим словам и понятиям». Более того, я рискну раскрыть его содержание следующим гиперболическим примером. Вообразите себе, что вам было бы уготовлено родиться и получить воспитание в среде дикарей-людоедов. Тогда убить и съесть побежденного врага или заезжего путешественника для вас было бы в порядке вещей. Поедание человеческого мяса сегодня для вас кощунственно и отвратительно лишь потому, что вы всю свою жизнь провели в условиях цивилизованного общества.