Джон Готтман - Как сохранить любовь в браке

Здесь есть возможность читать онлайн «Джон Готтман - Как сохранить любовь в браке» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Питер, Жанр: psy_theraphy, psy_sex_and_family, foreign_psychology, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как сохранить любовь в браке: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как сохранить любовь в браке»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга написана для тех, кто только собирается вступить в брак, и для тех, кто живет со своим супругом не одно десятилетие. В этой мудрой и долгожданной книге знаменитый психолог и семейный консультант Джон Готтман открывает тайны любви. Откуда возникает любовь? Почему некоторые продолжают любить, когда отношений уже нет? И куда исчезает любовь?
Готтман потратил десятилетия, исследуя, как разговаривают между собой и даже как физиологически подстраиваются друг к другу супружеские пары. Теперь благодаря своим исследованиям он может ответить на любой вопрос о любви в браке. Сложные научные идеи Готтман превращает в глубокие практические советы о том, как пара может защитить и восстановить величайший дар – любовь.

Как сохранить любовь в браке — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как сохранить любовь в браке», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

15. У тебя есть выбор? Какой именно?

16. О чем тебе на самом деле хотелось бы спросить меня?

17. Что тебе говорят обо всем этом твои ценности?

18. Вспомни кого-то, вызывающего у тебя восхищение. Как бы он поступил или как оценил бы эту ситуацию?

19. Имеют ли эти чувства и потребности какой-либо духовный, моральный, этический или религиозный смысл для тебя? Какой именно?

20. Есть ли кто-то или что-то, что ты не одобряешь? Кто это или что это?

21. Есть ли кто-то или что-то, кем ты восхищаешься? Кто это или что это?

22. Научился ли ты чему-нибудь благодаря этому? Чему именно?

23. Кого из присутствующих это заденет сильнее всего? Как именно оно повлияет на него? Почему?

24. Не напоминает ли тебе это что-то из твоей личной истории? Что именно?

25. Какое значение для тебя имеет то, что ты заговорил об этом сейчас?

26. Как это влияет на твою идентичность, на твои представления о себе самом?

27. Как эта ситуация затрагивает тебя?

28. Как эта ситуация меняет тебя?

29. Как ты изменился или как меняешься сейчас? Как это влияет на ситуацию?

30. Как все началось? Что было в самом начале?

31. Какова твоя основная реакция или жалоба?

32. Кто, на твой взгляд, виновен больше всех?

33. Как, по твоему мнению, удастся разобраться с ситуацией в течение следующих пяти лет?

34. Какое развитие событий на протяжении следующих пяти лет ты хотел бы увидеть?

35. Представь, что тебе осталось жить полгода. Что стало бы самым важным для тебя?

36. Какие задачи стоят перед тобой?

37. Как, на твой взгляд, происходящее вписывается в твою жизнь?

38. Есть ли что-то в ситуации, вызывающее у тебя гнев?

39. Каковы все «хорошо бы» этой ситуации? (Например, за что тебе следовало бы взять на себя ответственность?)

40. Каков главный «выключатель» данной ситуации?

41. Есть ли какие-то части тебя, которые вступают в противоречие? Какие именно?

Навык № 3. Более глубокое исследование

1. Расскажи мне историю этого.

2. Я хочу знать все о твоих чувствах.

3. Поговори со мной, я слушаю тебя.

4. В данный момент нет ничего более важного для меня, чем выслушать тебя.

5. У нас много времени для того, чтобы поговорить.

6. Расскажи мне о своих главных приоритетах в этой ситуации.

7. Скажи, что тебе нужно прямо сейчас.

8. Скажи, что ты думаешь о тех вариантах, которые у тебя есть.

9. Абсолютно нормально не знать, что здесь можно сделать. Но какие у тебя есть идеи?

10. Я считаю, ты ясно все говоришь. Продолжай.

11. Расскажи мне о своих чувствах.

12. Помоги мне лучше понять твои чувства. Расскажи мне больше.

13. Я думаю, что ты уже придумал какие-то решения. Расскажи мне о них.

14. Помоги мне понять ситуацию с твоей точки зрения. Что для тебя важнее всего?

15. Расскажи мне, что тебя больше всего беспокоит.

16. Расскажи мне, как ты видишь эту ситуацию.

17. Поговори о решении, которое, как тебе кажется, ты должен принять.

18. Если бы ты мог изменить установки одного из ключевых персонажей этой ситуации, что бы ты сделал?

Навык № 4. Выражение эмпатии (сочувствия)

1. Ты явно говоришь дело.

2. Я понимаю, что ты чувствуешь.

3. Ты должен чувствовать безнадежность.

4. Я слышу такую безысходность, когда ты говоришь об этом.

5. Ты попал в трудное положение.

6. Я вижу, какую боль тебе это причиняет.

7. Мир должен рухнуть, когда ты испытываешь такую сильную боль.

8. Как бы я хотел, чтобы тебе не пришлось проходить через все это.

9. Я на твоей стороне.

10. Хотелось бы мне быть с тобой.

11. Ох, это звучит ужасно!

12. Ты должен чувствовать себя совершенно беспомощным.

13. Мне больно слышать это.

14. Я поддерживаю твою позицию.

15. Я полностью согласен с тобой.

16. Ты чувствуешь себя загнанным в угол!

17. Звучит так, будто ты испытал отвращение.

18. Не удивительно, что ты расстроен.

19. Я бы чувствовал себя точно так же.

20. Я думаю, ты прав.

21. Тебе очень больно. Я сочувствую тебе.

22. Будет так здорово освободиться от всего этого.

23. Это должно раздражать тебя.

24. Я бы тоже от этого взбесился.

25. От этого можно прийти в неистовство.

26. Это звучит ужасно.

27. Это очень жутко.

28. Ну, я согласен с большей частью того, что ты сказал.

29. Я бы тоже был разочарован этим.

30. Это ранило бы и мои чувства.

31. Это тоже опечалило бы меня.

32. Бедная детка!

33. Ох, это должно причинять ужасную боль!

34. Ну, думаю, я понял это. Итак, ты чувствуешь/думаешь, что…

35. Итак, ты говоришь, что…

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как сохранить любовь в браке»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как сохранить любовь в браке» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как сохранить любовь в браке»

Обсуждение, отзывы о книге «Как сохранить любовь в браке» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x