Джон Готтман - Как сохранить любовь в браке

Здесь есть возможность читать онлайн «Джон Готтман - Как сохранить любовь в браке» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Питер, Жанр: psy_theraphy, psy_sex_and_family, foreign_psychology, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как сохранить любовь в браке: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как сохранить любовь в браке»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга написана для тех, кто только собирается вступить в брак, и для тех, кто живет со своим супругом не одно десятилетие. В этой мудрой и долгожданной книге знаменитый психолог и семейный консультант Джон Готтман открывает тайны любви. Откуда возникает любовь? Почему некоторые продолжают любить, когда отношений уже нет? И куда исчезает любовь?
Готтман потратил десятилетия, исследуя, как разговаривают между собой и даже как физиологически подстраиваются друг к другу супружеские пары. Теперь благодаря своим исследованиям он может ответить на любой вопрос о любви в браке. Сложные научные идеи Готтман превращает в глубокие практические советы о том, как пара может защитить и восстановить величайший дар – любовь.

Как сохранить любовь в браке — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как сохранить любовь в браке», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Считайте хорошей новостью тот факт, что чужая история любви никогда не станет вашей. Истинная любовь рождается из почитания и понимания уникальных дарований, уязвимых мест и странностей друг друга. Ваше путешествие никогда не будет похоже на путешествие другой пары. Так и должно быть!

Существование в любви не является статичным, со временем оно углубляется. Вот что написала Луиза Элдрич в своем романе «Знак тени» («Shadow Tag»): «Почемуя не смогла распознать чувства, которые испытывала в самом начале? Безрассудная страсть, внезапное влечение отчасти являются поверхностной лихорадкой и отсутствием знаний. Влюбиться – это погрузиться в знания. Длительная любовь приходит тогда, когда мы любим большую часть того, что мы узнали о другом человеке, и можем мириться с недостатками, которые невозможно изменить-» (курсив авт.).

В долгосрочных отношениях, основанных на взаимных обязательствах, бывают черные полосы. Мы должны быть готовы принять «мусор» ошибок и досадных инцидентов, которые сами создаем. Но любящий партнер приносит нам великолепные дары, ради которых стоит жить: чувство цели, улучшение здоровья и благополучия и, конечно, заботу и нежность. Научитесь лелеять другого человека и позвольте ему лелеять вас – это величайшее блаженство в жизни. Любовь – наивысший сакральный опыт, который нам доступен. Помните, что вы строите доверие и укрепляете верность, испытывая благодарность к тому, что вы создали сообща, лелея и уважая это. Перефразируя Книгу притч Соломоновых, великолепный партнер – это сокровище драгоценнее рубинов. Благодаря любви, в которую сможете поверить, вы будете испытывать на протяжении всей жизни только положительные эмоции.

Приложения

Приложение 1. Дополнительная помощь для развития четырех навыков интимных разговоров

Если вы чувствуете себя косноязычными, можете воспользоваться следующими словами и выражениями.

Навык № 1. Умение выражать чувства и эмоции словами

Амбивалентный

Апатичный

Благоговеющий

Близкий

Бьющий по чему придется

Вдохновленный

Возбужденный

Восприимчивый

Встревоженный

Вызывающий дискомфорт

Вызывающий неприязнь

Голодный

Далекий

Задумчивый

Извиняющийся

Измученный

Изумленный

Испуганный

Испытывающий праведный гнев

Испытывающий облегчение

Как будто все разваливается на части

Как будто мне хочется подраться

Как будто у меня нет энергии

Красивый

Критикующий

Любимый

Масса смешанных эмоций

Напряженный

Невинная жертва

Недоверчивый

Нежный

Непонятый

Непривлекательный

Непринятый

Неугомонный

Неуклюжий, неловкий

Обеспокоенный

Обиженный

Общепринятый

Одинокий

Озадаченный

Оскорбленный

Отвергаемый

Отвратительный

Отчужденный

Оцененный по достоинству

Ошибочный

Пинающий все, что попадется на пути

Подавленный

Покинутый

Полный горечи

Понятый

Постыдный

Пребывающий в приподнятом настроении

Преданный

Привлекательный

Привязанный (к кому-либо)

Радостный

Разбитый

Разгневанный

Раздражающий

Раздраженный

Раздраженный

Раскаивающийся

Расслабленный

Робкий

Романтичный

Свободный

Сексуально озабоченный

Сексуальный

Скромный

Спокойный

Спорящий

Ставший объектом пренебрежения

Ставший объектом симпатии

Страдающий

Счастливый

Терпимый

Удивленный

Униженный

Уравновешенный

Успешный

Уставший

Уютный

Хвастливый

Ценящий вас

Шокированный

Я не уверен(а) в своих чувствах

Я хочу заявить о своих правах

Навык № 2. Умение задавать вопросы

1. Что ты сейчас чувствуешь?

2. Что ты еще чувствуешь?

3. Что тебе больше всего нужно?

4. Чего бы ты на самом деле хотел?

5. Как все это развивалось?

6. Кто испытывает чувства, о которых ты говоришь?

7. Что бы тебе на самом деле хотелось сказать здесь и сейчас. И кому?

8. О каких чувствах ты сейчас даже подумать боишься?

9. Испытываешь ли ты смешанные чувства? Какие именно?

10. Какие варианты ты видишь?

11. Каковы положительные и отрицательные стороны каждого варианта?

12. Ты думаешь, это повлияет на наши взаимоотношения (отношение других людей)? Если да, каким образом?

13. Тебе хотелось бы поступить иначе? Если да, то как именно?

14. Какие у тебя есть обязательства и обязанности?

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как сохранить любовь в браке»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как сохранить любовь в браке» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как сохранить любовь в браке»

Обсуждение, отзывы о книге «Как сохранить любовь в браке» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x