Лиана Димитрошкина - Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг

♦ И это так.

♦ Ты большая, а я маленькая.

♦ Ты мама, а я дочка.

♦ Мама, я уже взрослая, и я пошла.

А теперь налейте воды в чашку с кошкой, сейчас поймёте, причем тут кошка, создадим Вам якорёк. Очень люблю создавать якоря, они очень хорошо помогают, восстанавливают, крылья сами разворачиваются.

Говорим над водичкой, вслух:

♦ Мама, я уже взрослая, и я пошла.

И если первые буквы сложить, посмотрите, что получилось. Вот такая у нас будет шифровка – МЯУВИАП. Выпейте воду.

Вот так пешка становится ферзём, и теперь кружечка всегда будет напоминать Вам волшебную формулу.

Мама, я уже взрослая и я пошла.

И не только кружка, увидите кошку – сразу всплывёт шифровка МЯУ – Мама я уже взрослая и я пошла.

Выпили?

А теперь верну вас на землю.

Ваша мама не обязана радоваться Вашим изменениям, у неё своя жизнь и она имеет право на свои чувства.

Вы помните почему?

Вы согласны с этим или вам надо ещё немного повисеть над пропастью?

Ваша мама не обязана радоваться, и поэтому просто сделаем ещё один шаг к взрослой.

Берем чашечку в руки, теперь скажем ещё раз такие слова:

♦ Моя дорогая мамочка, я уже взрослая.

♦ Я признаю твоё право испытывать твои чувства, и я признаю своё право испытывать свои. И если ты выбираешь чувствовать грусть и злость, вину или неловкость – я оставляю тебе это право.

♦ Но я буду рада, когда ты выберешь позитивные эмоции.

♦ А я выбираю чувствовать благодарность и уважение.

♦ Мама, я уважаю тебя за всё.

♦ Я благодарю тебя за всё.

♦ Я прощаю тебя за всё.

♦ Я прошу у тебя прощения за всё.

Поклонитесь, распрямитесь и скажите:

«Мама, я уже взрослая и я пошла.»

И снова выпейте воду.

«Мамочка, я уже взрослая и я пошла.»

У нас нет другого тела, и чтобы увеличить силу уважения, как и глубину сепарации, нам нужно осуществить физические действия. Ещё раз напоминаю – благоприятно негативные слова, реакции, которые у вас в процессе этих поклонов будут подниматься, выписать правойрукой, а потом сжечь и утопить прах.

Закон таков: Любовь приходит вслед за уважением и благодарностью.

А уважать и благодарить – это действия, и уважение и благодарность – это результат действий, которые в наших силах.

Теперь напоминаю домашнее задание. Это 15-й шаг нашей работы.

Для тех, у кого есть какая-то инверсия в отношениях, в первой и второй практике добавляются фразы к Вашей мамочке.

Домашнее задание № 1.

Количество дней назначаем сами, потому что Вы лучше почувствуете, и определять это количество дней нужно не до начала практики, а в процессе, только после 3-го раза.

Слова произносятся такие:

♦ Моя дорогая мамочка, я принимаю тепло твоей души.

♦ Я принимаю себя как часть тебя и укрываюсь твоей любовью.

♦ Я часть тебя.

♦ Я признаю чувство потребности в слиянии с тобой.

♦ Я даю этому место внутри себя.

Укрыться и посидеть три минуты по таймеру под шалью. Можно больше, меньше нельзя. Плюс, если чувствуете потребность, если вы немножко за бабушку для маму, этакая советчица, выручальщица, выслушивательница её печалей – обязательно добавляете:

♦ Как бы ни были связаны наши души раньше,

♦ В этой жизни они связаны как душа дочери и душа матери.

♦ И это так.

Домашнее задание № 2.

И вот ТОЛЬКО по окончанию этого цикла Вы делаете следующий цикл практики отделения.

Слова такие:

♦ Я признаю чувство потребности в разделении с тобой, мама.

♦ И даю этому чувству место внутри себя.

♦ Я отдельная. Мы разные.

♦ Я твоя дочка, ты моя мама.

Плюс если надо:

♦ Как бы ни были связаны наши души раньше

♦ В этой жизни они связаны как душа дочери и душа матери.

♦ И это так.

Домашнее задание № 3.

И далее делаем последнее звено, это цепочка практики, все эти практики нельзя делать параллельно, только одну за другой.

По окончании второго цикла делаем следующий шаг.

♦ Я осознаю разницу между собой и матерью, и даю этому место внутри себя.

♦ И теперь я могу выбирать, быть слитой с матерью или быть раздельно от матери.

♦ И я выбираю быть раздельно.