Рэнди Гюнтер - Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь

Здесь есть возможность читать онлайн «Рэнди Гюнтер - Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: psy_social, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

  • Название:
    Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь
  • Автор:
  • Жанр:
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг книги:
    3 / 5. Голосов: 1
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

«Разрушители отношений» – книга для тех, кто хочет иметь длительные личные отношения, но не знает, как их построить и сохранить. Рэнди Гюнтер помогает найти ответ на, казалось бы, простой, но в то же самое время сложный вопрос: как любить и быть любимым?» Перевод: Анна Балашова

Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Это просто: обратитесь к тем, кому доверяете и кто не воспользуется вашей уязвимостью.

УПРАЖНЕНИЕ: выдержать провокацию

Возьмите хорошего знакомого, кто знает и уважает ваши привязанности и понимает, почему вы расстраиваетесь, когда их начинают атаковать.

Выберите три по-настоящему важных вопроса. Затем пусть ваш помощник начнет преувеличенную атаку на эту чувствительную область. Согласно правилам из шага 5 попробуйте реагировать, не защищаясь. Если вам будет слишком дискомфортно, перейдите к менее болезненной теме, пока не успокоитесь. Когда появится больше уверенности, попросите помощника снова начать высказываться против. Посмотрите, сможете ли вы не защищаться и не раздражаться. Юмор облегчит выполнение упражнения.

Отработав ситуации с помощником, вы сможете контролировать себя в отношениях с партнером. А когда вы научитесь сначала выслушивать оппонента, а уже потом высказывать свою точку зрения, вам станет понятно, что ваше защитное поведение было не только необязательным, но и очень сильно вредило.

Шаг 7: Не терять концентрацию

Самое важное – удержаться от возврата к прежнему поведению. Будем надеяться, что к этому моменту ваша способность изменить защитное поведение усилилась.

Один из лучших способов напомнить себе о своих обязательствах – понаблюдать, как в фильмах или телепередачах люди эмоционально нападают и защищаются. Защита – одна из наиболее распространенных разрушающих отношения моделей поведения. Вы сразу услышите преувеличенные обвинения и возрастающие взаимные угрозы. Подумайте, как эти споры могли бы проходить, если б участники донесли бы друг до друга больше информации и пришли к компромиссу. Не забывайте и вы следить за собой, используя все, чему вы научились.

12. Подрыв доверия: «Я никогда этого не обещал»

Подрыв доверия превосходит остальные модели негативного поведения в своей способности разрушать отношения. Доверие подорвано – отношения разрушены в самой своей сути.

Доверие основывается на трех важнейших принципах.

1. Оба партнера поддерживают общие ценности, нравственные принципы, желания и модели поведения.

2. Ни один из партнеров не позволит себе нарушений без предварительного обсуждения.

3. Нарушив соглашение, партнер должен признаться в этом, принять на себя ответственность и выразить подлинное раскаяние. Партнеры могут пересмотреть свое соглашение и внести в него определенные оговорки. Иначе доверие не может быть восстановлено.

Подорвать доверие можно разными способами. Некоторые из них быстрее разрушают отношения, чем другие: измена, нарушение обещаний, растрата общих средств, нарушение закона или утаивание важной информации. Возникающее вследствие этого неуважение, презрение, душевная боль и разрушение часто бывают непоправимы.

«Предатели» умеют ловко скрывать свое поведение, поэтому на начальном этапе отношений оно незаметно. Компенсируемое положительными качествами, такое поведение часто не представляет серьезной угрозы, но со временем может испортить или разрушить отношения.

Хронические нарушители обещаний обычно находят отговорки и великолепные оправдания задним числом. Они продолжают обещать, снова нарушают обещания, хитроумно избегают ответственности и даже могут заставить партнера начать сомневаться в собственной непогрешимости.

А разочарование копится, становится невыносимым. И не важно, насколько партнеры готовы простить, насколько привязаны к своим любимым, – в конечном счете они перестанут верить всему, что им говорят.

Нарушенные обещания и неприятные сюрпризы

«Предатели» разочаровывают окружающих, давая обещания и постоянно их не выполняя. Они могут знать заранее, что не смогут их выполнить, но, боясь в этом признаться, вводят партнеров в заблуждение. Они умело преподносят ложную информацию, оттягивают ситуацию, сочиняют небылицы, извращают факты или о чем-то умалчивают.

Вы виноваты в повторяющемся подрыве доверия?

Предположим, что у вас добрые намерения и вы не хотели обижать партнера, но вы все еще продолжаете подрывать его доверие. Пусть у вас даже будет некая презумпция невиновности; вы действительно считаете, что не выполняете обещания непреднамеренно. Всему виной неожиданные обстоятельства. Но партнер больше не слушает. Доверие сменилось подозрением, и в итоге он оставит вас, потому что видит, что вы не становитесь тем, кем обещали.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь»

Обсуждение, отзывы о книге «Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x