Дэни Браун: Книга-тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Более 50 великолепных упражнений

Зависит это от различий в биохимии организма мужчины и женщины. Если мы неправильно питаемся и ведем нездоровый образ жизни, то у мужчин возникает дефицит допамина – вырабатываемого мозгом вещества, которое дает человеку энергию, интерес к жизни и мотивацию к достижению всевозможных целей, а у женщин возникает дефицит серотонина – также вырабатываемого мозгом вещества, которое помогает расслабиться, успокоиться, дает уверенность в себе и ощущение, что все будет хорошо.

Мужской мозг синтезирует на 52 процента больше серотонина, чем женский, и к тому же способен создавать в два раза больше запасов этого вещества, поэтому мужчины, как правило, не испытывают недостатка серотонина. У женщин же дефицит допамина встречается гораздо реже, чем у мужчин.

Именно из-за дефицита допамина у мужчин и серотонина у женщин ухудшается здоровье и самочувствие, появляется усталость и депрессия, снижается способность любить друг друга, а также проявляются те черты характера, из-за которых мужчина и женщина начинают раздражать друг друга.

Когда уровень допамина в норме, мужчина чувствует себя энергичным, деятельным, жизнерадостным и оптимистичным. У него высокий уровень мотивации к деятельности и достижению целей. Он способен быть любящим, понимающим, сочувствующим, заботливым.

Признаки дефицита допамина у мужчин:

• чрезмерная активность на работе сменяется апатией и вялостью, когда он приходит домой,

• снижение интереса к партнерше, неспособность сосредоточиться на том, что она говорит, нетерпеливость в разговоре, стремление поскорее уйти от общения, рассеянность внимания, блуждающий взгляд вместо взгляда в глаза,

• раздражительность, импульсивность, конфликтность, подверженность взрывам эмоций, обидчивость,

• склонность забывать свои обещания, не звонить вовремя, опаздывать и т. д.,

• неспособность к сочувствию,

• замкнутость, уход в себя, постоянное стремление уединиться,

• невнимание к мелочам, сосредоточенность только на крупных проблемах, тогда как множество мелких остается нерешенными,

• быстрая потеря интереса к любой деятельности, ощущение скуки и тоски, постоянная потребность в новых ощущениях, которая может привести к нездоровым пристрастиям: алкоголю, наркотикам, азартным играм, интернет-зависимости, чрезмерному увлечению экстремальными видами спорта и другими опасными занятиями,

• непоследовательность чувств, перепады настроений: от любви к ненависти, от заботы и внимания к желанию отстраниться или уйти,

• снижение сексуального влечения к постоянной партнерше, которое подчас подталкивает к поискам все новых и новых сексуальных связей.

«Возьмите мужские черты, которые раздражают женщин, усильте их, и вы получите список симптомов синдрома допамин-дефицита. Чем ниже уровень допамина, тем ярче выражены симптомы».

Когда уровень серотонина в норме, женщина чувствует себя спокойной, расслабленной, удовлетворенной и счастливой, она находится в состоянии внутреннего комфорта.

Признаки дефицита серотонина у женщин:

• склонность забывать все хорошее, что сделал для нее партнер, и помнить только плохое,

• резкие колебания настроения: только что она восхищалась мужчиной, а через секунду впала в уныние и потеряла к нему всякий интерес,

• неудовлетворенность взаимоотношениями, чрезмерная зависимость от мужчины, желание получать больше внимания, заботы и поддержки от него,

• склонность к безответной любви или заботе о том, кто ничего не может дать взамен, и неспособность получать любовь, заботу, поддержку от тех, кто может это дать,

• постоянные приступы обиды,

• нереалистические ожидания: женщина требует от мужчины, чтобы он вел себя так, как хочется ей, ожидает от него того, чего он не может дать,

• постоянное самопожертвование, отказ от своих интересов ради заботы о мужчине – и при этом неспособность проявить к нему свою любовь и благодарность,

• стремление воспитывать мужчину, давать ему непрошеные советы,