Света Гончарова: Источник сил для уставшей мамы

А помня, что ваши жизненные ресурсы – это колодец, вы, наконец-то, сможете начать регулярно и осознанно заботиться о себе! Потому что если вы этого не будете делать, то попросту «засохнете»!.. И что тогда будет с вашей семьей?! Осознание того, что мои силы конечны и что мне каждый день нужно время на восстановление, изменило мою жизнь до неузнаваемости! И изменило к лучшему. Теперь я знаю (и мои близкие тоже это знают), что я НЕ универсальный солдат. Я знаю, что я НЕ могу отдавать без остановки. Я знаю: «что я посею в себя, то я и пожну». Я знаю правила:), и я неплохо по ним играю! А выигрывают от этого все: и я, и мои дети, и мой муж, и люди вокруг!

Почему же мы, женщины, обычно не умеем заботиться о себе и восполнять свои силы, если иллюстрация с колодцем настолько очевидна? Причин этому много, но основная все же состоит в том, что мы НЕ ЗНАЕМ, НЕ ПОМНИМ, НЕ ДУМАЕМ о том, что мы не бездонны и что наши силы конечны.

Муж говорит жене: Дорогая, сиди дома. Занимайся уборкой, стиркой, глажкой, готовкой, пеки, шей, рожай, воспитывай. Пока ты моя жена, ты работать не будешь!

Нам просто не показали правильную картинку мира, у нас не было правильной ролевой модели, нас этому не учили. Конечно же, мой жизненный опыт может отличаться от вашего, но вот какие выводы о пустом источнике сил сделала я:

1. С самого детства нас учили «работать на результат», чтобы получить признание и похвалу: хорошие оценки в школе; достижения, которые можно измерить; прогресс, который виден глазу – все это ценилось выше, чем хорошее самочувствие и хорошее настроение. Помытая посуда и вкусный ужин – это результат, которым можно гордиться и который можно показать мужу.:) А вот «выспавшаяся я» – разве это результат, за который меня похвалят (особенно, голодный муж)?

2. Нас учили, что «младшим нужно уступать, старших нужно уважать»– чудесное правило! Вот только о том, где брать на это силы, нам никто не рассказал. Просто НУЖНО ОТДАВАТЬ и точка. И это то, что мы, девочками, обычно видели в наших семьях: мама, которая только и делает, что заботится о семье и «пашет» на двух работах. Бабушка, которая все лето то сажает картошку, то ее выкапывает.:) Ну как можно было в таком окружении даже допустить в свою голову мысль: «А пойду-ка я полежу!..» Стыдно, девочки! Стыдно думать о себе, когда еще огород не копан, дом не прибран, дети не мыты… В общем заботиться о себе стыдно, да и некогда. СНАЧАЛА ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ, а потом уже потребности самой женщины. Так жили наши мамы и бабушки. Так живем мы, их внучки и дочки.

3. Благодаря всему вышесказанному – мы стали считать себя незаменимыми!Мы стремимся к наилучшим результатам и тянем все-все на себе. Ну как тут можно остановиться и «отойти от станка»?! Ведь никто же не сделает лучше, чем я! Да что там говорить – никто не сделает даже вполовину так хорошо, как я! Или так: «Мне легче самой сразу сделать, чем потом переделывать, чтобы было как нужно!» Нет, ну ясно, что на себя времени не останется, если только «я – звезда» и в домашней работе, и в воспитании детей, и во всем остальном. Откуда?! Ведь, если я на минуту остановлюсь и перестану выполнять всю свою работу, земля может сойти с орбиты.:) Так что ни минуты покоя!:)

Кстати, рекомендую вам сейчас отложить книгу минуты на три и подумать о том, почему вы, лично вы не заботитесь о себе? Что мешает лично вам регулярно восполнять свои силы?Какие-то установки из детства? Привычки и предубеждения? Почему вы не заботитесь о себе? Если у вас есть ответы на мои вопросы, поделитесь ими со мной на сайте книги: mamaenergy.org.

Таким образом и душу можно излить, и других мам поддержать, ведь все наши «мамские» проблемы очень похожи. А еще становится намного легче, когда ты понимаешь, что ты не одна борешься с подобными проблемами, что есть много женщин, которые проходят через это же. И что самое главное – есть много женщин, которые смогли с этим справиться! А значит, и вы тоже справитесь.

Итак, остановитесь на минутку и подумайте о том, что именно мешает лично вам заботиться о себе? А затем поделитесь вашими мыслями на сайте книги (mamaenergy.org).

В общем причин того, почему мы, мамы, не заботимся о себе, может быть очень много. Самое главное – чтобы мысль о стакане и колодце смогла нейтрализовать все причины «почему не». А для того, чтобы вы точно получили мотивацию начать заботиться о себе, я, под конец, в этой главе хочу вас как следует напугать!