Света Гончарова - Источник сил для уставшей мамы
Здесь есть возможность читать онлайн «Света Гончарова - Источник сил для уставшей мамы» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Киев, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Array Литагент «Айпио», Жанр: psy_personal, upbringing_book, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Источник сил для уставшей мамы
- Автор:
- Издательство:Array Литагент «Айпио»
- Жанр:
- Год:2014
- Город:Киев
- ISBN:978-617-7138-03-6
- Рейтинг книги:4 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Источник сил для уставшей мамы: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Источник сил для уставшей мамы»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Но если сердце «сдает», – с ним страдает все тело. Плохо маме – плохо всей семье! Что хорошего может дать мужу и детям уставшая, расстроенная женщина, живущая в хроническом беспорядке?
Мама – сердце семьи. Поэтому самое лучшее, что может сделать любящая мама для своих близких людей – научиться заботиться о себе и наполнять себя! Именно этому учит книга-тренинг «Источник сил для уставшей мамы». В ней каждая мама найдет простой и практичный план для того, чтоб шаг за шагом – стать здоровым, сильным и любящим сердцем своей семьи.
Источник сил для уставшей мамы — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Источник сил для уставшей мамы», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
3. Музыка и хорошее настроение.
4. Похвали себя сама.
5. Гулять каждый день в любую погоду.
6. Планируй свою жизнь! и не командуй другими.
7. Двигайся всегда и везде, мои мышцы это Я.
8. Улыбайся и обнимайся.
9. Бодрый душ или теплая ванна ежедневно.
10. Неустанно создавать свой мир вокруг себя! Сажать цветы, дарить любовь и заботу, приносить уют везде.
С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.
55 идей для балованной сумки
1. Список приятностей.
2. Список моих достижений.
3. Список вдохновляющих, мотивирующих цитат.
4. Список хотелок.
5. Список фильмов.
6. Список книг.
7. Список актуальных тренингов и заметки для конспектов.
8. Список благодарностей.
9. Книги.
10. Дневник и ручка/карандаш, которой очень нравится писать.
С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.
75 идей заботы о теле
1. Режим сна – 5:00 – 22:00.
2. Дневной сон при недосыпании ночью.
3. Режим питания.
4. Подготовка полезных перекусов.
5. Сократить потребление сладкого, жирного, жареного, соленого, копченого.
6. Не есть сладкое, мучное на ночь.
7. Зарядка каждый день, мин. 15 минут.
8. Планка.
9. Бег.
10. Быстрая ходьба.
С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.
75 идей заботы о душе
1. Ходить в храм.
2. Начать молиться по утрам и вечерам, перед едой.
3. Чтить церковные традиции со смыслом.
4. Сделать свой дом уютным.
5. Составить план культурных мероприятий семьи и раскидать его по календарной сетке.
6. Чтение Библии.
7. Вести бумажный дневник с мыслями, размышлениями, открытиями, интересными идеями.
8. Делиться словом – церковь, онлайн, группы.
9. Составить список книг к прочтению и читать их.
10. Составить список фильмов к просмотру и регулярно просматривать их одной/с мужем/с детьми.
С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.
65 идей заботы о разуме
1. Анализ своих возможностей, желаний для определения своего призвания.
2. Чтение художественной литературы.
3. Чтение развивающей литературы.
4. Чтение литературы по личностному росту.
5. Чтение литературы по воспитанию детей.
6. Чтение литературы по специальности.
7. Чтение литературы на иностранном языке.
8. Повышение квалификации – курсы, лекции, тренинги.
9. Получение второго образования.
10. Обучение финансовой грамотности и ведению домашнего хозяйства.
С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Источник сил для уставшей мамы»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Источник сил для уставшей мамы» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
![Любовь Черникова - Любимая воина и источник силы [litres]](/books/412325/lyubov-chernikova-lyubimaya-voina-i-istochnik-sily-9-thumb.webp)
![Агния Нилова - Заветный источник силы [СИ]](/books/414602/agniya-nilova-zavetnyj-istochnik-sily-si-thumb.webp)
Обсуждение, отзывы о книге «Источник сил для уставшей мамы» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.