Сергей Ставинский - Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности

3. Цели и приоритеты. Как правило, первое место прочно удерживает желание изменить свои внешние данные. Это грубейшая ошибка, которая не позволяет сделать спорт неотъемлемой частью образа ЖИЗНИ очень многих людей. Не обнаружив в течении одного – двух месяцев желаемых результатов, навеянных собственным ложным представлением о немедленном преображении в эталон красоты, поверив нечистоплотным инструкторам, обещавшим супер результаты чуть ли не за неделю-две, временный «энтузизист» с разочарованием бросает самое благое, для собственного здоровья и ЖИЗНИ дело. Ну как, скажите, за месяц – два можно убрать то, что копилось годами? Однако, кому надо срочно, рекомендую изуродовать себя, за очень дорого, при помощи скальпеля пластического хирурга. А посему, следует иметь своей ВЕЛИКОЙ ЦЕЛЬЮ приведение к идеальной работе всех своих наисложнейших биосистем, органов, и своей физической ЖИЗНИ в целом. Отрегулировать эту ЖИЗНЬ до идеала, буквально, в каждой клетке. Помните, мы уже писали о том, что если бы имелась техническая возможность заглянуть внутрь себя и увидеть воочию массированные атаки миллионов микробов, вирусов и вредных бактерий, еле пульсирующие в жировом плену сердце и почки, загаженные всяким хламом и холестериновыми бляшками кровеносные сосуды, забитые никотиновыми смолами, болотного вида легкие, гниющую в переполненном желудке, вредную еду, рыхлые ветхие мышцы, целые склады солевого, шлакового и прочего мусора, вы бы, от ужаса и шока, насмерть бы забыли о своих, не очень идеальных формах, и бросились бы спасать погибающего себя. Но без наглядной картинки, выскочивший на лице прыщик, повергает в панику больше, чем все, кратко упомянутые, внутренние катастрофы вместе взятые. Вот где тяжелой и немедленной работы непочатый край! Твердо уверяю вас – СПОРТ, самый лучший доктор из всех существующих!!! Лучше вкладывать малые деньги в такого доктора, чем отдавать огромные деньги многим другим лекарям, знахарям, аптекарями и прочим бизнесменам от вашего никудышного здоровья! Посему очевидно, что ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ тренировок одна – ВАША ЗДОРОВАЯ ПОЛНОЦЕННАЯ ЖИЗНЬ!!!

4. Коррекция фигуры! Ладно, так уж сложилось, что внешняя картинка тела, в череде приоритетов, все же берет верх над внутреннем его состоянием. Поэтому, что бы мы не говорили, а данный вопрос очень важный и волнующий. Посему начистоту об этом и поговорим. В продолжение темы пункта № 3, знайте, что во время тренировок, направленных на содержание себя в отрегулированном, здоровом состоянии, одновременно и автоматически, как супер бонус, корректируется и ваша фигура. Плохая, и, уже далеко не новость, та, что локально, в каком-то одном или нескольких отдельных местах убрать лишний жирок невозможно никакими тренировками, упражнениями, диетами, массажами и, тем более, всякими разными бесполезными приборчиками, придуманными мошенниками для обмана людей. Подчеркиваю, кроме пластического хирурга, в этом вопросе вам не поможет никто и ничто! Забудьте! А теперь очень хочется, что бы вы поняли радостную истину: вы, как и почти все люди, не просто красивы, вы очень красивы! Да, да – это правда! Другое дело, что эта красота живьем «погребена» под слоем жира или засушилась в атрофированных дряблых мышцах. И если жирок убрать, а мышцы оживить и привести в тонус, то анатомическая картинка у всех людей практически одинакова и близка к идеальной. А у мышечных тканей, так вообще, есть великое свойство принимать любые желаемые формы, причем, в отличие от жира, именно в тех местах, где вам нужно, то есть, совершенно локально. Поэтому используя эти превосходные, буквально, пластилиновые свойства мышц, можно «лепить» свою фигуру как вам только вздумается! Здесь вы абсолютный хозяин, волшебник, скульптор и художник по созданию самого прекрасного шедевра в своей ЖИЗНИ – Самого Себя! Поэтому, у кого есть лишний жирок, сначала уберите его (как это сделать эффективно и быстро, инструкция вам подскажет), а потом, если найдете в своей фигуре недостатки, легко их исправьте при помощи правильно составленных программ тренировок (об этом еще тоже предметно поговорим). У кого же лишнего жирка нет, то задача гораздо упрощается. Просто ваяйте себя!

5. По ходу, о некоторых трудностях, как мужских, так и женских. Сначала, по джентельменски, о женских. К сожалению, физиологические свойства женского организма таковы, что он очень слабо откликается на необходимые действия по увеличению мышечных объемов. Это, кстати, вдребезги разбивает опасения многих девчонок о том, что в тренажерном зале можно накачаться и выглядеть безобразно. Так вот, к сожалению, для того, что бы скорректировать какие-то мышечные участки фигуры, девчонкам потребуется поработать больше, чем мальчишкам. Об особенностях женских тренировок мы, опять же поговорим позже. Теперь немного о мужских проблемках. Животик, который искажает любую мужскую фигуру, является не только эстетическим позором, но и источником, и свидетелем целого «букета» очень серьезных болезней. Избавиться от него очень трудно по двум причинам. Во-первых, эластичность мышечных тканей пресса и всего мышечного корсета у мужчин гораздо хуже, чем у женщин, которым природа доверила рожать и, при этом, тут же позаботилась о приведении их животиков в исходное, красивое состояние. Поэтому, однажды растянутые мужские мышцы пресса вернуть в исходное состояние очень сложно. Во-вторых, в отличие от женского жира, мужской жир нашел себе самое комфортное жилище именно в области живота. В совокупности, эти две проблемы не только обезображивают мужскую фигуру, но и, повторяю, являются источниками тяжелых внутренних патологий, что делает ЖИЗНЬ наполовину, а то и более, не функциональной. Посему, и девушек и мужчин хочу заранее предупредить, что для решения вышеупомянутых проблем потребуется несколько больше усилий и времени, но, поверьте, оно того стоит!