Эдуард Исхаков: Как поставить цель и мотивировать себя для ее достижения

Во-первых – найти одну причину, которая принесет пользу, если начнешь выполнять задуманные дела. Например, «Какую пользу я получу от посещений физкультурных занятий?» – а причина будет такая: «Я получу больше энергии».

Второй шаг – придумайте массу следующих полезных причин, по которым надо выполнять задуманное, например, посещать физкультурные занятия, и выполнение этих дел принесет вам массу полезных последствий. Например, физкультурные занятия дадут Вам больше энергии, эта энергия даст Вам возможность лучше проявить себя на работе, это понравиться начальству и начальник продвинет Вас по карьерной службе, у Вас будет более высокая должность, которая принесет вам больше денег и на эти деньги Вы сможете построить большой дом и обновить мебель, сможете поехать на Гавайи и заниматься серфингом весь день. То есть, Вы должны построить цепочку полезных причин (они же и последствия) в виде ответа на вопрос «Почему надо делать это действие и заниматься этим занятием?» и что Вам хорошего и полезного принесет занятие этим делом от маленькой пользы до все увеличивающейся (как в нашем случае – начиная от получения энергии и до проживания миллионером на Гавайях). Главное здесь начать придумывать, а затем Ваш мозг начнет продуцировать все больше и больше полезностей, отвечая на вопрос «Почему надо это делать?»

Шаг третий. И чтобы получить супермотивацию, придумывайте даже нереальные причины-идеи, нереальную пользу, что может принести вам занятие вашими задуманными делами.

Анализируя деятельность некоторых людей, имеющих выдающиеся успехи и лично встречаясь с ними, приходишь к выводу, что уже постановка личных амбициозных целей является для них супермотивацией. Для примера приведем Егора Арсланова (про него Вы можете прочитать в разделе про формирование целей). Его девиз – «Any thing is possible» – (Всякая вещь возможна). Он является успешным бизнесменом, семьянином (жена, ребенок) и занимается довольно дорогостоящим видом спорта (причем участвует в соревнованиях лично для себя). По его словам подготовка к одному только старту в триатлоне в течение года обходится бюджету его семьи в 500 тысяч рублей (по ценам 2015 года). В недалеком прошлом активно и успешно занимаясь бизнесом, он поставил цель «начать бегать по утрам» и после нескольких утренних пробежек охладел к этому занятию – ведь цель свою он выполнил. И тогда он поставил свою первую спортивную амбициозную цель – пробежать марафон, после соответствующей подготовки он его и пробежал. Первую неделю после финиша он преобладал в состоянии эйфории победителя, как он сам вспоминает «испытывал чувство „короля“, редкое поднятие самооценки», а спустя неделю у него пропало желание не только специально тренироваться, но и даже бегать по утрам. И тогда он поставил следующую цель – преодолеть триатлон. Начав готовиться – тренироваться, он вскоре успешно преодолел испытание.

С тех пор он ежегодно ставит цель – участвовать в каком-нибудь необычном спортивном состязании – например, «Морская миля» в Геленджике (2220 метров, которую он преодолел за 43 минуты. С тех пор жизнь для него превратилась в подготовку к участию в марафоне. Хотя он и озвучил некоторые мотивы, заставляющие его заниматься в сложных непогодных условиях, которые звучат юмористически, например: «участие в триатлоне дает возможность путешествовать семьей по разным частям мира» или «необходимо участвовать в триатлоне, так как после финиша каждому участнику дается бесплатный стаканчик холодного пива («халявного»).

Роберт Кийосаки – «Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый – это тот, кто использует слово „завтра“».

«Кто очень много хочет, но ничего для этого не делает, то ходит потом обиженный на весь мир»

«Жизнь у некоторых похожа на туалетную бумагу, вроде много, а тратится на всякое дерьмо».

Найди себе наставника или тренера (сейчас модное слово «коуч» – что переводится с английского как «тренер»). Они будут Вам помогать в достижении целей. Стив Джоб работал с 10 наставниками (одним из них Энди Гроув – основатель Intel). Билл Гейтс в качестве наставника выбрал Уоррена Баффета (основателя Micro Instrumentation).

Тренинг по формированию мотивации (создан на основе выступления Радислава Гандапаса в Уфе 27 сентября 2014 г).