Эдуард Исхаков: Как поставить цель и мотивировать себя для ее достижения

Прослушать музыку, что Вас вдохновляет, например группа Spiritual Seasons, норвежская боевая песня. Найдите (подберите) себе музыку, которая Вас заводит и придает энергию, снимает усталость.

Основано на собственном примере из легкой атлетики. Если ты попадаешь в сильнейший забег – то можешь прийти последним, но у тебя будет лучшее время, нежели если бы ты выиграл в слабейшем забеге. Поэтому старайся быть среди сильных и тянись за ними.

Добейся своей цели (сделай это!), чтобы завистники очень нервничали. Например, в Уфе на территории Всероссийского центра пластической хирургии известного больше как Центр великого офтальмолога Эрнста Мулдашева имеется скульптура «скрюченного завистника», которая сопровождается надписью – «Завистник стимулятор прогресса».

Примеры стойких людей придают нам энергию и упорство. Берите пример со стойких людей, продемонстрировавших мужество, волю к победе, к достижению жизненных целей, благодаря своей стойкости и упорству нашедших выход из казалось бы безвыходных ситуаций.

Призовите себя в армию на год, два – ведь армия – это жесткий распорядок дня, никаких излишеств, нет свободного времени, все рационально, нет обжираловки, нет алкоголя, нет развлечений, много напряженной службы, после которой время остается чуть поспать, аскетичная жизнь. Взгляните на многочисленные фото «Вежливых людей в Крыму».

Готовьте себя к следующим олимпийским играм, которые состоятся через 4 года (держать себя ежедневно в тонусе в течение четырех лет).

Начните готовиться к Олимпиаде, изберите себе условно вид спорта – любой, ведь подготовка к олимпиаде – это опять жесткий режим, никаких излишеств, труд и еще раз труд, однообразный, до седьмого пота, практически весь день, редкие выходные, опять же никакой обжираловки и ночных праздников, застолий и других отвлечений, опять же аскетичная жизнь. Посмотрите в интернете фото Юлии Липницкой на Олимпиаде в Сочи-2014.

Если совсем не получается выработать самомотивацию, то Вам можно проконсультироваться у психолога, особенно владеющими приемами нейро-лингвистического программирования (НЛП) – быстрая методика с определенным эффектом. Ценность похода к психологу будет заключаться еще и в том, что проработанные приемы НЛП можно будет самому потом себе делать.

Ряд пословиц, поговорок и выражений несет мотивирующую направленность и дает энергию для выполнения деятельности по достижению цели. Например, пословица «Вода и камень точит», обосновывает ежедневное выполнение дел по направлению к достижению к цели.

Уинстону Черчилю приписывают слова «Never, never, never give up» – «Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь»

Слоган: «Не можешь идти к цели – ползи, не можешь ползти – ляг в направлении цели».

«Сбили с ног – сражайся на коленях. Встать не можешь – лежа наступай» – это цитата командующего Воздушно-десантными войсками в 1954—1959 и 1971—1979 годах, генерала армии, Героя Советского Союза Василия Филипповича Маргелова.

Напишите данные цитаты и разместите на видных для Вас местах.

Косио Ангелов (Kosio Angelov) в своем выступлении «Как самомотивировать себя для выполнения любого дела» («How to get yourself Motivated to do Any task» – youtube.com) считает самомотивацию краеугольным камнем в достижении цели и соответственно успеха. Поэтому, если Вы не имеете хоть маленькой причины, для чего Вам надо это делать, то Вы это и не делаете. И рассуждения людей следующие из этого: что для того, чтобы жизнь стала более продуктивной надо изменить привычки. Но если у вас нет мотива приобрести новую привычку или избавиться от плохой старой, то ничего в жизни не изменится. Поэтому он предлагает быструю технику создания мотивации для выполнения любого дела. Техника (прием) основан на творческом мозговом штурме. Дело в том, что наш мозг очень креативен (изобретателен и продуктивен) в производстве причин «почему не делать это?». Мы найдем 100 причин, почему утром мы не пошли на пробежку, не начали еще вчера изучать английский. Поэтому надо делать наоборот – задействовать мозг в выработке причин на тему «Почему я должен начать делать это?».