Эдуард Исхаков - Как поставить цель и мотивировать себя для ее достижения

Один из владельцев казино вывесил на видном месте объявление – «если Вы увидите меня с сигаретой – то я заплачу вам 100 000 долларов». Так он бросил курить, хотя ему было трудно, но с другой стороны, заплатив штраф, он бы разорился и у него бы денег не было точно на сигареты.

Для мотивации необходимо создать цепочку причин, отвечая на вопрос: «Почему необходимо добиться этой цели и делать это действие, и что это мне принесет в результате?». Например, «Для чего я хочу бегать?» – 1-я причина: чтобы быть энергичным; 2-я причина: эта энергичность даст мне возможность лучше общаться на работе с клиентами; 3-я причина: буду лучше общаться с клиентами – получу от них больше денег; 4-я причина: получу больше денег – смогу с семьей поехать отдыхать в интересное место. Таким образом, хотя напрямую сразу нет соответствия между утренними пробежками и планами поехать отдыхать с семьей за границу, то путем логически выстраиваемых цепочек мотивации через четыре причины это можно сделать.

Из воспоминаний дожившего до нашего времени фашиста, взятого в плен в годы Великой Отечественной Войны. После того как советские солдаты взяли его в плен на территории Германии, то пешком повели в лагерь для военнопленных, который находился на территории Советского Союза. Он рассказывает, что «он был такой слабый и голодный, что не было сил идти, и я намечал себе цель – достичь того дерева и решил что там упаду и пусть меня пристрелят русские конвоиры; доходил до дерева и намечал другое следующее дерево, чтобы дойти. Так я дошел до территории советского союза». Германский вояка пережил советский плен и вернулся в Германию и дожил до глубокой старости.

Денис Чернаков в одном из своих вэбинаров объяснял свой взгляд на то, почему человек не двигается к намеченной цели, не начинает действовать, чтобы реализовывать свои мечты и желания. Он продемонстрировал несколько новый подход к понятию и раскрытию содержания часто употребляемого термина «зона комфорта». По его мнению «зону комфорта» следует называть «зоной неудовлетворенности», из которой человек хотел бы выйти, чтобы изменить свою жизнь к лучшему или более значительному (достижения цели); и вот когда он начинает выходить из этой зоны – делает первые попытки или хотя бы собирается что-то изменять, то у него появляются всякие страхи, которые воздействуют на сознание, призывая затормозить его деловую активность, его деятельность по движению к достижению цели и не «высовываться» из этой зоны. Страх во время первых шагов и попыток изменений и выхода из зоны усиливается и превращается в суперстрах, возникновение которого приводит к предательству себя, в результате человек отказывается от задуманного и продолжает свою жизнь в зоне комфорта-неудовлетворенности. Например, человек имеющий брюшко, решил начать по утрам совершать пробежки. И вот утром встав и начиная подход к шкафу с тренировочным костюмом, он начинает терзаться страхами – «А смогу ли я?», «А не будут ли смеяться соседи?», «А не будет ли мешать мне животик и не простужусь ли я?!» и так далее, причем этих страхов может быть превеликое множество, в итоге страхи могут быть настолько сильными, что в этот день он откажется от пробежки и перенесет ее на завтра (послезавтра, с понедельника, в следующие выходные и так до бесконечности).

Например, преподаватель давно собирался написать определенное учебное пособие, но это «давно» тянулось и будет тянуться сколь угодно долго. Тогда он вставил в План работы отдела публикацию этой работы на следующий год. А невыполнение плана, т. е. неподготовка издания грозит крупными неприятностями от начальства (это уже внешняя мотивация)

Раструбить на весь мир о своей цели (всем вокруг), но только не надо на этом зацикливаться и тратить целый год на рассказывание о своей цели. Необходимо немного времени уделить для информирования народа о своей цели – ну а далее – энергично в дело для достижения цели, а народ вокруг будет Вас оценивать, как Вы сдерживаете данное слово.

Посмотреть видео, что Вас вдохновляет (2—3 минуты продолжительность фильма), имеется таковых множество на youtube. Подбери себе мотивационный клип.