Мелва Грин - Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе

Одна из причин, по которой нас тянет играть в прятки в отношениях, заключается в таком убеждении: если человек любит, понимает и заботится о нас, он должен интуитивно понимать наши чувства. Знаете, как это называется? Домыслы. А знаете, в каком качестве домыслы предстают в отношениях? Правильно. В качестве хлама. Любовь не учит читать мысли.

Мы прячемся, потому что отчаянно хотим быть услышанными. Странная игра. То же самое, что играть в прятки, не сообщая другому, что играешь. Разумеется, никто не станет искать вас, если не знает, что вы прячетесь. Перестаньте играть. Если желаете, чтобы вас нашли, покажитесь. Не ждите от окружающих доказательств их любви в виде погони за вашими чувствами.

Ты обиделся / обиделась? Ответьте, что обиделись.

Чувствуешь себя одиноко? Ответьте, что чувствуете себя одиноко.

Ты боишься? Ответьте, что боитесь.

Выбирая, чему посвящать время, мы открыто выражаем свою сущность. Другой способ выразить себя – решить, на что не стоит тратить времени. Часто мы накапливаем хлам недопонимания, оправдываясь, почему не желаем участвовать в каком-то мероприятии или брать на себя новые обязанности. В отказах нет ничего дурного. Конечно, говоря «нет», мы боимся ранить чьи-то чувства. Мы не хотим, чтобы отказ приняли как личное оскорбление. Чаще всего в отказе и нет ничего личного, но не сомневайтесь: он будет понят превратно, если вас поймают на попытках оправдаться. На страницах этой книги мы призывали учиться говорить «нет», и надеемся, вы тренировались. Теперь пора научиться отказывать без поиска предлогов. Это еще одно проявление вашей врожденной смелости и готовности предстать во всем великолепии своего «я».

Говоря «нет», важно честно и решительно признавать свои приоритеты и причины, по которым определенное занятие или роль не вписываются в вашу жизнь в конкретный момент. Частично духовный рост связан с умением быть откровенными с собой и окружающими. В ваших словах есть сила, формирующая вашу личность. Так что не стоит больше прятаться за оправданиями.

Вот простая формулировка, которую можно использовать для прямого отказа: «Спасибо, что попросил меня _______. Сейчас все мое время и силы сосредоточены на _______, поэтому я вынужден ответить “нет”. Но благодарю за предложение».

А какие варианты есть у вас? Ответить «да» и остаться с чувством досады и сожаления? Мы уже знаем, что это эмоциональный хлам. Солгать и быть пойманным на обмане или жить в страхе, что он раскроется? Это тоже хлам! Все, кроме честности, оборачивается мусором в душе или в отношениях. Вы не можете позволить себе ни того ни другого.

Допустима только честность – с собой и с другими.

Под горами хлама скрывается ваше жилище. Прежде чем вы поселились в доме, он был совершенно пуст. Это его подлинное естественное состояние: быть просторным и обладать потенциалом. Переезжая, вы взяли с собой то, что нужно для здоровой счастливой жизни. Затем вы начали накапливать хлам. Теперь у вас слишком много мебели. Возможно, вы думаете, что раз не чувствуете себя отдохнувшим, значит, вам не хватает правильной мебели. Вы коллекционируете кухонные принадлежности, полагая, что не ощущаете сытости из-за неподходящих предметов. У вас залежи косметики, потому что вам недостает чувства свежести и уверенности в своей природной красоте – значит, вы еще не нашли подходящий гель для душа или идеальный оттенок тонального крема.

Заваленный этими вещами, ваш настоящий дом ждет, когда его увидят просторным, сияющим, чистым, способным сделать вашу жизнь счастливой и безопасной. Желая получить отдых, мы только создали больше работы. В попытках обеспечить быстрое питание лишили себя подлинных удовольствий. В поисках привлекательности проглядели врожденную красоту. В погоне за мудростью и вдохновением забыли, что мы сами – источник вдохновения и мудрости. В страхе упустить то, что нам нужно для счастья, потеряли дорогу к счастью.

Со временем наши жизни, как и дома, погрязли в хламе убеждений, историй, эмоций, которые не только бесполезны, но и опасны. Под этим слоем неуверенности, неудовлетворенных потребностей и неоправданных надежд и находится ваша душа, красивая, чистая и ждущая, когда ее раскопают.

Такова красота избавления от хлама. Это похоже на поиски клада в нашей жизни. Мы освобождаемся от ненужного и заново открываем то, что было здесь всегда: потенциальную поддержку и красоту.