Игорь Вагин - Управление страхом. Напугай свой страх

Моя книга расскажет вам, как перестать быть слугой страха и стать его господином контролировать свой внутренний мир! Я пишу о стойкости и бесстрашии потому, что знаю: страх – одна из самых сильных эмоций. Играя на нем, можно управлять хоть сотней, хоть тысячей, хоть миллионом человек. Они легко станут рабами хозяина, сковавшего их цепями страха…

Один из моих клиентов, полковник авиации, который летал на СУ-27, участвовал в учебных боях с американскими пилотами, однажды рассказал мне, как в трудный период своей жизни прочитал мою первую книжку – «Думай и побеждай». Он записал тексты про уверенность на аудиопленку и постоянно крутил ее в машине. Это помогало поддерживать боевой дух!

Среди моих знакомых есть моряки-подводники, служащие в дальних северных гарнизонах, на атомных подлодках. Они рассказывали мне о популярности моих книг об уверенности (в особенности «Заяц, стань тигром!»). Говорили: «Было б таких книжек побольше у нас на Севере, мы бы чувствовали себя не такими дураками, отставшими от жизни. Стали бы увереннее и сильнее. Нам как никому порой бывает трудно, и нужно поддерживать внутреннюю силу и спокойствие».

Наконец, не так давно я получил письмо из тюрьмы. Писал мне… профессор. Думаю, не стоит разбираться, кто он такой и за что сидит. Зато не секрет, что тюрьма – это тяжелейшее испытание, и мало кто может выйти оттуда, не сломавшись. А этот человек сумел разработать целую систему физической и психологической подготовки для выживания за решеткой! Кстати, мне он сообщил, что многое взял из книг «Заяц, стань тигром!» и «Выиграй у судьбы в рулетку». Они и ему помогли не сломаться, обрести чувство стойкости, внутренней уверенности.

Страх двойственен: с одной стороны боязнь часто мешает нам осуществлять свои желания, свою «жизненную программу». Но с другой – именно страх смерти заставляет человека сконцентрироваться на самом для него главном. Ведь боязнь гонит нас вперед, подстегивает, вынуждает стремиться к успеху.

Итак, читайте, как на практике работать со страхом, как стать свободным и почувствовать радость победы над своей боязнью. Уверяю, я знаю, о чем говорю. Проблемами страха я занимаюсь уже тридцать пять лет. Сначала работал в данной области как психотерапевт. А последние 25лет я провожу самый известный свой тренинг – «Сверхвозможности», полностью посвященный преодолению страха.

Мои ученики прыгают с парашютом, летают вниз головой с «тарзанки», находятся под землей в пещерах, ныряют на двадцать пять метров в глубину, без проблем проводят публичные выступления и легко знакомятся с девушками на улице. Им, между прочим, ничего не стоит переговорить с руководством по поводу повышения зарплаты. А вам?

Вперед! Вам предстоит куда подробнее ознакомиться с механизмом страха и его причинами, а также – способами с ним справляться. Ведь все мы зависим от внешних обстоятельств, нам не скрыться от катастроф и бедствий, но мы просто обязаны найти в себе силы им противостоять. И помните, дорогой читатель: либо вы имеете жизнь, либо жизнь имеет вас! Третьего не дано.

Эта книга написана для широкого круга читателей, особенно для тех, чья работа связана с деятельностью в экстремальных ситуациях. Для всех тех, кто хочет научиться управлять своими страхами, выходить из зоны комфорта и добиваться своих целей. Книга будет также интересна тренерам, коучам, врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам.

Наш организм нередко дает сбои, а психика – и того чаще. Однако порой куда легче вылечить болезнь или даже исправить наследственное уродство, чем убрать неоправданные страхи. Людей, которые испытывают патологический ужас в самых обычных, даже бытовых ситуациях, куда больше, чем кажется. Просто кто-то из них не желает признаваться себе в своей боязни, а кто-то делает все возможное, чтобы скрыть свой страх от других.

Почему так происходит? Ведь решить задачи, которые пугают многих, на самом деле, очень просто. Важно запомнить: для жертвы воображаемого страха, угроза столь же реальна, как если бы на нее несся на всех парах поезд или оскаливший зубы тигр. Однако и реальным, и воображаемым страхам следует рано или поздно сказать «нет». Иначе…

• Вами будут манипулировать. Величайшие мировые политики знали, что лучшие вожжи для управления другими людьми – это страх.

• Страх будет «съедать» вашу энергию. Он уничтожает внутреннее поле защищенности, заставляет постоянно сомневаться в собственных силах. Сегодня некоторые врачи выдвигают вполне научно обоснованные гипотезы, по поводу того, что тревога может стать причиной таких серьезных болезней, как язва желудка, гипертония, и даже инфаркт миокарда. В 85 % случаев причиной инсульта становится стресс, в свою очередь основанный на депрессии (а значит – страхе и тревоге, которые стоят за подобными состояниями). Даже кариес иногда вызывается страхом!