Smart Reading - Ключевые идеи книги - Математические способности. Как преуспеть в математике и точных науках (даже если алгебра наводила на вас ужас). Барбара Оукли

Еще одно важное условие работы памяти и мозга в целом – это сон. Он помогает выстроить нейронные связи, необходимые для нормальной работы мозга; «стирает» все обыденно-бытовое и оставляет действительно важное; позволяет глубже понять суть изучаемой проблемы и само решение [5] В связи с этим существует нехитрый трюк: повторите то, что хотите запомнить или понять, прямо перед сном. Да еще пожелайте, чтобы это вам приснилось – шансы, что мозг во сне займется именно этой проблемой, увеличиваются в разы. Вдохновитесь примером Менделеева, которому приснилась его таблица химических элементов, и дерзайте сами!

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Кстати о тропках: при освоении любого нового материала полезно сначала увидеть весь путь, хотя бы на карте: то есть просмотреть заголовки, выделенные шрифтом абзацы, иллюстрации и даже контрольные вопросы в конце, и лишь потом приступать к чтению. Так ваш мозг быстрее усвоит новую информацию. Попробуйте прямо сейчас!

Естественное переключение происходит, если вы полностью отвлечетесь от проблемы, после чего пройдет какое-то время: можно сходить на прогулку, в спортзал или подремать. Но обычно переход в рассеянный режим занимает несколько часов. Если этого времени у вас нет, вот секреты «переключения» от эксперта в области креатива Говарда Грубера: эффект трех «Д»: душ, дрема и дорога (как пешком, так и на машине или автобусе) – они быстро переведут вас в нужный режим.

Еще один трюк для того, чтобы выйти из тупика, – просто моргнуть! Как показывают последние исследования, моргание – мощный инструмент для переоценки ситуации. Оно позволяет нам взять микропаузу и тем самым освежить и обновить наш взгляд на проблему.

День между повторениями дает потрясающий эффект. Эксперимент показал, что повторение материала 20 раз за один вечер проигрывает по всем статьям эффекту от стольких же повторений, но в течение нескольких дней и недель. Иными словами, дайте мозгу время сформировать необходимые связи, и он будет творить для вас чудеса.

В связи с этим существует нехитрый трюк: повторите то, что хотите запомнить или понять, прямо перед сном. Да еще пожелайте, чтобы это вам приснилось – шансы, что мозг во сне займется именно этой проблемой, увеличиваются в разы. Вдохновитесь примером Менделеева, которому приснилась его таблица химических элементов, и дерзайте сами!