Андрей Ягодзинский - Дзен-психология, или Инструкция к жизни

Теперь очень важный момент, дополнительный к предыдущему:

– Чего я больше не желаю делать, чтобы все стало так, как я хочу?

Заметьте, не “хочу”, а “желаю”, и не “было бы”, а именно “стало”. Все эти детали очень важны, ведь это вербальное программирование, где значение имеет буквально каждый звук. Продолжим примеры ответов:

– Я не желаю пытаться делать то же самое в надежде, что это что-то изменит.

– Я не желаю обвинять супруга(у) в моих негативных чувствах.

– Я не желаю причинять боль своему ребенку нравоучениями, которые я на самом деле получил(а) от своих родителей и просто воспроизвожу их на автопилоте.

И последний, самый прикольный вопрос, который таки поможет достучаться до нашего загрустившего Внутреннего Ребенка:

– Как я могу получить удовольствие в процессе делания всего нужного, чтобы все стало так, как я хочу?

Следуя нашему тройному примеру, ответим так:

– Мне больше не придется общаться самому с клиентами, чего я не люблю. Я буду заниматься только производством, что я люблю, ура!

– Говоря о моих чувствах супругу(е), я буду балдеть так же, как когда мы познакомились, это очень романтично и сексуально. Кстати, секс, ух ты!

– Став интересным и поддерживающим родителем, я буду еще и любимым, нужным. Мой ребенок будет мне доверять, а не бояться меня. Это будет так же приятно, как когда он(а) был(а) карапузом, и мы играли в конструктор или катались на качелях.

На вопросы надо отвечать быстро, интуитивно. Не думайте много и долго. Только так вы сможете достичь одновременно двух целей: изменить свое состояние в лучшую сторону и действительно найти ответы, которые помогут вам двигаться дальше. И тогда пора уже тормознуть с вопросами и начать действовать. Когда именно? Когда все ваши приоритеты расставлены в корректном чувственном порядке. То есть, именно на уровне ощущений вы хотите взяться сначала за то, потом за это, а затем уже за что-то третье.

Теперь мы создаем новое убеждение. Например, такое: я жил(а), как все, спасибо, а теперь пойду своей дорогой, найду свое призвание и буду заниматься тем, что мне реально нравится, в чем я хорош(а), что полезно людям и что они оценят вниманием и деньгами. Прямо сейчас я начинаю вести себя так, что прихожу к любимому делу, спасибо! – и вот это повторяем 10 раз. Каждый день. 4 месяца.

Давайте еще пример – болезнь. С болезнью проще, потому что она и есть ощущение в теле, которое говорит нам о некой проблеме. Пусть это будет, допустим, кашель. Открываем Луизу Хей и читаем:

Кашель. См. также: «Респираторные заболевания»

Желание рявкнуть на весь мир: «Посмотрите на меня! Послушайте меня!»

Меня замечают и высоко ценят. Меня любят. Спасибо!

Слушаемся тётю Луизу и смотрим также респираторные заболевания:

Респираторные заболевания

Боязнь вдыхать жизнь полной грудью.

Я в безопасности. Я люблю мою жизнь. Спасибо!

Полная бесплатная таблица есть в открытом доступе в интернете. Набирайте в поисковике – «Луиза Хей таблица».

Как вы понимаете, первая колонка – это названия заболеваний в алфавитном порядке, вторая – описание причин их возникновения, третья – лечебные аффирмации.

Добавляем к аффирмации слово СПАСИБО, поскольку нам нужно выполнять практику благодарности, как можно больше и при любой возможности. И дальше читаем это все вместе: Меня замечают и высоко ценят, меня любят, спасибо! Я в безопасности, я люблю мою жизнь, спасибо! Хотя бы 10 раз. А лучше 30, и 3 раза в день. И тогда уже не 4 месяца, а пока кашель не пройдет.

Мы с вами вернемся к этому еще очень много раз, особенно тщательной будет проработка темы во время составления Плана Работ – основного документа для самостоятельной работы. А сейчас давайте вернемся к письменному заданию, выполнение которого и является основой для составления последующего Плана Работ.

Теперь у нас на повестке третий пункт – тест самого дедушки Фрейда, который реально помогает добраться до своего подсознания, отбросив все лишнее. Нужно заметить, что, несмотря на массу критики, не совсем корректные выводы и развитие собственных теорий, Фрейд, в общем и целом, был-таки прав, он сделал важнейшие фундаментальные открытия в психологии и терапии. Все его тесты великолепны и отлично работают, их никто пока ничем не переплюнул, разве что Люшер со своим цветовым тестом. Но он говорит лишь о текущем эмоциональном состоянии, причем, в такой жесткой форме, что порой становится страшно Зато его невозможно обмануть, поэтому я всегда использую его, чтобы измерить состояние человека до и после какого-то процесса. Так мне удается быстро понять, какую эмоциональную нагрузку несет для человека этот процесс.