Артур Дарра - Исцеление эмоций

Но чем больше и чаще мы игнорируем эти сигналы (свой болезненный дискомфорт), не даём напряжению внутри нас выхода, удерживая его взаперти, тем сильнее и масштабнее «эмоциональное воспаление» внутри нас, что может приводить потом к неприятным психологическим и физическим последствиям.

Но оказывается… можно по-другому.

Можно изменить своё восприятие внутреннего и внешнего миров.

• И если ощущаешь эмоциональный дискомфорт внутри себя – сразу же видеть в этом живое психическое напряжение, которое нет нужды подавлять и удерживать внутри себя.

• И если частенько сталкиваешься во внешнем мире с чем-то, что остро и болезненно задевает за эмоции, то видеть в этом сигнализирование этого самого сгустка нервно-психического напряжения, а не происки судьбы-злодейки. Напряжения – которое, возможно, уже длительное время не может выбраться на свободу.

Так, однажды может обнаружиться абсолютная бессмысленность борьбы с кем-то или чем-то во внешнем мире, что вызывает в нас эмоциональную непогоду. Вместо этого полезнее обратить внимание на свои дискомфортные чувства, которые вызывает в нас внешний объект. Потому что пока не будет высвобождено это первичное напряжение, навязчивая внешняя ситуация и сопутствующие ей болезненные эмоции продолжат быть активными участниками жизни человека.

О том, как безопасно высвобождать это психическое напряжение из заточения, как раз и расскажет данная книга. Суперспособности, приведённые в ней, призваны практически мгновенно помогать в ситуациях, где возникают состояния, приносящие острый психоэмоциональный дискомфорт – от тревоги и раздражения до апатии и горя, но не за счёт грубого избавления от них, а благодаря их признанию и высвобождению.

Я считаю, что этого материала должно быть вполне достаточно, чтобы начать делать конкретные и уверенные шаги в самостоятельном преобразовании очень многих неприятных чувств и переживаний. Вслед за чем в жизни человека естественным образом становится гораздо больше лёгкости, спокойствия, радости.

Как создаются те самые состояния, от которых нам бывает очень плохо

Итак, что же такое «негативные» эмоции?

В эмоциональном дискомфорте, который мы испытываем слишком часто или слишком долго, заложено мощное, но невысвобожденное психическое напряжение. Именно поэтому неприятное ощущение и возникает: запертое напряжение «давит» изнутри. Высвобождая его, мы полностью растворяем дискомфорт, после чего наступает приятное и лёгкое состояние.

Болезненно-дискомфортная эмоция всегда ощущается где-то внутри нас: в определённом участке тела или же распылённой по какой-то его области. Этот очаг дискомфорта – и есть место нахождения того самого напряжения.

Если в стрессовый момент мы попробуем присмотреться к этому напряжению, то заметим и ощутим, что оно похоже на тягучую субстанцию, которая обволакивает нас изнутри. Само напряжение – всегда нейтрально по своей природе, но, будучи нереализованным (читай – неразряженным), оно начинает создавать закономерное дискомфортное давление.

Почему же вообще образуются подобные энергозаторы внутри нас?

Существует такая часть человеческого существа, которую мы в этой книге для простоты понимания назовём Выживательный Разум ( в дальнейшем просто Разум) . Он включает в себя такие области, как подсознание и инстинкты.

Разум – это место хранения оценок и суждений, которые разделяют всё в жизни человека на противоположности: опасное – безопасное, позитивное – негативное, хорошее – плохое и т. п.

Такими мгновенными и автоматизированными оценочными программами, зачастую срабатывающими в обход сознания человека, Разум обеспечивает выживание физическому телу. Всё, что, по мнению Разума, угрожает безопасности, подлежит мгновенному исправлению или устранению.

Поэтому, когда Разум «видит опасность» во внешнем мире, он реагирует выработкой определённого объёма психического напряжения на решение задачи по выживанию. Таким образом Разум пытается сохранить существование организма. Это причина и суть возникновения эмоций.

(Здесь можно было бы затронуть и биохимическую составляющую дискомфортных эмоций: кортизол, адреналин, норадреналин и т. д., – но в рамках этой книги данное углубление в физиологические детали не является необходимым.)

Главное, понять следующее: