Ирина Шишкина - Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Первое правило Кобры:молчи, пока не будет необходимости в обратном. Когда вы хотите достичь своей цели – 80 % молчите о ней и только 20 % используйте для усиления возможностей.

Второе правило Кобры:если чего-то не знаешь – иди и узнай, но не останавливайся. При достижении цели, конечно, важно иметь максимум информации, но ее отсутствие никак не должно влиять на ваш темп. Кобра лучше других умеет ориентироваться даже при полном отсутствии информации. Просто ползет и получает ее.

Третье правило Кобры:если перед вами возникла преграда, вначале попробуйте ее разрушить. Любая система имеет слабости в своей структуре. Кобра проверяет на прочность любую преграду, прежде чем пойдет искать обходные пути. Она знает, что иногда проще и быстрее сломать препятствие на пути, чем ползти в обход.

Четвертое правило Кобры:что бы ни случилось, не останавливайся в развитии. И даже умерев, возрождайся снова и продолжай свой путь. Кобра, как тотем, возрождается из пепла. У шаманов она имеет много общего с драконами или фениксами по своим характеристикам. Возрождение и трансформация – сильные преимущества этих тотемов.

Во время личных трансформаций часто кризис проявляется именно в низшей точке, где скапливаются отчаяние, выгорание и тревожность. Помните, что дно – самая прочная основа для того, чтобы от нее оттолкнуться.

Что вы думаете о правилах Кобры? Какое из них откликнулось больше всего? Каким вашим правилам противоречат правила Кобры?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Хочу сегодня рассказать о том, какие стихии вы можете прокачать в горах и на море.

Если вы каждый день имеете доступ к этим двум колоссальным источникам энергии – я хочу к вам! Если вы сталкиваетесь с ними только в отпуске – еще лучше: можно концентрированно и сфокусированно посвятить медитациям определенное время.

Горы и море – колоссальные источники энергии. Именно поэтому внутренний баланс и гармония достигаются легче в горных странах и на берегу моря.

Прокачиваем Воздух.Постарайтесь ни о чем не думать намеренно, но отпустите мысль в свободное плавание. Когда вы находитесь на вершине горы и созерцаете открывающиеся виды, вы, несомненно, качаете стихию Воздух. Отдайтесь хаосу в вашей голове. Пусть он формирует чувство свободы в вашем сознании.

Прокачиваем Землю.Попробуйте подняться в горы и спуститься самостоятельно (под присмотром инструктора, конечно). Ощущение неустойчивости под ногами, напряжение всего тела и физическая нагрузка усилит стихию Земли. Чувство уверенности в себе обеспечит высокий уровень безопасности в жизни.

Прокачиваем Огонь.Если вы ставите амбициозную цель дойти до вершины и делаете это – стихия Огонь разгорается максимальным пламенем. Экстремальные виды спорта – тоже про Огонь.

Прокачиваем Воду.Ловите ощущения, когда находитесь непосредственно в море/океане/озере/реке. Следите за ощущениями тела и ума. Прислушивайтесь к касанию воды, водорослей, как ощущаются камни на дне, что чувствуете, когда плывете? А когда просто стоите?

Спокойные воды погружают в чувства о себе, шумные и буйные – о своей жизни и окружении.

Прокачиваем Воздух.Более эффективного способа принять решение, чем посидеть на пляже или берегу, посмотреть на воду и подумать, я еще не встречала. В горах воздух раскрывает потенциал мечтать; море же дает почву для анализа, систематизирует информацию.

Прокачиваем Огонь.Занятие серфингом или любым другим активным водным спортом качает стихию Огонь.

Речь идет о надводных формах активности. Подводные прокачивают стихию Вода.

Расскажите, какие у вас взаимоотношения с горами и морем? Как чувствуете себя рядом с ними?