Ярослав Андреев - Морковка спереди. Путь к личной мотивации

• Что вы видите вокруг?

• Какие запахи чувствуете?

• Что вы слышите? Кто участвует в этой картине? Что говорят окружающие?

• Что вы делаете после подъёма? Это на 10 из 10?

• Чем вы занимаетесь? Как получаете средства для жизни?

• Каковы ваши действия тактического характера – то, что вы делаете постоянно для поддержания своего дела?

• Каковы ваши действия стратегического характера?

• Сколько вы зарабатываете?

• Как вы отдыхаете?

• Как вы себя чувствуете?

• Какие ваши способности, компетенции и навыки выходят сейчас на первый план?

• Какие новые знания вы получаете, чтобы быть на этом уровне?

• Какие для вас важные составляющие вы видите в этой картине?

• Что вас мотивирует продолжать движение в этой картине каждый день?

• Сейчас важный момент – на этом уровне должны были проявиться минимум 3 ваших основных ценности. Если так не вышло, то пересмотрите видение и скорректируйте под свои ценности. Продолжаем.

• Что самого ценного появляется в вашей жизни вместе с реализацией этой картины?

• Если бы вы могли посмотреть на себя со стороны, на того, кто делает все эти шаги, реализует эти компетенции, создает ту ценность, ради которой вы начали этот путь? Кто вы?

• Как реализация этой картины влияет на другие сферы вашей жизни? Как они обогащаются?

• Как себя чувствует человек, который успешно реализовал свою цель?

• Что вы слышите? Обратную связь от мира, от тех людей, с кем вы были рядом, для кого вы это делали. Что они вам говорят?

• Какая обратная связь для вас самая ценная, самая вдохновляющая?

• Ради чего вы готовы делать ещё больше и двигаться ещё дальше, создавать что-то новое, ещё более масштабное?

• А что вы говорите себе?

• Какой совет вы можете дать себе настоящему из будущего? Себе, который находится в начале или в середине пути?

• Что вы создаёте для мира?

• Посмотрите на себя как на метафору, на образ. Что вы замечаете? Как бы себя назвали?

• Что ещё более важного появляется в вашей жизни тогда, когда вы становитесь этим человеком? Когда вы способны реализовывать этот большой смысл?

• Какие тогда ещё способности, компетенции, навыки, знания вам необходимы, для того чтобы всё это стало возможным?

• Что ещё важно добавить, усилить?

• Что тогда вам нужно делать по-новому, по-другому?

• Какие ещё внутренние ресурсы вам могут понадобиться для того, чтобы реализовать эту картину самым наилучшим образом?

• Кто или что поддержит вас наилучшим образом в вашем движении? Что для вас станет самой лучшей поддержкой?

6. Видение готово. Также вы оценили зоны роста и свои ресурсы. Теперь зарисуйте или запишите в удобном и приятном для вас формате основные моменты видения (затем добавите туда карту целей) и повесьте на видное место.

После этого можно отдохнуть – вы большой молодец!

Теперь от долгосрочного горизонта перейдём к году. Тут нужно ответить на несколько вопросов. Готовы? Выделите себе время и сделайте упражнение:

1. Зачитайте список своих ценностей.

2. Посмотрите своё видение на 3 года и возьмите ручку.

3. Напишите дату – это всегда фокусирует, например 15 октября 2022.

4. Ответьте на вопросы:

• Что вас окружает? Где вы находитесь?

• Как себя чувствуете? Как выглядите? Какова ваша физическая форма?

• Как вы питаетесь? Много ли у вас энергии?

• Что у вас есть (недвижимость, капитал)?

• Что у вас с отношениями? Любимый человек? Дети? Родители? Друзья?

• Как вы отдыхаете? Как получаете эмоции и впечатления? Какое у вас увлечение? Хобби? Часто путешествуете?

• Чем вы занимаетесь? Как получаете деньги? Сколько?

• Сколько вы тратите времени и ресурсов, чтобы обеспечивать своё материальное положение?

• Какие у вас есть навыки и компетенции?

• Кто вы? Кем и как вы себя видите через год?

• Главный вопрос: что нужно сделать в ближайший год, чтобы оказаться в своей картине видения через 3 года?

5. Подведите итоги: Какие ключевые цели будут у вас на год, чтобы оказаться в своем видение через 3 года? Далее мы их занесем в карту целей.

Теперь каждое утро вам стоит начинать с просмотра видения на три года. Пусть висит на видном месте – читайте его, представляйте всё, что там написано, в образах, переживаете эмоции. 2—3 минуты в день достаточно, чтобы вспомнить, куда и зачем вы идёте. А из видения на год сделаем карту целей.

Задание 2:

1. Составьте своё видение на 3 года, повесьте его на видное место.