Георг Маунт - Трассировка будущего 2.0. Инструменты форсирования личной результативности. II том

Подготовьте бумагу и ручку. Ваши мысли нужно будет записывать так, как они обозначены в этом проективном процессе.

1. Где, когда и при каких обстоятельствах возникает это состояние «сомнения в успехе»?

2. Вспомните конкретный момент, любую ситуацию в прошлом, когда это состояние «сомнения в успехе» возникало.

Переживите это состояние, будьте в контакте с этой частью.

Как точно вы назовёте эту часть, которая сомневается в вашем успехе?

– ______________________________(сомневающаяся часть (Ч).

Как вы назовёте это первоначальное состояние, которое возникает у вас в теле, когда наступает это состояние «сомнения в успехе»?

– _____(сомнение).

3. В основе этой реакции части вашей личности лежит позитивное намерение.

Поприветствуйте эту часть и поблагодарите её за то, что она заботится о вас так, как понимает эту заботу.

Теперь вы – дипломат, переговорщик.

4. Спросите эту часть: «Чего хорошего ты хочешь от меня через это сомнение, каково твоё позитивное намерение (ПН)?

– ПН:_________________

Поблагодарите вслух эту часть за ответ.

5. Выясните, что за этим на самом деле стоит, какая цепочка целей, и к какому глубинному результату это приведёт.

6. Спросите вслух у своей сомневающейся части, которая посылает вам это состояние сомнения:

«Если бы эта цель – ПН была бы полностью реализована, то что ещё важного ты хочешь достичь для меня?»

– _________________________(промежуточная цель 1 (ПЦ1).

Поблагодарите вслух эту часть за ответ.

7. Снова спросите вслух у этой части: «Если у меня будет этот результат ПЦ1 на 10 из 10, то что ещё более важного ты хочешь для меня?»

– _________________________(промежуточная цель 2 (ПЦ2).

Поблагодарите вслух эту часть за ответ.

8. Снова спросите вслух у этой части: «Если у меня будет этот результат ПЦ2 на 10 из 10, то что ещё более важного ты хочешь для меня?»

– _________________________(промежуточная цель 3 (ПЦ3).

Поблагодарите вслух эту часть за ответ.

9. Снова спросите вслух у этой части: «Если у меня будет этот результат ПЦ3 на 10 из 10, то что ещё более важного ты хочешь для меня?»

– _________________________(промежуточная цель 4 (ПЦ4).

Поблагодарите вслух эту часть за ответ.

10. Снова спросите вслух у этой части: «Если у меня будет этот результат ПЦ4 на 10 из 10, то что ещё более важного ты хочешь для меня?»

– _________________________(промежуточная цель 5 (ПЦ5).

Поблагодарите вслух эту часть за ответ.

11. Повторяйте этот цикл до тех пор, пока не дойдёте до глубинного состояния ГС (возможные, всплывающие страхи переформулируете в позитив и двигаетесь дальше). Глубинное состояние – особое состояние, в котором вам хорошо. У вас может возникнуть чувство, ощущение, что вы добрались таким образом до чего-то важного, значимого, существенного для вас. Глубинное состояние ни с чем не спутаешь, и когда до него вы доберётесь, то сразу это поймёте.

12. Побудьте в переживании этого состояния и насладитесь им. Это важное состояние для вас?

–

Давайте обозначим его глубинным состоянием ГС. Как Вы хотите его назвать?

– _____________________ (ГС).

13. Могли бы вы поделиться способом возвращения к этому состоянию?

С каким цветом оно ассоциируется?

– ЦВЕТ

С каким словом? – СЛОВО

С каким звуком? – ЗВУК

Выбираете ли вы это глубинное состояние как способ существования в этом мире, как способ вашего бытия?

–

Готовы ли вы быть приверженным этому способу бытия в дальнейшем?

–

14. Обратитесь теперь к своей части, которая ранее сомневалась в вашем успехе и вместе осознайте следующую простую мысль:

«Иногда наши части думают, что для того, чтобы ощутить глубинное состояние бытия, такое как ГС, мы должны сначала что-то сделать или что-то получить, например, ПЦ5, ПЦ4, ПЦ3, ПЦ2, ПЦ1, но это не так. Чтобы пережить это состояние ГС, нужно просто войти в него и находиться в нём. Поэтому спросите вслух свою часть Ч: «Каким образом моё глубинное состояние ГС меняет моё бытие в мире и меняет всё вокруг?» – Поблагодарите за ответ.

15. «Как это глубинное состояние ГС преобразует вашу промежуточную цель ПЦ5?

– __________________ (ПЦ5*).

Поблагодарите за ответ.

16. «Как это глубинное состояние ГС изменяет, обогащает, трансформирует вашу промежуточную цель ПЦ4?»

– __________________ (ПЦ4*).

Поблагодарите за ответ.

17. Повторяйте этот цикл вопросов до тех пор, пока не дойдём до ПЦ1*.

18. «Как это глубинное состояние ГС изменяет, обогащает, дополняет, трансформирует позитивное намерение ПН вашей части Ч?»

– ___________________ (ПН*).

19. «Как весь этот пережитый вами опыт, как Ваше ГС трансформирует ваше первоначальное состояние сомнения?