Георг Маунт - Трассировка будущего 2.0. Инструменты форсирования личной результативности. II том

28. Насладитесь этим состоянием, когда вы – Хозяин своих сил.

Что вы чувствуете в теле, какие это ощущения? Опишите их в сенсорных терминах. – С каким цветом ассоциируется это состояние?

–

С каким звуком?

–

Какое движение, какой жест вы могли бы использовать, чтобы сохранить для себя это состояние «Я – ХОЗЯИН!», чтобы обращаться к нему в будущем?

Сохраните, заякорите это состояние, применив последовательность: цвет, звук, ощущение.

29. Поскольку вы – Хозяин своих сил, то используя только вам известный способ, поуправляйте различными сочетаниями настроек эмоций, интеллекта, речи и поведения, передвигая воображаемые настройки от 1 до 10 по этим шкалам (обычно представляют эквалайзер на магнитофоне, или придумывают другой способ управления своими силами). Важно обратить внимание на то, как реагирует ваше тело, когда вы меняете настройки состояний.

30. Теперь, когда вы – Хозяин своего разума, Хозяин своих чувств, Хозяин своей речи, Хозяин своих действий, кем вас это делает, кто вы теперь?

–

Что означает для вас то, что вы – _____________________________?

–

Что ценного в этом для вас и для других?

–

Почему это важно для вас?

–

Какими новыми качествами и способностями это вас наделяет?

–

Что теперь в своей жизни вы будете делать иначе, по-другому?

–

К каким позитивным переменам это приведёт, что изменится в вашей жизни?

–

Насколько желанны для вас эти перемены?

–

Что конкретно для этого вы будете делать и когда?

–

31. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?

–

1. Пишем некролог о самом себе.

Вчера на ___году жизни скончался (-лась)___________________________

Всю свою жизнь он (она) был (была) образцом_______________________ __

Основными чертами его (её) характера были:_________________________ __

В течение всей своей жизни он (она) отдавал (-ла) все свои силы и талант на благо______________ __и достиг (-ла) в своей деятельности________________________

Все мы знаем, что его (её) всегда отличало умение___________________

Благодаря ему (ей) стало возможным_________________________________

Он (она) прожил (-ла) жизнь, достойную того, чтобы сегодня мы сказали о нём (ней) как о человеке, обладающем (-ей)________________ ____

Оставаясь на посту_________, он (она) сумел (-ла)_________ __

Результатами его (её) деятельности стали_______________________

Память о нём (ней)__________

Потомки будут связывать его (её) имя с_____________________

Прощаясь, хочется назвать его (её)_________________________________

2. Напишите теперь эссе на тему: «Мои уроки из прожитой жизни, или что бы я сделал иначе?». Объём текста может быть произвольным. Можете пронумеровать свои уроки или ранжировать их для себя по степени важности. Обязательно после каждого урока напишите свои выводы в формате:

«Теперь я понимаю, что мне стоило бы вести себя___________________(так-то),

задействуя _____________ __(такие-то свои навыки, умения и способности, которых мне не хватало и которые мне предстоит развить в себе),

будучи убеждённым в___ __(том-то относительно своих возможностей и способностей),

опираясь на_____________ __(такие-то свои ценности),

которые движут мной, формируя мои убеждения и направляя моё поведение),

Я – ____________________(идентичность) и моя миссия состоит в___ __(том-то).

3. Соберите из разных уроков представление о своей миссии и сформулируйте интегральное представление о ней в форме:

Я живу ради того, чтобы_ _____________(три–пять предложений позитивного плана).

Ответьте себе на вопрос: «От того, что я живу, кому, кроме меня, польза, и в чём она?».

«Моё предназначение состоит в том, чтобы_ ________________»

4. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?

–

Вам предстоит работать с частью, которая сомневается в вашем успехе. Эта часть является привратником, скрывающим истинное сокровище вашей души. Это очень мощный процесс и при его выполнении стоит помнить, что вы можете зайти не только в область глубинных ценностей, но и в область глубинных страхов. Страх нужно переформулировать в позитив, экологично выяснив позитивное намерение соответствующих частей вашей личности, которые и посылают вам страх. Будьте неторопливы и осторожны, а, лучше всего, обратитесь к коучу.